5 meaai o le taeao e mafai ona e kukaina i le afiafi

5 meaai o le taeao e mafai ona e kukaina i le afiafi

I le taeao, o nei ipu o le a sili atu ona susulu.

E fa'afia ona tatou misia le taeao ona ua leai so tatou taimi e saunia ai? Ae e mafai ona e faasaoina le taimi ma e le misia lau taumafataga i le taeao. O le olaga hack e faigofie - ia faia mea uma i le taimi muamua. O le mea moni, o fuamoa lulu na tu i totonu o le pusaaisa i le po o le a leiloa lo latou tofo, ae o isi ipu, i se isi itu, o le a sili atu ona tumu.

Denis Shvetsov, le kuka o le Sheraton Palace Moscow, fai mai mea e mafai ona saunia mo le taeao i le afiafi.

vaega:

  • sisi sisi - 760 kalama;

  • semolina - 80 kalama;

  • suka - 75 kalama;

  • susu - 200 kalama;

  • moa fuamoa - 4 fasi;

  • vanilla extract - 1 kalama;

  • masima - 1 kalama;

  • falaoa falaoa - 5 kalama;

  • pata - 10 kalama.

Fa'afefea ona fai curd casserole: o se fua faigofie ma suamalie i lea laasaga ma lea laasaga

  1. Vaevae polotini mai yolks.

  2. Faʻafefiloi sisi sisi, suka (50 kalama), susu, vanilla extract ma yolks.

  3. Faaopopo le masima i papaʻe, sasa mo le 2 minute, faʻaopopo le 25 kalama o le suka ma faʻaauau pea le sasa seia oʻo ina mautu.

  4. Fa'afefiloi mea'ai muamua fa'afefiloi ma le sasa fuamoa pa'epa'e, fa'aoso malie i se spatula silicone. E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina vine, fualaau 'aina po'o lole lole i le paluga a'o le'i taoina.

  5. U'u le ipu tao i le pata ma sausau i le falaoa ina ia le pipii le pusa kuka i le limu.

  6. Faʻavela i totonu o le oumu muaʻi faʻasaina i le 200 tikeri mo le 40 minute.

  7. Auauna i le kulimi oona, susu condensed, siamu ma vine fou.

Mealilo mai le kuka: pe a faʻaaogaina vine o loʻo i ai le tele o le susu, e fautuaina e faʻaitiitia le aofaʻi o susu.

vaega:

  • pata - 125 kalama;

  • sukalati oona - 125 kalama;

  • suka - 125 kalama;

  • moa fuamoa - 2 fasi;

  • falaoamata - 50 kalama.

Auala e fai ai le "Brownie": o se fua faigofie ma suamalie i lea laasaga ma lea laasaga

  1. I totonu o se ta'ele ausa, fa'afefeteina le sukalati ma le pata seia maua se mea lamolemole ma lamolemole.

  2. Faaopopo le suka i le masini ma faʻafefe. O le suka e tatau ona liusuavai teisi, ina ia e maua le mea'ai pipii sa'o.

  3. Aveese mai le taele ausa ma faʻaopopo fuamoa i le paluga.

  4. Faaopopo le falaoamata ma faʻafefiloi seia lamolemole. E sili atu le faʻafefe i se silicone poʻo se spatula laupapa e aloese ai mai le faʻaalia o faʻaopoopoga faʻaopoopoga.

  5. Liligi le paluga ua maeʻa i totonu o se pusa 2 senitimita le maualuga.

  6. Tao i totonu o se ogaumu muaʻi faʻavevela ile 175 tikeri mo le 8 i le 12 minute.

  7. Aveese le enaena mae'a mai le ogaumu, tu'u mo sina taimi i luga o le fata uaea ma aveese mai le limu. E sili atu le tipi i ni vaega pe a uma ona maalili atoa le keke.

  8. E sili ona lelei le tufaina atu i se sipuni ole aisakulimi.

Mealilo mai le kuka: Tuu le paluga i totonu o le pusaaisa seia oʻo ina malulu atoatoa mo le itiiti ifo ma le 1 le itula, ma e sili le saunia o mea uma i le afiafi ma tao i le taeao.

vaega:

  • oatmeal - 30 kalama;

  • kulimi oona ma le gaʻo o le 15% poʻo le susu almond - 300 kalama;

  • sua o le tipolo - 15 kalama;

  • apu lanumeamata - 85 kalama;

  • walnuts - 13 kalama;

  • vine mama - 18 kalama;

  • suka - 50 kalama.

Auala e fai ai le bircher muesli: o se fua faigofie ma suamalie i lea laasaga ma lea laasaga:

  1. U'u pe tipi tipi le apu.

  2. Oli le walnuts ua tunu.

  3. Fufulu vine a'o le'i faamalulu. Tuu i totonu o se colander ma aveese le susu.

  4. Faafefiloi mea uma ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le po.

  5. I le taeao, e mafai ona tuʻuina atu le bircher-muesli i le laulau, teuteu i vine poʻo nati.

Fautuaga a le kuka: fa'aoga apu lanu meamata ma le oona mo le kuka, ma ia fa'asusu le ipu, sui vine i vine pa'epa'e fou. O le a sili atu le manaia o le taeao pe afai e te tuʻu le ipu i totonu o le pusaaisa mo se aso e faʻafefe ai.

vaega:

  • fua uliuli - 65 kalama;

  • fuamoa mumu - 65 kalama;

  • raspberry - 65 kalama;

  • fuamoa - 65 kalama;

  • cherries - 70 kalama;

  • kinamoni - 1 fasi laau poʻo le kinamoni;

  • cherry poʻo le blackcurrant sua - 130 kalama;

  • masoa - 13 kalama;

  • suka - 100 kalama (e mafai ona suia i le tofo).

Faʻafefea ona fai Rote Gütze: o se fua faigofie ma suamalie i lea laasaga ma lea laasaga

  1. Fufulu fua, paʻu ese lala ma fatu, faʻafefe vai, faʻagogo.

  2. Liligi le sua i totonu o se fagu kuka i luga o le ogaumu.

  3. Fa'amuta le masoa i totonu o sina vai.

  4. Tuu le laau o le kinnamon i totonu o le sua ma aumai i se vevela, sasaa i totonu o le masoa faʻafefete, faʻaosooso pea.

  5. Toe fa'apupuna, fa'aoso pea.

  6. Tuu vine ma suka i totonu o se fagu, kuka mo le 3 minute.

  7. Ave'ese mai le vevela, malulu, aveese le kinamoni ma sasaa i totonu o apa.

  8. Auauna atu i aisa kulimi po o kulimi sasa.

Fautuaga a le kuka: fa'alili le suamalie i totonu o le pusaaisa a'o le'i tufaina. O sina lama pogisa (15-20 milliliters i le laulau) e mafai ona faʻaopopoina mea manogi i le suamalie. Manuia le taumafataga!

Panna cotta fua fa'atasi ma sosi rasipi

vaega:

  • kulimi ma le gaʻo gaʻo o le 30% - 300 kalama;

  • suka - 45 kalama;

  • laau vanilla - 1 fasi;

  • pepa gelatin - 3 kalama.

Auala e kuka ai le panna cotta: o se fua faigofie ma suamalie i lea laasaga ma lea laasaga

  1. Faʻafefiloi kulimi ma suka ma vevela i le 80 tikeri, ae aua le faʻafefe. 

  2. Fa'aopoopo i ai le laau vanilla ma le gelatin na fa'asusu muamua i le vai malulu.

  3. Faʻafefiloi lelei mea uma ma aumai i se tulaga vevela.

  4. Liligi i totonu o pusaaisa mo le 2-3 itula.

vaega:

  • vine mama - 100 kalama;

  • suka - 15 kalama;

  • pepa gelatin - 3 kalama.

Auala e fai ai sosi raspberry: o se fua faigofie ma suamalie i lea laasaga ma lea laasaga

  1. Faʻamafanafana le raspberry puree, faʻaopopo le suka, faʻasalalau lelei ma faʻaopopo le gelatin na faʻasusu muamua i le vai malulu.

  2. Aumai mea uma i se vevela ma aveese mai le ogaumu, malulu.

  3. Ona aveese lea o le pannacotta molds mai le pusaaisa ma ufiufi i latou i le sosi berry. Toe tuu i totonu o le pusaaisa. A maeʻa ona faʻamaʻaina, e mafai ona e teuteuina i le mint ma raspberries.

Fautuaga a le kuka: e mafai ona faʻafaigofie le sosi i le sauniuniga - oloina raspberries ma suka ma ufiufi le panna cotta. Vanilla extract po'o le suka vanilla e mafai ona fa'aoga e suitulaga i le laau vanilla. E sili ona faʻafefete gelatin e le gata i le vai malulu, ae i le vai faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o le aisa.

Tuua se tali