Mataupu
Ona o le tele o mea aoga, o le susu popo e mafai ona afaina ai lo tatou soifua maloloina. I aso nei, e faʻalagolago tele le au vegetarians i lenei oloa, ma e oʻo lava ia i latou e tausisi i taumafa tatau, taumafai e sui le susu o povi. Aisea e tatau ai ona fa'aopoopo i lau taumafa lenei oloa?
O le popo e faia mai i le pulupulu o niu pula poʻo le faʻafefiloi o le pulupulu masaesae ma le vai. O lenei susu e i ai le paʻepaʻe opaque lanu ma sina tofo suamalie. E eseʻese i lona tuʻufaʻatasiga e ese mai le vai popo, o loʻo avanoa foi i le maketi.
O le tuufaatasiga o le popo masani e tatau ona leai se mea ae o le vai ma le aano o le niu. Tatala sea susu e teuina mo le sili atu ma le aso, o lea e leiloa ai le tele o ana aoga meatotino i itula uma. Aisea e tatau ai ona e inu susu popo?
Fesoasoani e faʻaalu le pauna
O le popo e i ai sona aafiaga lelei i luga o le tui thyroid, fesoasoani e faʻatonutonu ai homone ma metabolism. Faʻafetai i le avea o se vaega o le oloa gaʻo fualaʻau, o lona faʻaaogaina e faʻaosofia ai le digestive system.
Faʻaitiitia le cholesterol
E ui ina tele le gaʻo o le popo, e fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le toto i le toto. O gaʻo e avane i le popo, o se laau na afua mai ai, ma soʻo se afaina o le tino o le a le mafai. E le gata i lea, o le i ai o gaʻo o loʻo i ai se aoga lelei i le cardiovascular system.
Faʻamama le tino
Talu ai o le popo e faʻaosofia ai le faʻafitauli o meaai, o se mataupu o le faʻamamaina o le tino ona o lona mageso fualaʻau gaʻo. O le popo e faʻatumuina atoa e le tino ma e le mafua ai le tupu o faʻamaʻi toto.
Faʻaauau le puipuiga o le tino
E iai le vaitamini C ma le lauric acid i le susu o le popo, e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, ma faʻafefe ai le faʻamaʻi. E fesoasoani fo'i le fa'aogaina o nei mea i taimi o le mamafa faifaipea o le tino ma le mafaufau, i le vaivai faifaipea - toe fa'afo'isia le malosi ma fa'aleleia ai lagona.
Puipuia o nifo nifo
O i latou e faʻaaoga pea le popo e le afaina tele i osofaʻiga o caries - o le faaiuga lena na maua e saienitisi. O lenei oloa ei ai lona aafiaga faʻamaʻi ma faʻaleagaina uma siama i totonu o le gutu pu.
Tau ma faʻamaʻi o le paʻu
Ona o le aafiaga faʻamaʻi o le popo o loʻo tauivi ma faʻafitauli eseese o le paʻu. E aoga uma le susu e faʻaaoga i totonu pe faʻaaoga e fai ma teuteu foliga, mo se faʻataʻitaʻiga, e solo ese ai vaega faʻafitauli o loʻo susu i le susu ma le omomi.