Faiga Yoga

Hatha yoga

Yoga vasega, sili ona lauiloa sitaili.

Polokalame Faʻapitoa mo Toleniga

Faʻamalosi ma faʻamalositino faʻamalositino, manava galuega, mafaufau loloto, isu o le isu.

tini

Amata ia malamalama lelei i lou tino, aʻoaʻo e mafaufau loloto ma malolo.

 

O ai e fai i ai

Tagata uma.

Bikram yoga

O le isi igoa o le "yoga vevela". O vasega e faia i totonu o fale i vevela i luga atu o le 40 tikeri Celsius.

Polokalame Faʻapitoa mo Toleniga

O le laina pito i lalo o le faʻatinoina o 26 masani tulaga mai hatha yoga ma manava faʻamalositino i totonu o se potu vevela, ma profuse afu.

tini

O ia tuutuuga e faʻaititia ai le aʻafiaga o manuʻa i le taimi o loʻo faʻalauteleina, o le tino e galue i se faʻasologa tatau, e tusa ai ma se polokalame ua leva ona mafaufauina. O le isi ponesi o mea 'oʻona na aveʻesea mai le tino faʻatasi ai ma le afu.

O ai e fai i ai

Tagata e lelei le faʻamalositino

Ashoga yoga

Le sili ona malosi sitaili o yoga, talafeagai mo le au maimoa alualu i luma. E le mafai e tagata amata.

Polokalame Faʻapitoa mo Toleniga

Poses dynamically suia tasi i le isi i se faʻasologa faigata, i le tutusa ma manava faʻamalositino.

tini

Faʻaleleia lou tulaga mafaufau e ala i toleniga faigata, faʻamalosia maso ma sooga, ma faʻataʻitaʻia le tafe o le toto.

O ai e fai i ai

tagata i tino lelei tino o latou sa faʻataʻitaʻi yoga mo le tele o tausaga

Iyengar yoga

O le faʻamamafaina o le mauaina o le tulaga saʻo o le tino i le avanoa, i le amanaʻia ai o le tino uiga o tagata taʻitasi.

Polokalame Faʻapitoa mo Toleniga

Poses (asanas) o loʻo taofia mo se taimi umi atu nai lo isi sitaili yoga, ae faʻateleina le faʻamamafa o le tino. Fusipaʻu ma isi auala faʻaleleia e faʻaaogaina, lea e faʻafaigofie ai ona maua lenei sitaili e oʻo lava i tagata vaivai ma tagata matutua.

tini

Aʻoaʻo e faʻatonutonu lou tino, ausia le tulaga o le "manatunatu loloto i gaioiga", faasaʻo lau tulaga, ausia totonu lotogatasi ma le filemu o le mafaufau.

O ai e fai i ai

Lenei sitaili fetaui ma le atoatoa. Fautuaina o le toe faʻaleleia pe a maeʻa manuʻa, matutua ma vaivai tagata.

Malosiaga yoga (mana yoga)

Le sili atu "faʻaletino" sitaili o yoga. E faʻavae i luga o ashtanga yoga asanas ma elemene o aerobics.

Polokalame Faʻapitoa mo Toleniga

E le pei o yoga masani, e maua ai malologa, i le malosiaga yoga, o le toleniga e faia i le tasi manava, e pei foi o aerobics. Malosiaga, manava ma faʻaloaloa faʻamalositino e tuʻufaʻatasia.

tini

Faamalosi ma faʻalautele maso, faʻatelevave le susunuina o le kalori, faʻatonu le tino ma faʻaalu le pauna.

O ai e fai i ai

uma

Kogaalu yoga


Agamalu ma lalelei foliga, taulai atu uma i le tino ma le mafaufau vaega.

Polokalame Faʻapitoa mo Toleniga

O le toleniga e taulaʻi i le minoi manatunatu loloto.

tini

Sailiili ma foia feteʻenaʻiga lagona i ala eseese.

O ai e fai i ai

Tagata uma.

Sivanada Yoga

Faiga Yoga Faaleagaga

Polokalame Faʻapitoa mo Toleniga

Faʻamalositino faʻamalositino, manava ma malologa e faia. E ala i le faʻaleleia o le tino, e sau le tagata i le fealofani faʻaleagaga ma maua le filemu.

tini

Alu i le vaʻalele vaʻalele.

O ai e fai i ai

I e uma ua puapuagatia i le agaga.

 

Tuua se tali