O meaai lemu o se faiga o meaʻai lemu, o le feteʻenaʻi o meaʻai vave. Afai oe faʻasaga ile vevesi ma le saoasaoa - o nei faʻavae e lelei mo oe; e ui lava na tuai ona lauiloa meaʻai lemu i le lalolagi atoa i tausaga ua leva, ae na faʻatupuina e lenei polokalame mea taumafa i le tatou atunuʻu.
O le mataupu o le tuai o meaai na fanau mai i le 1986 i Italia, lea e matua feololo fefiloi i totonu o le pao o Italia gourmets oe sili ona fiafia i 'ai uma o meaai.
Ina ua tatalaina i Milan, i lona nofoia le maota tuai - o se faʻamanatu faʻamanatuina o le atunuʻu - o le au Italia ua matua feita lava i lenei tulaga. Na latou faʻalauiloaina se Manifeso ma le valaʻau e faʻamama le nofoaga saʻo ma le faiga o meaʻai vave - o se mafuaʻaga o faʻafitauli tau soifua maloloina.
Lagolago o le fou gaioiga amata amata ona teu faafaigaluega i maloloina soifua maloloina, faasaoina tu masani o Italia a atunuu taumafaina. O aso nei ua telegese meaʻai faleaiga tatala i le salafa o le lalolagi.
O le faʻavae o lemu meaʻai o le aitia o le 'ai lemu, lea e tatau ona faʻafiafia ma maloloina. O lona uiga foi - leai ni meaʻai māmā i le alu, sili ia 'ai i se siʻosiʻomaga filemu, lamuina lelei meaai, ma fiafia uma' ai.
E fesoasoani pe afai e te nofo i se tulaga lelei i le laulau, ma i le taimi o le taumafataga, aua le faʻalavelaveina e le matamata telefoni, TV, ma isi mea i fafo atu ma taulaʻi naʻo mea tatou te 'aʻai ai.
Saunia meaai ma le alofa ma le faʻamoemoe lelei, faʻagesegese, o mea sili ona lelei. E mana'omia le fa'anatura ma le fa'aola o oloa, e le afaina ai le si'osi'omaga ma le tino o le tagata. O le taulaiga o loʻo i luga o oloa o loʻo ola i totonu o le nofoaga o loʻo nonofo ai ona o tagata e iai le faʻasologa o le kenera.
Aisea e tatau ai ona e 'ai lemu
Ua leva ona iloa o le lagona o le faʻamalieina e le sau i le taimi e tasi, ae o le 20 minute talu ona 'ai. O le mea lea, o le tuai o meaʻai e fesoasoani ai i tagata e aua le soona 'aʻai ma aua le mauaina le mamafa. Ua uma ona tatou 'ai, ua amata ona tatou maua kaloli, o le maualuga o le kulukose i le toto faʻateleina, ma le faiʻai malamalama ua tumu le tino. O le mea lea ua faʻaititia ai le lagona fia 'ai.
O le lamuina lelei au meaʻai e fesoasoani e togafiti uma meaʻai i le lava o le faua ma vaevaeina, ma tamaʻi fasi mea sili atu ona lelei i totonu o le esophagus. O le avega o totoga digestive ua faʻaititia, ma faʻapea ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina. O le faigofie o le taumafaina o meaʻai, o le tele foi lea o meaʻai e magoto ai.
A fa'agesegese le saosaoa o mea'ai a tagata, e amata ona latou fa'alogo i le lelei ma le tofo o ipu—fa'atupula'ia le mana'omia mo oloa fa'alenatura e sili atu le soifua maloloina. Faatasi ai ma le mafaufau lelei i meaʻai, e faʻateleina le lagona o le tofo, ma faʻaopoopoga eseese i le auala o le fiafia.
E oʻo lava i meaʻai vave, o loʻo i ai lava filifiliga taumatau mama e uiga ia latou na matou tusia muamua.