E aoga tele le pata koko

E maua mai le pata koko e ala i le oomiina o fatu koko eleele. I luga o lenei pata o le tele o mea suamalie sukalati e faia talu ai e fetaui lelei nei oloa i le tofo ma le tuufaatasiga. O le pata koko e mafai ona faʻaaogaina e le gata mo meaʻai suamalie.

O le pata koko e iai lona fausaga mautu ma se lanu samasama samasama. E mafai ona fa'aoga uma mo mea'ai ma fai ai mea fa'afoma'i ma mea teuteu fa'atatau i ai. O le pata koko o lo'o i ai se meafaifa'aili.

- O le koko pata e iai palmitic, linoleic, oleic, ma stearic acid, beta-carotene, vitamini C, H, PP, ma le B, amino acid, calcium, sulfur, potassium, magnesium, selenium, metala paʻepaʻe, apamemea ma manganese, uʻamea, iodine , phosphorus, sodium.

- O le koko pata o se mafuaʻaga o le amino acid tryptophan, lea e aʻafia i le gaosiga o le serotonin, dopamine, ma le phenylethylamine - o homone o le fiafia. O le mafuaaga lena o sukalati o se mautinoa vaifofo mo faanoanoa lagona leaga, ma le lelava.

- Le oleic acid o koko koko pata fesoasoani toe faʻaleleia ma puipuia puipui o alatoto, faʻaititia le maualuga ole kolesterol, ma faʻamama le toto. E faʻapea foi ona fesoasoani i le paʻu e faʻamalosia ai ana puipuiga.

- Aseta Palmitic faʻalauteleina le faʻaaogaina lelei o meaʻai e le tino, ma le vailaʻau E faʻateleina le faʻatupuina o collagen ma faʻamamaina le paʻu.

- O le koko pata polyphenols faʻaititia ai le faʻasaʻolotoina o immunoglobulin IgE, ma faʻaititia ai le faʻaalia o faʻamaʻi - foma, paʻu o le paʻu.

O le koko pata e faʻaaogaina i cosmetology mo le tele o mafuaʻaga. Muamua, o loʻo iai caffeine, methylxanthines, ma taninini, o loʻo iai se aʻafiaga faʻafouina. Ma lona lua, o le maualuga mea o amino acid i koko pata e le faʻatagaina le oloa e oxidize, ma o lona fata ola faʻateleina.

O le tele o vailaʻau faʻafomaʻi o loʻo avea ma vaega o le pata koko e fesoasoani i le tino e puipuia ia lava mai le faʻaaoga fua o loʻo taumafai e faʻaleagaina lo tatou soifua maloloina ma talavou ma puipuia ai le kanesa.

O le koko pata e faʻaaogaina foi i vailaʻau: e mafai ona faʻafetaui lelei ma mu, mageso, ma faʻasoesa. E le gata i lea, o lenei suauʻu fesoasoani i le lafoa o mucus pe a tale ma ei ai se antiviral aafiaga.

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