• O tagata e le'i maua lava ni ma'a gallstone e mafai ona fa'aitiitia ai lo latou lamatiaga i le atia'e o gallstones e ala i le fa'aaogaina o se olaga soifua maloloina, aemaise lava pe a latou fesoasoani e puipuia le puta.
• O le taimi lava e tupu ai se maa i totonu o le gallbladder, e le mafai ona toe faʻafoʻi naʻo le ola maloloina masani. O le mea lea e tatau ai ona togafitia i latou, ae naʻo pe afai latou te faʻaalia se faʻafitauli. E le tatau ona faia se fa'atatauga e leai se fa'ailoga fa'aita. Ae ui i lea, o le 'ai lelei ma le puipuia o le tino puta e tele ni fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, ma e ono fa'aitiitia ai le lamatiaga o le tupu a'e o ma'a fou.

• Taumafai e faatumauina se mamafa masani. O tagata e manana'o e pa'u le mamafa e tatau fo'i ona fa'agasolo malie. E fautuaina e le au popoto ia na'o le afa pauna i le lua pauna i le vaiaso, i le tele. E sili atu le fa'amoemoe mo le fa'aitiitia o le pa'u mamafa lea e mafai ona fa'atumauina lelei.
• Auai e le aunoa i faamalositino faaletino. Faataitai 30 minute o a tumau i le gaioiga faaletino i le aso, 5 taimi i le vaiaso, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻa faʻapitoa, faʻaopoopo i le puipuia o le mamafa tele. O lenei aafiaga puipuia e matauina i alii ma tamaitai.^{7 8}.
• 'A'ai ga'o lelei. E tusa ai ma faʻaiʻuga o le Health Professional Study - o se suʻesuʻega faʻamaʻi tele na faia i luga o 14 tausaga i le Harvard Medical School - o tagata e faʻaaogaina le tele o gaʻo polyunsaturated ma monounsaturated e maualalo le lamatiaga o le cholelithiasis. O puna autu o nei ga'o o suauu fuala'au, o le nati ma fatu. O se su'esu'ega mulimuli ane o le vaega lava lea e tasi o tagata ta'ito'atasi na fa'aalia ai o le tele o le taumafaina o ga'o, e maua mai i suau'u fualaau faisua fa'atosina (margarine ma le fa'apu'upu'u), e fa'ateleina ai le lamatiaga o ma'a gall.⁹. Va'ai la matou faila Bold: taua ma le filemu.
• 'Ai alava mea'ai. O mea'ai alava, ona o le satiety aafiaga e maua ai, e fesoasoani e faatumauina le taumafa masani kalori ma puipuia ai puta.
• Faatapulaa le taumafaina o suka (carbohydrates), aemaise lava i latou e maualuga le glycemic index, aua e faʻateleina ai le lamatiaga o maʻa.¹⁰ (silasila i le glycemic index and load).

Manatua. E foliga mai o le vegetarianism o le ai ai se aafiaga puipuia i gallstones^11-13 . O mea'ai fuala'au e maua ai sina ga'o tumu, cholesterol ma polotini manu, ma maua ai le taumafa lelei o alava ma suka lavelave.