vitamini A

Le aoga aoga o vitamini A.

Vitamini A e tele gaioiga i le tino. O le sili ona lauiloa o lona aʻafiaga i le vaʻai mamao. E aveina le ester retinil i le retina, o loʻo i totonu o le mata, lea e liua ai i se vailaʻau ua taʻua o le 11-cis-retinal. E le gata i lea, o le 11-cis-retinal e faʻaiʻu i totonu o tootoo (o se tasi o photoreceptors), e tuʻufaʻatasia ai ma le polotini o le opsin ma fausia ai le pigment vaaia o le "rhodopsin". Rhodopsin-aofia ai laʻau mafai ona mauaina e tusa lava laʻititi ni aofaiga o malamalama, faia latou taua mo vaʻaiga po. O le mitiia o se ata puʻe o le malamalama e faʻatupuina ai le suiga o le 11-cis-retinal i tua i le trans-retinal ma mafua ai ona faʻasaʻolotoina mai le polotini. Lenei faʻaosoina se filifili o mea na tutupu e oʻo atu ai i le gafa o se eletise eletise i le optic neura, lea e faʻatautaia ma faʻamatalaina e le faiai. O le le lava o Retinol avanoa i le retina taʻitaʻia ai i faʻaletonu fetuʻunaʻi i le pouliuli lauiloa o le po tauaso.

Vitamini A i le tulaga o le retinoic acid faia se taua vaega i le faʻatulafonoina o le faʻaali faʻaali. O le taimi e faʻaulufaleina ai le Retinol e le sela, e mafai ona faʻamaʻaina i le retinal, lea e faʻasosoʻoina i le retinoic acid. Retinoic acid o se mole mole mamana tele e fusifusia i 'eseʻeseʻeseʻeseʻeseʻeseʻeseʻesega e amataina pe taofia le faʻaalia o le kenera. E ala i le faʻatulafonoina o le faʻaalia o faʻapitoa kenera, retinoic acid faia se taua vaega i sela eseʻesega, o se tasi o le sili ona taua faʻagaioiga tino.

Vitamini A e manaʻomia mo le faʻagaioiga masani o le immune system. Retinol ma ona metabolites e manaʻomia e faʻatumauina le faʻamaoni ma le faʻagaioia o sela o le paʻu ma mucous membrane (respiratory, digestive ma urinary system). O nei maso e fai ma papupuni ma o le tino muamua lea o le puipuiga mai faʻamaʻi. Vitamini A taʻalo o se vaega tutotonu i le atinaʻeina ma le faʻaeseesega o papaʻe sela toto, lymphocytes, o mea autu sooupu i le tali atu o le puipuiga faiga.

Vitamini A e taua tele i le tuputupu aʻe embryonic, avea o se tuusaʻo vaega i le tuputupu aʻe o lala, le fausiaina o le fatu, mata ma taliga o le pepe. I se faʻaopopoga, retinoic acid aafia ai le faʻaalia o le tuputupu aʻe sela oona. O le le lava ma le sili atu o le vaitamini A e mafua ai le fanau mai faaletonu.

Vitamini A e faʻaaogaina mo le masani atinaʻe o sela sela i sela mumu toto. I se faʻaopopoga, vitamini A foliga mai e faʻaleleia ai le faʻaputuputuina o le uʻamea mai faʻasao i le tino, faʻasino atu i le atinaʻe mumu sela sela. O iina, uʻamea o loʻo aofia ai i le hemoglobin - o le feaveaʻiga o le okesene i erythrocytes. Vitamini A metabolism e talitonuina e fesoʻotaʻi ma ma i ni auala. O le le lava o le metala paʻepaʻe e mafai ona iʻu ai i le faʻaititia o Retinol, o le paʻu o le Retinol i le ate ma le paʻu o le Retinol i le retina. Vitamini A faʻaopopoga ei ai sona aoga aoga i le uʻamea le lava (anemia) ma faʻaleleia atili uʻamea faʻaaogaina i tamaiti ma fafine maʻitaga. O le tuʻufaʻatasia o vaitamini A ma le uʻamea foliga mai e sili atu le faʻamaloloina lelei nai lo naʻo le faʻaopoopo uʻamea poʻo vitamini A.

O suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai o le vitamini A, carotenoids, ma le provitamin A carotenoids e ono aoga i le puipuia o le atinaʻeina o faʻamaʻi fatu. O le gaioiga o le vailaʻau A ma le carotenoids o loʻo saunia e le filifili hydrophobic o polyene iunite, e mafai ai ona tineia le okesene o le okesene (molemikone okisene ma le maualuga gaioiga), faʻamamaina thiyl radicals, ma faʻamautuina peroxyl radicals. I se faapuupuuga, o le umi o le polyene filifili, o le maualuga o le mautu o le peroxyl radical. Ona o le latou faʻavae, vitamini A ma carotenoids mafai ona faʻamaʻaina pe a faʻateleina le popole O2 ma o le mea lea o le sili atu le aoga o vailaʻau puipuia i le maualalo o le okesene o loʻo vaʻaia foliga o le tino tulaga i totonu o maso. I le aotelega, faʻamaonia faʻamaonia faʻamaonia manatu o vitamini A ma carotenoids o taua meaʻai meaʻai i le faʻaitiitia o faʻamaʻi fatu.

O le European Food Security Authority (EFSA), o loʻo tuʻuina atu ai fautuaga faʻasaienisi i tagata fai tulafono, ua faʻamaonia mai o mea nei o loʻo aoga i le soifua maloloina na vaʻaia ma le vaitamini A.

• vaevaega masani sela;
• atinae masani ma le faagaoioiga o le puipuiga;
• tausia le tulaga masani o le paʻu ma mucous membrane;
• tausia o le vaʻai mamao;
• masani uamea metabolism.

Vitamini A ei ai le maualuga ogatasi ma vitamini C ma E ma minerals uʻamea ma zinc. Vitamini C ma le E puipuia le vaitamini A mai le faʻamisaina. Vitamini E faʻateleina le faʻaaogaina o vaitamini A, ae naʻo taimi e faʻaumatia ai vitamini E i ni aofaʻi laʻititi. O le maualuga vitamini E mataupu i le taumafataga, i le isi itu, faʻaleagaina le mitiia o vaitamini A. O le Zinc fesoasoani i le taliaina o le vaitamini A e ala i le auai i lona faʻaliliuga i Retinol. Vitamini A faʻalauteleina le mitiia o le uʻamea ma aʻafia ai le faʻaaogaina o le uʻamea faʻaleoleo o loʻo i ai i le ate.

Vitamini A e galue lelei foi ma vitamini D ma K2, magnesium, ma gaʻo o meaʻai. Vitamini A, D ma K2 galulue synergistically e lagolago maloloina puipuia, faʻalauteleina lava tuputupu ae, tausia ponaivi ma nifo soifua maloloina, ma puipuia malu vaega mai le faʻavasegaina. E manaʻomia le magnesium mo le gaosiga o polotini uma, e aofia ai ma vailaʻau e fesoʻotaʻi ma vitamini A ma le D. Ole tele o polotini o loʻo aʻafia i le metabolism o le vaitamini A ma mea e maua ai vitamini A ma D e naʻo le galue ai o le zinc.

Vitamini A ma le D e galulue faʻatasi foi e faʻatonutonu le gaosiga o ni fualaʻau-faʻamoemoeina polotini. O le taimi e faʻaaogaina ai e le vaitamini K nei polotini, latou te fesoasoani e faʻasoʻo ponaivi ma nifo, puipuia le alatoto ma isi mea vaivai mai le faʻavasega lelei o sela, ma puipuia mai le oti ile sela.

O mea'ai Vitamin A e sili ona 'ai fa'atasi ma mea'ai e iai ga'o "soifua maloloina". Mo se faʻataʻitaʻiga, o le spinach, lea e maualuga i le vitamini A ma le lutein, e fautuaina e tuʻu faʻatasi ma. E faapena foi le latisi ma kāloti, e fetaui lelei ma avoka i salati. I le avea ai o se tulafono, o meaʻai manu e maua i le vaitamini A ua uma ona i ai se aofaiga o gaʻo, e lava mo lona masani masani. Ae mo fualaau faisua ma fualaʻau, e fautuaina e faʻaopoopo sina vaega ole suauʻu fualaau faisua i salati poʻo le sua fou fou - o le auala lea o le a tatou mautinoa ai o le a maua e le tino le vitamini talafeagai i le atoatoa.

E tatau ona maitauina o le puna sili o vitamini A aemaise lava, faʻapea foʻi ma isi mea aoga, o se paleni paleni ma mea faʻanatura, nai lo meaʻai faaopoopo. O le faʻaaogaina o vitamini i se vailaʻau, e matua faigofie lava ona faia se mea sese i le vailaʻau ma maua ai mea e sili atu nai lo le manaʻomia e le tino. O le faʻateleina o se tasi poʻo se isi vitamini poʻo minerale i totonu o le tino e mafai ona i ai ni aʻafiaga ogaoga. O le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona faʻateleina, o le tulaga lautele o le tino e faʻaleagaina, o le metabolism ma le galuega a okeni e faʻalavelaveina. O le mea lea, o le faʻaaogaina o vitamini i totonu o laupepa e tatau ona faia naʻo pe a manaʻomia ma pe a uma ona faʻatalanoa se fomaʻi.

Talosaga i vailaʻau

Faʻatagaina o lapoʻa aofaʻi o vitamini A o loʻo faatonuina i mea nei:

• mo le vaitamini A le lava, lea e mafai ona tupu i tagata e leai se polotini, o le soona gaioi o le kulo, fiva, maʻi o le ate, cystic fibrosis, poʻo se faʻamaʻi tofi ua taʻua o le abelatipoproteinemia
• ma le kanesa o le susu. Premenopausal fafine ma le aiga talaʻaga o le susu kanesa oe faʻaumatia maualuga maualuga o vitamini A i latou taumafataga ua manatu e faʻaititia ai latou lamatiaga o le maua i le kanesa kanesa. E leʻo iloa pe o le vaitamini A faʻaopopoga ei ai lona tutusa aʻafiaga.
• … Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le maualuga o le taumafa o le vaitamini A i meaʻai e taitai atu ai i le faaititia o le maua o cataract.
• ma le manava tata e mafua mai i. O le inuina o vaitamini A faʻatasi ai ma vailaʻau masani e foliga mai e faʻaititia ai le ono maliu mai le manava tata i tamaiti ua maua i le HIV ma le le lava vitamini A.
• … O le inuina o le vailaʻau A e faʻaititia tuʻufaʻailogaina o le malaria i tamaiti i lalo ole 3 tausaga le matutua i vaega e masani ai le malaria.
• … O le inuina o le vailaʻau A e faʻaitiitia ai le aʻafiaga o faʻafitauli poʻo le oti mai le misela i tamaiti e maua ile misela e le lava le vaitamini A.
• ma manuʻa precancerous i le gutu (oral leukoplakia). Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le inuina o le vaitamini A e mafai ona fesoasoani e togafitia ai ni papala i le gutu.
• pe a faʻamalolo mai le taotoga o le mata o leisa. O le inuina o le vaitamini A i le tautala ma le vaitamini E e faʻaleleia ai le faʻamalologa pe a uma le taotoga o le laser.
• ma faʻafitauli pe a maʻito maʻito. O le inuina o le vaitamini A e faʻaititia ai le faʻamaʻi o le manava tata ma le fiva pe a maʻito le maʻitaga i fafine ua leai ni meaai.
• ma faʻafitauli i taimi o maʻito. O le inuina o le vailaʻau A e faʻaititia ai le mataʻutia o le oti ma le tauaso o le po i le taimi o le maʻitaga i fafine ua leai ni meaai.
• mo faʻamaʻi mata e afaina ai le retina (retinitis pigmentosa). Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le ave o le vaitamini A e mafai ona faifai lemu ai le alualu i luma o maʻi o mata e leaga ai le retina.

O le vailaʻau vailaʻau o le vaitamini A mafai ona ese. I vailaʻau, e maua i le tulaga o fualaʻau, paʻu mo le tautala fofoga, paʻu mo le tautala tuʻuga i foliga gaʻoa, capsule, suauʻu vaifofo mo intramuscular pulega, gaʻoa vaifofo mo tuugutu pulega, i le tulaga o ata-ufiufi laulau. Vitamini A e ave mo prophylaxis ma mo faʻamoemoe faʻafomaʻi, o se tulafono, 10-15 minute peʻa maeʻa le 'aiga. Suauʻu fofo e faia i le tulaga o malabsorption i le gastrointestinal auala poʻo i faʻamaʻi ogaoga. I tulaga e manaʻomia ai se taimi umi togafitiga, o se tali mo tui intramuscular e tuʻufaʻatasia ma capsules. I vailaʻau ole vailaʻau, ole vitamini A e masani ona taʻua ile International Units. Mo agamalu e feololo lelei vaivaiga faaletonu, tagata matutua e faatonuina 33 afe Faʻavaomalo Iunite i le aso; ma le hemeralopia, xerophthalmia - 50-100 afe IU / aso; tamaiti - 1-5 afe IU / aso, faʻatatau ile tausaga; mo faʻamaʻi paʻu mo tagata matutua - 50-100 afe IU / aso; tamaiti - 5-20 afe IU / aso.

Ua fautuaina e le vailaʻau masani le faʻaaogaina o le vailaʻau A e fai ma vailaʻau mo le paʻu ma le le maloloina o le paʻu. Mo lenei, e fautuaina e faʻaoga le iʻa suauʻu, ate, suauʻu ma fuamoa, faʻapea foi ma fualaʻau e tele i le vaitamini A - maukeni, aperoti, karoti. O le karoti sua suamalie faʻatasi ma le faʻaopopoina o le kulimi poʻo le fualaʻau fualaʻau o se lelei fofo mo le atoatoa. O le isi fofo tagata mo le mauaina o vaitamini ua manatu o se decoction o tubers o le potbelly tuber - e faʻaaogaina o se tonic, restorative ma antirheumatic sooupu. Flax fatu e taua foi o se taua puna o vitamini A, faʻapea foi ma isi aoga mea, o loʻo faʻaaogaina totonu ma o se vaega o fafo masks, uu ma decoctions. E tusa ai ma nisi lipoti, o le maualuga aofaʻi o vitamini A o loʻo iai i le pito i luga o kāloti, e oʻo lava i isi fualaʻau lava ia. E mafai ona faʻaaogaina ile kuka, faʻapea foʻi ma le faia o le decoction, e faʻaaoga i totonu e fai ma vasega mo le masina.

Fou Saienitisi Suesuega i Vitamini A:

Ua maua e le au suʻesuʻe i le Case Western Reserve University School of Medicine e faapea, o le le pulea le gaʻo o le vaitamini A i le manava e ono afaina ai le fulafula. O le mauaina na faʻamautuina ai se fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai tuʻufaʻatasi ma faʻamaʻi mumu - ma le tiga o le manava.

Talu ai nei suʻesuʻega faʻaalia ai o le vitamini A faʻateleina le gaioiga o inisalini-gaosia cells-sela. Ua iloa e saienitisi o sela e gaosia e le inisalini o loʻo i ai le tele o receptor i luga o latou vaega e malamalama i le vaitamini A. E talitonu tagata suʻesuʻe, talu ai o le vaitamini A e taua tele i le atinaʻeina o sela beta i le amataga o le olaga. , faʻapea foi ma le saʻo ma le galue i le taimi o totoe o le olaga, aemaise lava i taimi o tulaga pathophysiological - o lona uiga, ma nisi faʻamaʻi afaina.

Saienitisi i le Iunivesite o Lund i Suetena na mauaina se muamua le suʻesuʻeina aafiaga o le vaitamini A i luga o tagata embryonic atinae. O a latou suʻesuʻega faʻaalia ai o le vaitamini A ei ai sona aafiaga i le fausiaina o sela o le toto. O le mole faʻailo e taʻua o le retinoic acid o le vaitamini O se faʻavae e fesoasoani e fuafua pe faʻafefea ona fausia ituaiga eseese o aʻa i totonu o le fetus o le fetus.

Vitamini A i cosmetology

O se tasi o mea taua mo le soifua maloloina ma toned paʻu. A e mauaina se lava aofaʻi o vitamini, oe mafai ona galo e uiga i faʻafitauli e pei o le le lava o le paʻu, tausaga togi, fuafua, mago.

Vitamini A i lona mama, faʻapipiʻi foliga e mafai ona faigofie ona maua i falemaʻi, i foliga o capsules, suauʻu fofo ma ampoules. E taua le manatuaina o lenei mea o se vaega malosi, o le mea lea, e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete, ma sili atu pe a uma le 35 tausaga. E fautuaina e le au su'esu'e fa'alelei le faia o matapulepule e iai le vaitamini A i le vaitau malulu ma fa'atasi i le masina. Afai o loʻo i ai faʻalavelave i le faʻaaogaina o vailaʻau vailaʻau A i le tuʻufaʻatasia o matapulepule, e mafai ona e suia i mea masani e mauoa i lenei vaitamini - kalina, pasili, spinach, fuamoa fuamoa, meaʻai susu, maukeni, kāloti, suauu iʻa, algae.

E tele fua mo masks ma vitamini A. Latou masani ona aofia ai gaʻo-aofia ai vailaʻau - gaʻo kulimi oona, burdock suauʻu. Vitamini A (suauʻu fofo ma Retinol acetate) galue lelei ma aloe sua, oatmeal ma le meli. Ina ia aveese mimic maanuminumi ma totolia i lalo o mata, oe mafai ona faʻaaoga se paluga o vitamini A ma soʻo se fualaʻau suauʻu, poʻo le vailaʻau Aevit, lea ua uma ona i ai uma vitamini A ma vitamini E. O se lelei puipuia ma togafitiga togafitiga mo fuafua o se ufimata ma palapala, vitamini A i totonu o se ampoule poʻo se laʻititi o le metala paʻepaʻe manogi, faʻaaoga 2 taimi i le masina. I le i ai o tali atu i le faʻamaʻi, tatalaina manuʻa ma le faʻaleagaina o le paʻu, soʻo se tasi o ona faʻamaʻi, e tatau ona e aloese mai le faʻaaogaina o na ufimata.

Vitamini A e lelei foi mo le soifua maloloina fao pe a fefiloi ma isi mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e saunia se masikulima ma vai inu vai A, B, ma le D, kulimi lima suauʻu, sua o le tipolo, ma se mataua o iodine. O lenei paluga tatau ona faʻapipiʻi i le paʻu o lima ma papatusi fao, fofō mo le 20 minute ma tuʻu e mitiia. O le faʻatinoina o lenei faiga i taimi uma o le a faʻaleleia atili ai le tulaga o ou fao ma lima.

O aʻafiaga ole vaitamini A ile soifua maloloina ole laulu ma le lalelei e le tatau ona manatu mama iai. E mafai ona faʻaopopoina i shampoos (vave i luma o faʻagaioiga taʻitasi, ina ia alofia ai le faʻamamaina o le vailaʻau pe a faʻaopopoina i le ato shampoo atoa), i masks - e faʻateleina ai le susulu, lemu o le malosi o lauulu. Pei o masks, o le vitamini A e fautuaina e tuʻufaʻatasia ma isi mea - vitamini E, suauʻu eseese, decoctions (chamomile, horsetail), (mo le vaivai), sinapi poʻo le pepa (e faʻatupuina ai le tupu o lauulu). O nei tupe e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete mo i latou o loʻo afaina i le vailaʻau vailaʻau A ma mo i latou o latou lauulu e ono maua i le maualuga gaʻo mea.

Vitamini A i lafumanu, faʻatoaga ma alamanuia

Maua i mutia lanumeamata, alfalfa ma nisi iʻa suauʻu, vaitamini A, a le o le igoa Retinol, o se tasi o mea aoga e manaʻomia mo le soifua maloloina o moa. O le le lava Vitamini e taitai atu ai i le le lelei o palama faatasi ai ma vaivaiga, mata ma gutu faafitauli, e oʻo lava i le tulaga o le faʻaleagaina. O le isi mea taua mo le gaosiaina o le le lava o le vaitamini A e mafai ona faʻatelegeseina le tuputupu aʻe.

Vitamini A e fai si puʻupuʻu fata olaga ma, o le iʻuga, meaai mamago teuina mo taimi uumi taimi e ono le lava lava vitamini A. A maeʻa maʻi poʻo faʻafitauli, o le manulele tino puipuia tino vaivai. I le faʻaopopoina o se pupuʻu o vitamini A e fafaga ai poʻo le vai, e mafai ona puipuia nisi faʻamaʻi, aua a leai se vaitamini A, o manu felelei e afaina i le tele o afaina leaga.

Vitamini A e taua foi mo le ola maloloina tuputupu aʻe o susu, ia tausisi lelei manaʻoga, peleue soifua maloloina ma puipuiga.

Mataʻutia mea totino o le vaitamini A, ona faʻafitauli ma lapataʻiga

Vitamini A e tetee tele i le vevela maualuga, ae faʻaleagaina i le susulu o le la. O le mea lea, teu ni meaʻai e faʻaaoga i le vaitamini ma vailaʻau faʻafomaʻi i se nofoaga pogisa.

Faʻailoga o Vitamini A Le lava

Vitamini A le lava e masani ona tupu ona o le le lava taumafaina o meaai maualuga i vitamini A, beta-carotene poʻo isi provitamin A carotenoids; lea e gaosia i le vitamini A i le tino. I se faʻaopopoga i faʻafitauli tau meaʻai, o le soʻona inuina o le 'ava malosi ma le malabsorption e mafai ona tali atu ai mo le le lava o le vaitamini A.

O le uluaʻi faʻailoga o le vaitamini A ua le lava le vaʻai i le pogisa, poʻo le tauaso o le po. O le le lava poʻo le tumau i le vaitamini A e mafua ai suiga i sela o le kolone, lea e iʻu lava i le faʻamaʻi ai o papala. Vitamini A le lava i tamaiti i atinaʻe atunuʻu o le mafuaʻaga mafuaʻaga o le tauaso.

Vitamini A le lava e fesoʻotaʻi foʻi ma le puipuia o le tino, faʻaititia ai le mafai e tau ai faʻamaʻi. E oʻo lava i tamaiti e vaivai le vaitamini A e maualuga le faʻatupulaia o faʻamaʻi manava ma le manava tatā, faʻapea foi ma le maualuga o le maliu e maua mai faʻamaʻi pipisi (aemaise lava), faʻatusatusa i tamaiti e faʻaaogaina lelei aofaʻiga o vaitamini A. I se faʻaopopoga, vitamini A le lava e mafai mafua ai faʻaletonu le tuputupu ae ma ponaivi fausiaina i tamaiti ma talavou. I tagata ulaula, o le le lava o vitamini A e mafai ona fesoasoani i faʻamaʻi pipisi o le pulmonary (COPD) ma le emfysema, lea e manatu e faʻateleina ai le ono maua i le kanesa o le mama.

Faailoga o sili atu Vitamini A

Ogaoga vaitamini A hypervitaminosis mafua mai i le maualuga tele tui o Retinol, lea e vave ona mitiia ma lemu aveese mai le tino, e seasea lava. Faʻailoga e aofia ai le niniva, tiga o le ulu, lelava, leai o se fiaai, niniva, paʻu mago, ma le gaʻo o le cerebral. E i ai suʻesuʻega e faʻamaonia ai o le faʻaumiumi o le tele o vitamini A i le tino e mafai ona taʻitaʻia ai i le atinaʻeina o le osteoporosis. Nisi mafuaʻaga Retinol mafuaʻaga (eg tretinate, isotretinoin, tretinoin) mafai mafua ai faaletonu i le afuafua ma o lea e le tatau ona faʻaaogaina i le taimi o maitaga pe a taumafai e to. I tulaga ia, beta-carotene ua avea ma se sefe sili ona saogalemu o le vaitamini A.

O iʻuga mai le Beta-Carotene ma le Retinol Efficacy Study (CARET) o loʻo faʻailoa mai ai o le vailaʻau umi (Retinol) ma le beta-carotene supplementation e tatau ona alofia i se taimi umi i tagata e tele le aʻafiaga o le kanesa o le mama, e pei o tagata ulaula ma tagata o loʻo vaʻaia. i asbestos.

Fegalegaleaiga ma isi vailaʻau

Vitamini A, lea ua uma ona ulufale i le toto, amata ona vave malepe pe a fai o le tino le lava le vitamini E. Ma afai o le vitamini B4 (choline) ua leai, ona vitamini A e le teuina mo le lumanaʻi faʻaaogaina. O vailaʻau faʻafitauli o loʻo mafaufauina e faʻaitiitia ai aafiaga o le vaitamini A. I se faʻaopopoga, o le vaitamini A e mafai ona faʻatupuina ai ni aafiaga o se vailaʻau e taʻu o le isotretinoin ma mafua ai ni aʻafiaga matuia.

Faitau foi e uiga i isi vitamini: