O a aoga o fuamoa salu
 

Talu mai aso anamua, sa 'aina fuamoa salu, ma o loʻo taʻu mai e fua o papyri a Aikupito ma vailaʻau Saina. I Iapani, na faʻatonuina faaletulafono mo tamaiti e 'ai 2-3 salu fuamoa i aso uma, aua na latou aʻafia ai le atinaʻeina o latou faiʻai.

E iai fo'i le isi aogā e le mafai ona fa'afitia o fuamoa salu i mea'ai a pepe - e le'i fa'atupu ai se allergies, e le pei o fuamoa moa. O lenei su'esu'ega na mafai ai ona faigofie ona fa'afeiloa'i polotini maloloina ma yolks i le lisi o tamaiti ta'itasi, lea na mafua ai le fa'aleleia atili o le soifua maloloina o tupulaga laiti.

E le gata i lea, o salu e le afaina i salmonellosis, ma o le mea lea e mafai ona faʻaaogaina i le sauniuniga o kulimi ma cocktails, faʻamautu uma vitamini ma elemene, lea e sili atu nai lo fuamoa moa.

Afai e te ave le mamafa tutusa o fuamoa salu ma fuamoa moa, o fuamoa salu o le a aofia ai le 2.5 taimi sili atu vitamini B, 5 taimi sili atu le potassium ma le uʻamea, faʻapea foʻi ma le vaitamini A, kopa, phosphorus, ma amino acids.

O le atigi fuamoa o salu, lea e iai le calcium, copper, fluorine, sulfur, zinc, silicon, ma le tele o isi elemene, e faigofie ona mitiia e le tino ma aoga mo le fausiaina o nifo, ponaivi, ma ponaivi.

O le faʻaaogaina o fuamoa salu e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma faʻasaʻo ai le gastrointestinal tract, fatu, ma vaʻa toto. O lenei oloa e fautuaina e puipuia ai le kanesa, faʻamaʻi faʻamaʻi ma tulaga, toto maualuga, sela, maʻisuka.

O le tyrosine i fuamoa salu e fa'aaogaina i le gaosiga o mea teuteu - mo lauulu, pa'u mata, ma laina fa'a-matutua. Mo le soifua maloloina o alii, o fuamoa salu e aoga foi ma e sili atu le malosi nai lo Viagra papa.

Fa'afefea ona kuka lelei

Kuki fuamoa salu mo le sili atu i le 5 minute i le vai inu, ma falai mo se ulugalii i lalo o le tapuni mo le 2-3 minute. O lea latou te faʻasaoina vitamini ma elemene elemene i le tele e mafai ai. Fufulu lelei fuamoa a'o le'i kukaina.

O le a le tele e mafai ona ou ai

Tamaiti ei lalo ifo o le 3 tausaga le matutua, faʻaaoga i aso uma, e faʻatagaina e le sili atu i le 2 fuamoa salu i le aso, mai le 3 i le 10 tausaga - 3 fasi pepa, talavou - 4, tagata matutua - e le sili atu i le 6.

O ai e le mafai ona 'ai

E tatau ona fa'aitiitia le fa'aogaina o fuamoa salu pe afai e te maua le lapo'a, fa'ama'i gallstone, fa'ama'i o le manava ma le intestinal, tagata e maua i mea'ai allergies i polotini.

Mo nisi fa'amatalaga fuamoa salu manuia ma afaina ai - faitau la matou tusiga tele.

Tuua se tali