Mafia paʻe

faamatalaga Aoao

E iloa e tagata uma le uiga o le malie sinasina, ae naʻo nai toʻatele e iloa o loʻo iai le isi igoa, e igoa ole karcharodon. E le gata o ia o le malie tele, ae o le sili foi ona fia inu toto o sui uma o lenei ituaiga. O se tagata matua e mafai ona tupu i luga i 8 mita. E toatele e taʻua o le "paʻepaʻe oti" aua o nei manufeʻai e masani ona osofaʻia tagata feʻai.

E ola le malie i le vevela poʻo le mafanafana o le Vasa o le Lalolagi, ma aau i le loloto o le 30 mita. E le papaʻe le tua o le malie, ae e lanu efuefu, ae o isi taimi e efuefu-efuefu. O lona manava e papaʻe-paʻepaʻe, a o le iila i lalo e uliuli. Naʻo tagata toʻatele e matua taʻitaʻi-papaʻe i le lanu. O le tele o taimi, e vaʻaia e le manulele paʻepaʻe lana manu na maua, ma faifai lemu i tafatafa o le sami.

Ona o le mea moni o lana vaʻai e le lelei ona atinaʻe, e alu o ia e tulimanu i le ao. Ae o le vaʻaia e le o le auala sili lea e suʻe ai manu, aua o Karcharodon o loʻo iai pea se faʻalogo lelei ma se lagona manogi. E tatau ona maitauina o le "paʻepaʻe oti" pikiina leo leo i le mamao o ni kilomita.

O lenei malie e manogi le toto fou ma le manogi e mafua mai i le fefe iʻa mo le afa kilomita. O le meaai e sili ona fiafia iai le malie papaʻe o le fulufulu faʻamau faʻamau, lea e nofo i le talafatai o Aferika i Saute. E toʻatele tagata taʻitasi e sailia tamaʻi iʻa pei o tuna, dolphins poʻo laumei. Ua oʻo i le 3 mita, ua suia le malie i tagata lautele o le sami.

Auala e filifili ai

A e faʻatau, faʻalogo i le foliga mai o le fasi manano fasi fasi aano. E tatau ona lapoʻa, ma cartilage i le ogatotonu. Fuafuaina pe o i ai se malie i ou luma pe leai e matua faigofie lava, talu ai lona iloga foliga o le leai o ivi asoaso, faʻapea foi ma vaʻaia tagata vaʻaia taʻitasi o loʻo i totonu o le ivitu ogatotonu.

Faʻafefea ona teu

E tatau ona maitauina o papaʻe papaʻe manufasi e mafai ona pala, o le mea lea e taua ai lona tino oti e tipi le sili atu i le 7 itula talu ona maua. Ona faʻamasima lea, faʻamalu, pe naisa foʻi. E mafai ona teuina aano o manufasi i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi lava.

Mafaufauga i le aganuu

O Karl Linnaeus o le muamua na faʻaigoaina le saienitisi i le paʻepaʻe o le Squalus carcharias. Na tupu lenei mea i le 1758. Peitaʻi, o isi igoa ua faʻatulagaina i lenei ituaiga sili atu ma le tasi. I le 1833, na faʻaigoa ai e Sir Andrew Smith le igoa Carcharodon, o lona uiga i le gagana Eleni o le "nifo" ma le "malie".

O le igoa mulimuli ma sili ona po nei na tuuina atu i le shark ina ua uma ona siitia mai le ituaiga o Squalus ia Carcharodon. O nei manuki e aofia ai le aiga taligalu, ma, i le isi itu, ua vaevaeina i ni tele gafa - Lamna, Carcharodon ma Isurus.

Pau lava le ituaiga o totoe o Carcharodon carcharias. Calorie mea o loʻo i ai ni manufasi

O le shark shark e faʻailoaina e le maualuga o polotini ma gaʻo, o lona aano o le kalori e 130 kcal ile 100 g (i le katran shark - 142 kcal). O le kalori mea i totonu o le shark shark o le 228 kcal. O le ipu e gaʻo ma e le fautuaina mo le taumafaina i le tele o aofaʻi mo tagata uma ua ova tele.

Taua paleni i le 100 kalama:

• Polotini, 45.6 g
• Gaʻo, 8.1 g
• Karbohidate, - gr
• Ash, - gr
• Vai, 6.1 g
• Aano o le kalori, 130 kcal

Tuufaatasiga ma le i ai o niuterene

Pei o se isi sami sami, o le malie o loʻo iai le tele o macro ma micronutrients. O ni vaega o le faigata o vailaʻau o loʻo fausia ai le protoplasm ola o sela. E taua tele latou aua latou te masani i le faʻagaioiga o le tino o le tagata.

Meat aofia ai vaitamini o kulupu A ma le B, faʻapea foi le 'apamemea, phosphorus, calcium ma iodine masima.

Aoga ma vailaʻau meatotino

O le Shark Liver o se fale talavai masani i mea tau feaveaʻi. Lenei o le tele o tagata atamamai valaʻauina o ia. E mafua ona o le mea moni o loʻo iai ni mea taua pei o alkylglycerol ma squalene. E iloa uma e tagata o le mea mulimuli o se vailaʻau masani e tali tutusa ma le ampicillin, ae e sili atu le malosi. O le isi eseʻesega o le squalene e le mafua ai ni aʻafiaga. Togafitiga ma se vailaʻau mai lenei vailaʻau e tau atu i le faʻateʻaina atoa o le fulafula, faʻamaʻi ma e oʻo lava i ituaiga sili ona teteʻe atu i le kulimi.

Alkyglycerol o se tui puipuia, ma aoga tele. Na ia tauivi malosi e faasaga i sela kanesa, siama, siama, ma masani ai foi le gaioiga o le tafe toto. E tatau ona maitauina o le faʻafetai i lenei mea sauniuniga faʻavae i luga o malie malie faʻaalia ai sili mataʻutia iʻuga i le tau faasaga i faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli i le faʻagaioiga o le immune system. O faʻamaʻi e mafai ona i ai: sela, papala, kanesa ma e oʻo lava i siama o le HIV.

Soʻo se auala mai le gaʻo o lenei manufeʻai faʻasaga i le atinaʻe o atherosclerosis. Latou faʻamalieina tale faigata, rumatika, ma matua faʻaititia tiga tiga gugu. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, o le toto maualuga ua masani ma o le ono mafai o le atiaʻe faʻamaʻi e pei o le maʻisuka ma le fatu osofaʻiga ua vaʻaia faʻaititia.

I le kukaina O le toʻatele o tagata e talitonu o le paʻepaʻe lea e masani ona uina se tagata, ae o le mea moni e matuaʻi ese lava le tulaga. O le mea moni, o malie o loʻo mafatia i lima o tagata. I le natura, e 350 ituaiga o nei manuki ma 80% o latou e mafai ona faʻaumatia atoa ona o le manaʻo e tofo a latou aano manufasi manaia.

Ina ia mafai ona sili atu le suamalie ma le manogi o aano o manufasi, e tatau ona faʻalelei lelei. O le taimi lava na maeʻa ai le fagotaga, ua faʻamamaina le paʻu ma paʻu le paʻu, ona aveʻese lea o le aano pogisa mai autafa o laina. Ona fufulu mama lea ma faʻamalulu luga o le aisa. O loʻo faʻaogaina pepa e faʻaoga e fai ai cutlets, steaks ma schnitzels.

O lenei manu fe'ai mata'utia e sili ona lelei. Balyks ma isi mea vevela ulaula e lelei foi. O aano o manu e falai, piki, ulaula, mago ma e oo lava i apa.

O Aano o Maliu e Mafai ona Aphrodisiac – Soifua Maloloina o Alii

(Ae e tatau ona e fa'ase'e i taimi uma le pa'u!)

O le malie o se tasi o mea'ai e sili ona fefinaua'i ua manatu o se aphrodisiac. Ole i'uga lea ole mana'oga e le uma i Asia atoa (aemaise lava i Saina) mo apa'au o malie maloloina. O le mana'o i apa'apa malie e le leaga tele pe afai o le mana'o mo aano o shark e fetaui ma le mana'o i apa.

Ose mea e maasiasi ai ona e tele aogā o aano o le malie ae leai se apa.

Ae paga lea, talu mai le amataga o le XNUMX seneturi, e itiiti se fiafia i le maketi Asia mo shark i tua atu o le apa i tua o le iʻa.

O LE FA'ATA'O LE FA'A'OGA O LE FA'AIGA FA'AGA MANU

O le taunuuga o le faʻateleina, faʻatulafonoina faʻatupe i le lalolagi atoa e faʻatau atu i le falemaʻi a Saina ma fefaʻatauaʻiga faleaiga. O iina, e fai ai le supa figota shark, togafitiga mo le matua, gaioiga o totoga i totonu ma, ioe, o se aphrodisiac.

Ina ia maua apa, e puʻe malie, aveese a latou apaʻapa, ma toe faʻafoʻi atu o latou tino e leai ni apa i le sami, lea e matua leai ai se foeuli, ma goto ifo i le pito i lalo o le sami e mamate ai. O le mea e sili ona leaga, e le pei o le tele o isi Saina, homeopathic faʻamatalaga, e leai se faʻamaoniga e maua ai e lenei supo aoga aphrodisiac fua.

FA'A'OA'O AANO O MANU

Peitai, malie aano o manu e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le susulu faʻafeusuaiga. O le 3.5-aunese sau a Mako, o se ituaiga e masani ona maua ma tautua i aso nei, e ofoina atu le 21 kalama o le polotini e faatumauina le malosi i le 4.5 kalama uma o ga'o. O se puna lelei foi o le magnesium faʻapea foʻi ma le seleni, o se meaʻai taua mo le gaosiga o le sperm.

O se lapataiga e uiga i le mercury

E tatau ona taʻua o aano o shark e mafai ona iai le maualuga o le mercury. O lea, e pei o so'o se i'a maualuga i le mercury, e pei o le i'a po'o le i'a, e tatau ona fa'atapula'a lau taumafa.

E mafai ona e 'ai se malie?

E le o malie uma e mafua ai le fefe ma le mataʻu, seʻi vagana ai le lafu o herring poʻo faʻamaufaʻailoga laiti.

O nisi ituaiga o malie o i'a laulau taua, ma o ipu mai ia mea e mafai ona faamalieina ai le tofo o soʻo se meaʻai.

O le shark o se ituaiga o i'a cartilaginous o le sami, o lona uiga o lona auivi, e pei o le sturgeon, e aofia ai le cartilage ma e leai ni ponaivi.

Toeitiiti lava o ituaiga uma o malie, ma e sili atu i le 550 ituaiga o latou, e mafai ona 'aina ma e eseese i le tofo eseese o aano o manufasi.

O aano o le malie fa'amasima, falai ma ulaula e ofoofogia le suamalie.

E moni, o aano o shark fou e iai se manogi le lelei, aua o loʻo i ai le tele o le urea. Ae e mafai ona faʻaumatia lenei mea e ala i le faʻafefe mo ni nai itula i le vai malulu ma le faʻaopoopoga o le vineka poʻo le susu.

O aano o le malie e sili atu ona vaivai ma e vave ona pala nai lo aano o isi i'a. Ae ui i lea, o le iloa o le kukaina, e mafai ona aloese mai lenei mea.

O le maualalo o le lauiloa o aano o shark i meaʻai a le tele o tagata e mafua ona o le mea moni o le shark e manatu o se tagata 'ai.

E mafai e se tasi ona taʻua se faʻailoga tutusa o le faitau aofaʻi o lo tatou atunuʻu e uiga i burbots, lea e faʻapea e fafaga i tino oti ma e oʻo lava i tino o tagata, o le mea lea, o nisi vaega o le faitau aofaʻi o Rusia e faʻafefe i le 'ai o burbots.

Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o le tele o iʻa, ma le tele o manu e 'ai e tagata, e mafai foi ona 'ai tino (mo se faʻataʻitaʻiga, puaa), ae 'ai e aunoa ma le inoino.

O le mea moni, o ni talitonuga taufaaleaga, ae e masani ona latou le tuʻuina aano o shark i luga o le laulau 'ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i se tamaitusi 1977 na tuʻuina atu e le Iunivesite o Hawaii o se vaega o le Oceanographic Advisory Program, o malie e le o se "moemiti a seila" ae o se " miti a le kuka":

Ona o le tofo maʻaleʻale, o a latou aano o manu o le a tofo i le toʻatele o tagata, aemaise lava pe a faʻaaogaina sosi, mea manogi ma mea faʻafefe. Shark fillet pe a uma togafitiga vevela e maua ai se lanu paʻepaʻe matagofie, ma o le iʻa lava ia e kuka vave ma faigofie.

Le afaina o aano o le malie

O lea la, e tele naua tala e uiga i uiga lelei o aano o shark ma ona aoga. Ae o le a le leaga o lenei oloa ma o a tulaga e tatau ona aloese mai ai?

I o tatou taimi, o le vai o le sami o loʻo afaina tele i le filogia, lea e mafatia ai foi tagata o loʻo nonofo ai. O i'a e nonofo i nofoaga eleelea e mafai ona faaputuputu i totonu oo latou tino se aofaiga tele o mea leaga eseese, e pei o le mercury, masima o metala mamafa.

E iloa o le maualuga o le mercury o loʻo matauina i iʻa e maualuga le maualuga o le trophic, aemaise i carnivores.

E tusa ai ma suʻesuʻega, o aano o iʻa feʻai uma, e aofia ai malie, e faʻaalia i le faʻaputuina o le mercury.

O le mea lea, e le fautuaina e faʻaaogaina i se aofaiga tele mo tamaiti e leʻi faʻatulagaina le puipuiga, faʻapea foʻi ma fafine i le taimi o le maitaga ma le susu.

O lenei vaega e aofia ai foi tagata o loʻo mafatia i faʻafitauli faʻafefe i soʻo se iʻa.

O le isi mea moni e manaia mai le manatu o le aoga ma le afaina o aano o shark o le taimi umi o le teuina, o le tele o mea oona i totonu o le oloa e amata ona faateleina. O le tulaga lea o loʻo faʻamatalaina ai le fautuaga e faʻaaoga malie fou.

E matua le fautuaina le faʻaaogaina o aano o manu o le shark i matu, aua o le tele o latou e le talafeagai mo meaʻai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e taumafai e kuka se shark polar i soʻo se auala, ae peitaʻi, afai e tofo se tagata i sina aano o lenei aano, e mautinoa o ia o le onā tele. O le mea lea, o aano o nei ituaiga o malie e le o faʻatau.

E mafai ona mafua ai le faaletonu o le tino o le tino, le gaioi, faʻalavelave ma isi faʻaaliga o le onā.

Ae ui i lea, o ia mea totino e le faʻafefe ai tagata o loʻo nonofo i le itu i Matu, lea na avea ai le malie ma faʻavae o se meaʻai haukarl faʻapitoa - aano o manufaʻamālōlōina e tusa ai ma le tekinolosi na faia e le Vikings.

Le lauiloa o aano o shark

I aso nei, o aano o shark e 'aina i Amerika i Saute, Europa, Asia, ma Aferika, e le masani ai i le Iunaite Setete ma Kanata, e ui lava o loʻo faʻateleina le taumafa iina, faʻatasi ai ma le taʻutaʻua o iʻa falai ma tunu ma faʻaitiitia sapalai o tuna ma. i'a pelu. .

O ituaiga sili ona lauiloa o loʻo i ai le maualuga o le palatability o herring shark, soup shark, mako (blue-gray shark), blacktip, blue, katran, faʻapea foʻi le leopard shark ma fox shark.

O tagata o Korea, Saina ma Iapani o loʻo 'ai aano o shark talu mai aso anamua. Masalo e leai se isi mea i le lalolagi o loʻo faʻaumatia ai malie i le tele e pei o Saina ma Iapani - o le faʻaogaina o malie i tausaga taʻitasi e tusa ma le faitau miliona o tone, lea ua lamatia ai i latou.

O aano o shark maualalo e fa'aaogaina i Iapani e fai ai se mea'ai i'a e ta'ua o le kamaboko.

E le gata i lea, o aano o shark e fa'atauina fou ma tu'uapa. O se tasi o mea'ai apa masani o le aano o le malie ula i le soya soya.

Ma o le mea moni, o meaʻai aano o shark e masani ona asiasi i luga o laulau a tagata o loʻo nonofo i Oseania, lea e togafitia ai aano o shark ma le itiiti ifo o le faʻaituau nai lo tatou i luga o konetineta.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tele o augatupulaga o Ausetalia na inoino i shark ona o le maualuga o osofaʻiga i tagata .

Peitaʻi, ina ua iloa o nisi ituaiga o malie e manaia ma lelei aano o manu, na amata ona ʻai e tagata Ausetalia.

Ua maua e tina Ausetalia le isi itu lelei o le aano o le malie: e leai ni ponaivi ma saogalemu e fafaga ai tamaiti laiti.

I Rusia, o aano o shark ua leva ona alu ese mai le vaega o mea e le vaaia ma taugata tele i le vaega o meaai taugofie e mafai ona faʻatau i le tele o supamaketi tetele.

O le fa'aituau e le mafai ona 'aina le aano o le malie ua leva ma ua le mafai ona toe fa'afo'isia. O loʻo i ai le fiaselau o fualaʻau i luga o le Initaneti mai fafine masani a Rusia o loʻo taʻu mai pe faʻafefea ona kuka se malie faʻatasi ai ma mea masani ma meaʻai.

Tulafono o le gaosiga o Aano o Manu

O le aano o le tele o ituaiga malie e manaia tele ma vaivai, ae a oʻo i le mata e iai se manogi le lelei o le amonia ma se tofo oona-oona, o lea e manaʻomia ai sauniuniga muamua - faʻafefe i le vai malulu ma faʻamaʻi (vinegar, citric acid).

E mafai ona e fa'asusu le aano o le malie i le susu.

Ae ui i lea, o faila o ituaiga e pei o mako, herring, sup, katran, ma isi e le manaʻomia se togafitiga faʻapitoa.

E vave ona pala le aano o le malie nai lo isi aano o i'a. Ina ia suamalie ma manogi, e taua tele le faʻaogaina lelei o lenei iʻa.

O malie e pu'e e vave ona 'ai (e le sili atu i le 7 itula talu ona pu'eina), pa'u, aveese aano pogisa i laina pito i tua, fufulu ma fa'alili vave ile aisa.

Pe a faʻamasima ma tuʻuina, e le tatau ona faʻaaogaina le masima iodized, talu ai o se taunuuga o le maualuga o mea o loʻo i totonu o aano o shark, o le a liu uliuli pe vave ona faʻaleagaina.

O ipu omea mo le masima e tatau ona fa'aiila, a leai o le a amata le fa'agasologa o le fa'amama ma mou atu aano o manu.

E tatau foi ona e nofouta o le ulaula e le fesoasoani e faʻasaoina aano o shark, ae naʻo le faʻaleleia atili o le manogi faapitoa.

E seasea fa'atau atoa le malie – o le tele o mea'ai aano o le malie e gaosia ma fa'aisa. O le tele o taimi, o ni fasi lapotopoto lapopo'a ma le cartilage i le ogatotonu.

E mafai ona iloa se malie e tusa lava pe i se vaega e ala i le leai o ni ossicles costal ma vaʻaia vaʻaia taʻitasi i le cartilaginous spine.

O le la'ititi o le malie, o le sili atu lea o le vaivai ma le suamalie o lona aano.

Maliu ile kuka - o a ipu e saunia mai malie?

O le faiga mo tagata ese o loʻo unaʻia ai le faʻateleina o tamaʻitaʻi fale e toe iloilo le masani masani, ma o aano o shark ua faʻateleina lona tulaga i meaʻai maualuga-kalori ma taugofie.

E te le tau mauoa pe su'e ni mea manogi e le masani ai e fai ai se mea'ai malie. O loʻo i ai se meaʻai e mafai ona maua e toetoe lava o Rusia uma, ma o mea e faʻaaogaina e mafai ona faʻatau e le gata i le supermarket, ae faʻapea foi i le tele o maketi tetele, aua o le faavae o le shark katran, lea e maua i le Black Sea .

I lima atamamai o kuka, o le tele o ituaiga o malie e avea ma mea sili ona lelei ile kuka. I Sasaʻe, e mafai ona tauva mako shark ipu ma tuna mumu i le tau ma le lauiloa, ma Italia e kuka herring shark.

I totonu o le US, aemaise lava ile gataifale Atelani, e masani ona fa'aigoaina fillet shark shark e pei o steaks.

O Iapani na tuʻuina atu le faʻamaualuga i luga o la latou laulau i le shark lanumoana, lea e falai i le paluga ma faia i luga o le faʻavae o sua fillet.

O aano o shark e le gata e lelei mo steaks, e ui lava e foliga mai e ofoofogia. I totonu o le umukuka, e mafai ona e lafoai i le auala lava e tasi e pei o le puaa po o le povi, o lona uiga, afai e iai sau mafaufauga, e mafai ona e kuka toetoe lava o soʻo se meaʻai aano o manufasi e aunoa ma se faʻalavelave.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le supa apa malie e masani i Saina. Ae o lenei iʻa e kuka e le gata iina, aua o soʻo se supo e faia mai ai: o le tele o vasega muamua o le Sipaniolo, Eleni ma Bulgarian meaʻai e faʻavae i luga o aano o shark ma fualaau faisua eseese.

Faatasi ai ma le manuia lava e tasi, e mafai ona e tautuaina se shark mo le lona lua. I le avea ai o se tulafono, o sea ipu e avea ma mea e le mafaagaloina o le laulau fiafia. Ma o meaʻai sili ona suamalie e maua mai aano o manufasi fou a se tagata faʻatau.

O loʻo i ai se numera tele o fua mo le kuka i totonu o se apa, i totonu o le ogaumu poʻo le falai loloto.

I le taimi o le falai, o le aano o manufasi e le leiloa lona foliga, ma mo lona falaoa, e mafai ona e ave le falaoamata o sana ma le saito, petals walnut ma masi. O le paluga e faʻasaoina lelei le sua o aano o manufasi, ma le araisa, faʻafefe pe tao fualaau faisua e faʻaaogaina e fai ma meaʻai mo shark steak.

O aano o manu vela pe ula e lelei atoatoa mo salati ma meaʻai malulu. I mea'ai a atunuu Metitirani, o aano o shark o lo'o i ai i fua mo sou ma stews. O aano o manu tao tao e tu'uina atu i sosi vevela ma oona, ma siu i le uaina pa'epa'e po'o le balsamic vinegar po'o le sua o le lime.

Ina ia sili atu le manaia ma le susulu o le manogi o le iʻa, e mafai ona faʻamalo le malie i laumei poʻo le basil, kaliki, seleni, paprika ma ituaiga aniani mama.

I totonu o atunuu i Nordic, o iʻa e faʻafefeteina i le pia ma faʻapala pe skewered, e fai ai aano o shark e tutusa lelei ma le cod.

Ae o Italia ma Spaniards e masani ona faaopoopo tamato mamago ma suauu olive e leʻi faʻamamaina pe a falai le katran.

E lelei foʻi le tuʻufaʻatasia o pulou ma malie, lea e faʻasaoina ai le fillet mai sina oona.

O le mea lea, o le savaliga manumalo a le shark e ala i meaʻai a le lalolagi atoa ua faʻateleina le manumalo i loto o tagata fiafia uma i meaʻai mai fafo.

Ma i le taimi nei i le lautele lautele o loʻo i ai se faʻaputuga matagofie o meaʻai aano o shark, o nisi o ia mea e manuia ai le tulaga o mea sili ona lelei i totonu o meaʻai suamalie ma meaʻai o meaʻai a le lalolagi!

Maliu tao i fualaau faisua – fua

vaega:

• Mafia paʻe 500 g
• Lemi ½ fasi
• Aniani 1 fasi
• Pepa suamalie 1 fasi
• Tato 1 fasi
• Suauʻu Sunflower 3 sipuni
• Pepelu uliuli 10 fasi
• Tofo e tofo ai
• Cardamom 2 fasi

Kuka:

1. Fufulu ia faʻasusu malie malie, aveʻese le tumutumu ma le paʻu (oe tuu i le faitalia). Lulu ma le sua o le tipolo, masima ma faʻasusu ma mea manogi.
2. A o masima le iʻa, ia saunia fualaʻau. Oti le aniani i le afa mama poʻo mama. Tomato - i fasi manifinifi. Fofoʻe le logo logo ma tata ia latou i fasi oti e tutusa le umi ma le aniani.
3. Faʻi aniani i le suauʻu fualaʻau mo le 3 minute, ona faʻaopopo lea o le pepa logo ma faʻaauau pea ona falai mo le 2-3 minute.
4. Tuu aniani falai ma pepa i totonu o se taga tao tao. Ona fola lea iʻa. Luga ma fasi tamato.
5. Tapuni le ato, fai ni punctures i luga i luga ma tao i le ogaumu preheated i le 200 tikeri mo le 20 minute, ona tatala lea o le ato ma tao tao mo le isi 10 minute (tuu i le faitalia).

Ta'iala ile 'aina o aano o le malie

Ua saunia e le Health Canada se ta'iala i le 'aina o i'a mo fafine, tamaiti ma alii.

O le lapo'a o le tasi tautua e 75 kalama.

E tusa ai ma le polokalame mataʻituina a le US Food and Drug Administration (FDA), o iʻa, shark, king mackerel, tuna, marlin ua lauiloa o iʻa o loʻo iai le aofaʻi o le mercury i a latou aano.

Laulau: o lo'o iai le mekuri i i'a (ppm)

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le herring e aofia ai le 0.01 ppm o le mercury, ae o le mercury i totonu o le tino o nisi ituaiga o malie (mo se faʻataʻitaʻiga, polar sharks) e mafai ona sili atu i le 1 ppm.

Ole maualuga fa'ataga fa'ataga (MACs) ole mercury i i'a fa'amoemoe mo mea'ai e 0.5 mg/kg (0.5 ppm).

O le mea lea, e le fautuaina se tagata e taumafaina ipu aano o shark i taimi uma ma tele.