Mataupu
Faʻamatalaga lautele o le faʻamaʻi
O le Hypochondria o se faaletonu o le mafaufau lea e talitonu ai se tagata e tasi pe sili atu ona maʻi, pe ono maua foi. Na te maua ni fa'ailoga e le o iai o lea ma'i po'o lena. E lē gata i lea, e iloa e le tagata le maʻi o loo ia maʻi ai ma e masani ona amata ona inu e ia lava fualaau.
Mafuaaga
O le faʻamaʻi e masani ona alualu i luma i tagata e le mautonu le mafaufau, masalosalo, faʻalavelave i le atuatuvale.
Faʻailoga o le faʻamaʻi
O le fa'ailoga muamua o le fa'alogo tele i lou tino. O le tagata maʻi e faʻalogo i soʻo se maʻa, o loʻo i ai ni tiga faʻapitoa, faʻailoga o soʻo se faʻamaʻi, e le faʻamaonia i le taimi o le suʻega.
O le tagata e itaitagofie, popole, amata ona taumafai e faʻamalolo o ia lava. O le faʻamaʻi e mafai ona avea o se natura faʻanoanoa, faʻalogo atoatoa, pe, i se isi itu, e mafai ona avea ma se tulaga popole.
O le tele o taimi, o tupulaga talavou po'o tagata matutua e a'afia i lenei ma'i.
O aʻafiaga e aʻafia ai le amataga o le faʻamaʻi:
- 1 Fa'aleagaina faaletino pe fa'afeusuaiga a'o laiti;
- 2 Ma'i tuga na fesiita'i muamua;
- 3 Tufuga gafa;
- 4 Galuega mamafa faaletino;
- 5 Faʻaletonu taimi o malologa;
- 6 Faʻateleina le gauai atu ia te oe lava;
- 7 Masalosaloga.
Mea'ai aoga mo le hypochondria
Mo le manuia manuia, o meaʻai faʻapitoa e faʻatonuina. O mea'ai e aofia ai mea'ai e fa'amalosia i le phosphorus.
- Mai oloa falaoamata, e na'o le falaoa mata'utia, falaoa fa'apala pe faia mai le falaoamata atoa e fa'atagaina. E mafai ona maua kuki e le suamalie tele: masi, masi.
- O ituaiga uma o aano o manufasi paʻu e faʻatagaina. E mafai ona fa'aoga uma e vela ma tao.
- So'o se i'a pa'u e mafai ona vela pe tao e fa'atagaina.
- O le faʻaaogaina o meaʻai susu uma e iai se aafiaga lelei: yogurt, susu, kefir, sisi maualalo gaʻo.
- E fa'atapula'a le 'ai o fuamoa i le lua i le aso ma na'o le fa'avela vaivai.
- O cereals uma ma ipu mai ia i latou e faʻatagaina: cereals, puddings, soups ma le faʻaopoopoga o soʻo se cereals.
- Le faʻaaogaina o fualaau faisua uma, fou ma vela, tao, e fautuaina. E ese mai fuala'au 'aina o lo'o iai ni mea fa'a'ai ma mea'ai.
- O le meli, fualaau aina fou po o fualaau mamago e aoga tele.
- Mai sosi, e mafai ona e faʻaopopo i meaʻai: tamato, kulimi oona, sosi kuka i sua fualaau faisua, sosi aniani.
- Faatasi ai ma mea inu, lauti, lea e aofia ai laau faʻamafanafana, ei ai se aoga aoga; sua fualaau faisua, sua suamalie, sua o le vao vao, viburnum ma le faaopoopoga o le meli.
- O ga'o, na'o ga'o fuala'au e fa'atagaina, ghee e fa'atagaina fo'i.
Togafitiga o le hypochondria faʻatasi ma togafitiga faʻaleaganuʻu
- 1 Mo le togafitiga lelei o le hypochondria, decoctions ma laʻau ma se faʻamafanafanaga faʻaaogaina, mo se faʻataʻitaʻiga, chamomile, mint, lemon balm, motherwort, cumin ma fatu anise.
- 2 Motherwort herb, e tusa ma le lua sipuni tele, sasaa se ipu vai inu ma faʻamalosi seia malulu. E tatau ona ave le infusion i se taimi puupuu aʻo leʻi faia se taumafataga, lua sipuni tele.
- 3 Ole a'a Valerian e fesoasoani lelei. E tatau ona e ave se sipuniti o le aʻa ma sasaa le 250 ml o vai inu. Tu'u sina fa'apala ma e tatau ona inu uma nei mea a'o le'i momoe.
- 4 Afai e faʻanoanoa se tagata i le taimi o se maʻi, ona faʻaosofia ai lea o le psychophysiological, e tatau ona e ave ni tinctures mai aʻa ginseng ma Saina magnolia vine. Afai, i se isi itu, faateleina le popole, ona e manaʻomia lea e inu se tincture o le valerian ma le lili o le vanu.
- 5 Faʻamalieina faʻafefe lagona popole o le taele faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o le lavender, lau poplar ma fuga.
- 6 Viburnum e masani ona faʻaaogaina e avea o se faʻamaʻi. O fua o le Viburnum e tatau ona olo i totonu o se paluga. Ave le lima sipuni tele o le paluga, sasaa le 750 ml o le vai inu ma faʻamalosi i totonu o se thermos. E tatau ona ave le 100 g aʻo leʻi 'ai.
- 7 O le faatumauina o le leo lautele o le tino ma o se mea e faʻamalosia ai e aoga: Echinacea, Eleutherococcus roots, hop cones, radiola, plantain. E aoga le ave o le meli, royal jelly ma pollen.
Mea'ai mata'utia ma leaga mo le hypochondria
Faatasi ai ma le hypochondria, faʻatapulaʻa meaʻai e iai gaʻo, gaʻo, ma masima. E tatau ona aloese mai meaʻai e faʻafefe ai le tino o le tino: ava malosi, kofe, meaʻai vevela, meaʻai ma falai.
- E faʻasaina le faʻaaogaina o falaoa fou ma oloa mai le puff ma pastry.
- O aano o manufasi ga'o, ituaiga sosisi uma, mea'ai tu'u apa, oloa fa'ato'a mae'a e le fa'atagaina mai aano o manufasi.
- E faʻasa ona 'ai iʻa gaʻo, caviar, faʻapea foʻi ma iʻa masima ma falai.
- Aveese fuamoa falai ma falai malo mai le meaai.
- Sorrel, radish, garlic, aniani, kukama ma radishes e le aofia mai fualaau faisua.
- O le faʻaaogaina o sukalati i soʻo se ituaiga e faʻasaina.
- O sosi vevela uma, faʻapea foʻi ma le sinapi, horseradish, pepa ma isi mea manogi e le aofia ai mai le taumafataga.
- E le mafai ona e inu mea inu e faʻaosofia ai le tino: ava malosi, lauti malosi, kofe, koko.
- O ituaiga uma o ga'o manu e fa'asa.
Atu!
O le pulega e le tali atu mo soʻo se taumafaiga e faʻaoga le faʻamatalaga saunia, ma e le faʻamautinoaina o le a le afaina ai oe lava ia. O mea e le mafai ona faʻaaogaina e faʻatonu ai togafitiga ma faia se faʻamaoniga. Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi faʻapitoa!