O a ni vaifofo fa'anatura sili ona lelei a'o maitaga?

O le ma'itaga o se vaitaimi e iva masina e masani ona pisi mo lou soifua maloloina! I le va o le faafaufau ma le tiga o vae, o aso e mafai i nisi taimi ona foliga umi. O le mea moni, e mana'omia ona fa'afeso'ota'i lau foma'i pe a e lē o lelei. I le taimi lava e tasi, e mafai foi ona e taumafai togafitiga masani. Faatasi ai ma le naturopath Fabrice Cravatte faʻamaonia, matou te suʻeina faʻamaumauga o vailaʻau eseese o loʻo i ai, ma pe faʻapefea ona faʻaoga tatau. 

Muamua lava, e taua le manatua o le naturopathy o se faiga e le suia ai vailaʻau. I tulaga o tiga poʻo faʻalavelave, aemaise lava pe a tatou faʻatali se pepe, tatou te le faʻatuai e alu vave i la tatou foma'i, foma'i ma'i po'o le faatosaga. E le tatau ona fa'agaloina fa'ailoga e ono tula'i mai ile ma'itaga.

Mo le ma'i, massage ma le sua o le tipolo

Fabrice Cravatte, naturopath faʻamaonia, ua tuʻuina mai ia i matou ana fautuaga e fofo faʻalenatura maʻi o le maitaga. ” E lelei le i ai papala i le taimi o le maitaga, e physiological. O le matua ma le pepe i le lumanaʻi oomi i luga o le inumaga, o le felauaiga e masani ona maua lemu. E pei o se togafitiga masani e faʻamalolo Faʻailogaina, e mafai ona e inu i le taeao sua tipolo fa'aletino fa'afefiloi i totonu o se ipu vai mafanafana pe vevela. E mafai foi ona e ave psyllium enaena (e ta'ua fo'i o Plaintain of Indies). O fatu ia e masani ona ola i Initia. O lo'o i ai a latou mea fa'apitoa e laxative. Faatasi ai ma laʻau e fautuaina e faʻasaga i le faʻamalosi, e mafai foi ona e faia oe lava a fugala'au fugala'au mallow, e ala i le faʻamama mama: o se sipuni mo se ipu, faʻatasi ai ma le 10 minute o faʻamaʻi », Faʻamatala mai e le tagata poto. I soo se tulaga, aua le faatuai e saili le fautuaga a lau fomaʻi.

le Massages o se auala lelei foi e faʻamalolo ai faʻafitauli o le manava: ” E mafai ona e mimilo lemu le vaega o le itu tauagavale, e masani ona aoga i le tau faasaga i le manava. Ma le mea mulimuli, aua le faʻatuai e faʻaoga se laasaga e tuʻu ai ou vae, vaʻavaʻavaʻa ese mai le tasi ma le isi, pe a e alu i le faletaele. »

Gastric reflux, acid reflux ma heartburn, o fea togafitiga masani?

E masani lava i fafine maʻitaga, e mafai ona vave faʻafefe le fatu fatu. Ina ia faʻamalolo le gastric reflux, matou te mafaia fa'aavanoa mea'ai i le tele e mafai ai ia aloese mai le 'ai tele naua i le taimi e tasi. L'pineapple e mafai foi ona vave avea ma a tatou uo, aua e faatapulaaina le tiga o le manava. Aua le faatuai e ave i le taimi o au taumafataga. O le kināmoni ma Ginger oi latou foi o ni uo lelei e fesoasoani ia te oe e faʻamalolo ou maʻi manava.

O le a le ituaiga o vailaau tiga e ave pe a e ma'itaga? Mo tiga o susu ma tiga tua?

I le taimi o le maitaga, lactation o le a faasolosolo malie, lea e mafai ona mafua ai le tiga le lelei, aemaise lava tuai maitaga. E mafai ona matou faʻaaogaina hydrology e fa'amāfanafanaina:” Fai ni ta'ele laiti o vai malulu, e le aunoa, e fa'amalie ai lou fatafata. E te mafatia i tiga i tua, masani a'o maitaga? E mafai ona e fofoina le vaega tiga ma tauleleia laurel suauu taua. E iai uiga fa'amama tiga ma se aafiaga fa'afilemu “Faa'otoga Fabrice Cravatte. 

Manatua: e le tatau ona fa'aaogaina suauu taua i le masina muamua o le maitaga, ma o nisi e fa'asaina i le taimi o le maitaga. Fesili i taimi uma lau foma'i po'o lau foma'i mo se fautuaga.

I le tulaga o le ma'i suka maitaga: puipuiga ma fagu vai vevela

O le ma'isuka maitaga e mafai ona a'afia ai tina ma'itaga, e aofia ai ma i latou e leai ni tala'aga o le ma'i suka a'o le'i maitaga. I lenei tulaga, o le a mulimulitaʻia oe e lau fomaʻi. I le taimi lava e tasi, e tatau foi ona e mataʻituina ma le totoa lau ai " E tatau ona aloese mai mea uma o loʻo i ai i le faasologa o suka vave, ma ia faʻamanuiaina se meaʻai ma gaʻo gaʻo ma maualalo le glycemic index., faʻamatalaina e le tagata poto faapitoa natura. E mafai fo'i ona fa'amama lou ate e ala i le fa'aogaina o le a fagu vai vevela luga. Ae ia faʻaeteete, aua le faia le faʻafefe o le ate, lea e le fautuaina.. "

E fa'afefea ona fa'afilemu le faufau ma le tiga o le manava pe a ma'itaga? La'a fou e fa'amama ai le faufau

O le fa'anoanoa e masani lava ona taatele i le taimi o maitaga. Ina ia faʻamalieina, e mafai ona tatou filifili mo fofo masani, faʻamamafaina Fabrice Cravatte: " E mafai ona e faia e oe lava lau lauti nofoaga fou, meaai pito i luga e togafitia faaletonu digestive. »E mana'omia le inu tele o vai. Afai e mafai, aloese mai vai paipa ma inu vai faamama, lelei pe afai e te manaʻo e susu pe a uma ona e fanau mai. 

Migraine ma ulu: o a vailaʻau faʻanatura i le taimi o maitaga?

Migraines e taatele i le taimi o maitaga, o nisi taimi mo le iva masina. E vave ona avea i latou ma puna o faʻalavelave mo fafine maʻitaga. O le mea taua, muamua lava, ia i ai se lelei fa'asusu. Aua le faatuai e inu vai vevela pe malulu e le aunoa. E mafai foi ona e faatagaina oe lava e faaosoosoina e a fa'ainu o le ginger. E pei o le nausea, o le tasi lea e iai ni mea e fa'amama ai le fa'ama'i e fa'aitiitia ai lou ulu ulu. E mafai foi ona e tu'u a komi fa'asusu i le vai vevela, poʻo se fagu vai vevela, i luga o lou ua, aua o nisi taimi o migraines e sau mai maso mafuaʻaga.

E faʻafefea ona faʻamalolo maʻi o le maitaga vave? Lauti lanumeamata e tetee i le taofiofia o le vai

O le taofiofia o le vai e taatele i le taimi o le maitaga. Latou te mafua ai lagona o le fula, ma foliga mai o le edema. E le tiga, ae e mafai ona le to'a, aemaise ile tuai o le maitaga. I lenei tulaga, e taua e sua lelei (inu a itiiti ifo i le 1,5 lita o vai i le aso). Mafaufau foi faaitiitia lou taumafa masima, aua e faʻamalosia ai le taofiofia o le vai. I le itu o mea'ai, 'ai le tele o fualaau 'aina ma fualaau faisua, aua e tumu i vai ma fiber. E mafai foi inu lauti ti, i le faʻalelei (e le sili atu i le 2 ipu i le aso), e matua aoga tele i le taofiofia o le vai.

Ae fa'afefea le taumafai i fofo a tinamatua?

O se pa'u omea lanu meamata e tetee atu ai i tiga i tua.

« I le avea ai o se paʻu, o loʻo i ai faʻamaʻi tiga ma mea e teteʻe ai, faamalamalama Francine Caumel-Dauphin, faatosaga saoloto ma le tusitala o Taiala i lo'u maitaga masani. Fa'afefiloi le pauta omea lanu meamata ma sina vai vevela se'ia maua se pa'u e sosolo i luga o se solo. Faaaoga i le vaega tiga. »Tu'u pea mo se itula pe lua, a'o mago le omea. Aroma-Zone omea lanu meamata, € 4,50, i luga ole aroma-zone.com.

Synthol e faʻamama ai maʻi ma totoʻa.

Fa'apipi'i i le vaega tiga ma lomi i totonu. Toe fai le fa'aoga fa'alua i le faatolu i le aso, e fa'aoga i lea taimi ma lea taimi. Liquid Synthol, e tusa ma le € 6,80, i fale talavai.

O se fuga e tau ai le tiga fa'a'i.

E fautuaina foi e Francine Caumel-Dauphin le tipolo ma le meli mo a latou mea faʻamaʻi ma faʻamaʻi. O le masima e iai fo'i sona a'afiaga fa'ama'i. Fa'asusu se pine o le masima masima, afa sua o le tipolo ma se sipuniti o le meli i totonu o se ipu vai vevela. Toe fai faalua i le aso.

Rennie lozenges e tetee atu i le maualuga o le acids.

Latou te faʻaitiitia le manava ma faʻafilemu le tiga o le gastric reflux. Ave le laulau e tasi, e oo atu i le fa i le aso. Mai € 5 i le € 6, i fale talavai.

Belloc's malala e faʻaitiitia ai le fula.

E mitiia le kesi ma fa'afilemu le tiga o le manava. Lua capsules, lua i le tolu taimi i le aso. Mai le 6 i le 7 €, i fale talavai.

Fa'afefete a Brewer e fa'asaga i le manava manava.

Ave lua 50 mg capsules, faalua i le aso, e fesoʻotaʻi ma le faʻamamaina lelei (ultra-fefe, tusa ma le € 6, i fale talavai). Afai e tumau pea le manava ile sili atu ile 48 itula, fa'afeso'ota'i.

Le Autalavou a Abbé Soury e faʻafilemu vae mamafa.

O la'au o lo'o i ai, e pei o le witch hazel, e saogalemu a'o ma'itaga. Latou te galulue fa'atasi e tetee atu i le le lava o le venous. Ave le tasi i le lua sipuniti o le vaifofo tautala fa'alua i le aso, pe tusa. € 9, i fale talavai.