5 mealilo o le talavou o Ekaterina Andreeva e 55 tausaga
O le talimalo a Vremya i luga o le Channel One o loʻo galue i lenei polokalame mo le 20 tausaga ma o loʻo faʻateleina pea le matagofie i tausaga uma. Ae o Katerina, i le ala, ua 55 tausaga le matua! E maua e se tasi le lagona e leai se malosi o tausaga ia te ia. Na filifili le aufaigaluega faatonu o le Woman's Day e suʻe pe faʻafefea ona pulea e Andreeva i se foliga faapena.
Na'o le to'a ma le gaoioi
Ina ia aveese le atuatuvale, ma ua lauiloa e taia ai o tatou tino atoa, e auai le failauga i se vasega i faiga faʻalesoifua maloloina Saina qigong ma tai chi.
I le vaveao Andreeva, i lalo o le taʻitaʻiga a le faiaoga, faʻateʻaina le malosi le lelei ma lomi sooga faʻatasi ma le fesoasoani a se taele taele.
Mo le ata, Ekaterina o loʻo auai i yoga, masani uma - i le fale, ma i totonu o le faletele i luga o tapoleni. Ma ua manatu le fetu o le aau i le vaitaele o le auala sili lea e amata ai le aso. Ae ui i lea, o le vai o se faʻamalologa sili foi.
E alu foi o ia i le faletaalo i aso uma.
“O le paie o le afi o le solomuli. Ou te paie foi i nisi taimi, ae o le a ou vaai faalemafaufau i le gaʻo i luga o paelo - ma o latou lava vae, latou te tauaveina i le mea latou te le salamo ai ia te oe, o le a faamalosia oe, fesoasoani ia te oe ia foliga. Ma e leai se mea e manaʻomia e tagi ai: Ou te le mafaia, ou te le manaʻo, "o le tusi lea a Ekaterina ma alu i le toleniga.
O lagona leaga uma, pe o le ita po o le ita, e tuua ai ni faailoga i o tatou foliga. O se mea moni. A tatou fa'auu, e aliali mai maanuminumi ma fa'au'u … E iai fo'i le fua o Andreeva mo i latou. Faatasi ai ma pears. Fusu!
“O le ita, itaitagofie, lotoleaga (po o ai lava o loo i ai) ma isi mea faapena … tulia i se pea, ae le o tagata. Ua leva ona ou sasaina loʻu le fiafia i ai mo se taimi umi, ma o lea e faigofie ai mo aʻu, i le toʻafilemu ma le talavou! Ma o le alu feanu i mea oona - o ai e popole? Naʻo tagata valea, ”o le fautuaga a Ekaterina ma paʻu i luga o le pea. E tatau ona tatou matauina!
E le o se mea lilo o lo tatou manuia uma e faalagolago i le soifua maloloina o tatou vae. So'o se tagata e maua i vae mafolafola e ta'u atu ia te oe lenei mea. E foliga mai o se faʻamaʻi faʻapea mai le laʻitiiti ma e le o se mea matautia i le tepa muamua, seʻia oʻo ina suia le tu ma amata tiga ogaoga i le tui. O le mea lea, o le soifua maloloina o ou vae e tatau ona nofo i se nofoaga taua i lou olaga. Ekaterina e le gata na te iloa e uiga i lenei mea, e le paie ma faia faʻamalositino faʻapitoa mo vae ma tamatamailima!
E te manatu o se palasitika. E te le fia ai. Ona e 'ai lea, ae le sa'o. Ona e faia lea o se mea sese ma toe taumafai, ma manatu o se palasitika. O se faʻataʻitaʻiga lelei e fai atu e uiga i Maliega e Fa ma le poto o Toltec anamua. 1-aua le faia ni manatu 2-aua e te faia se mea patino. 3-e tatau ona atoatoa lau afioga. 4-taumafai e fai mea uma i le auala sili. (Don Miguel Ruiz) Ana ou le faia le manatu o le li'o o le palasitika, ae semanu ou te fesili i le tagata faigaluega, semanu ou te malamalama muamua atu o le pepa araisa lea, 'ai, suamalie. Ae o le a ou le mafatia ma mafaufau i le auala latou te 'ai ai ma pe aisea na latou aumai ai ia te au le palasitika ma pe aisea e tatau ai ona ou totogiina. O le mafuaaga lena e le tau fai ai ni manatu-e sili le fesili, sefe le taimi, neura ma tupe. Ona ou mafaufau lea pe faʻafefea ona vili nei taʻavale, sa ou togi i fafo lau 10, ma le manatu e le mafai ona faʻaaogaina ma ita ia te aʻu ma isi. Ma o le tulaga sili lea ona le afaina. Ma afai e te faia ni manatu i mataupu ogaoga, ona tatau lea ona iloa e le #food # delicious # yummy # yummy # yummy # breakfast # restaurant # lalolagi mea tatou te 'ai # yummy # photo food #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #maketi #kuka #kuka
Fa'asalalau e Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
E vaʻavaʻai totoʻa e le tagata faʻasalalau lana meaʻai, e le o se mea e ofo ai, faʻamasino i lona ata. Na te le faʻaaogaina soʻo se mea leaga, o lea aua le faʻamoemoe e feiloai ma Katya i meaʻai vave.
“E i ai i tagata uma le aia tatau e faʻaleagaina ai lona lava olaga. O upu ia a se tasi o loia faamanuiaina, o le faiaoga o lo’u toalua. O le toʻatele o loʻo mulimulitaʻia lenei mataupu faavae ma faʻaleagaina mea uma mo i latou lava - soifua maloloina ma le ola. O le a tuua e tagata uma lenei lalolagi i se aso, ae tatou te filifilia lava le tulaga lelei o le olaga. Ma e uiga i meaʻai: i luga o sosisi refried, mayonnaise, ketchup, apa meaai, keke, suka, cola oona i le talavou, malosi, matagofie e te le 'ai. Ae e faigofie lava ona alu i le kalapu a i latou ua matutua vave, "o le tala lea a Ekaterina. Ia, e te le fai atu se tala.
Catherine e le o se lagolago o le faʻasalalauga o mea teuteu faʻamaʻi matutua. E sili atu le talitonu o le tagata fa'aalia e le o fagu fa'ataulāitu, ae i faiga, ae le o le tele o le matagofie i fafo. Andreeva talitonu o le matagofie e sau mai totonu, e tatau ona e fafagaina lou tino. O le mea lena e fai e le tagata fa'asalalau i totonu o se cryosauna, o se potu fa'amalosi ma le okesene mama.
"E mafai ona faʻafeiloaʻi le taeao i auala eseese. Ou te manaʻomia le okesene i totonu o se aai ua pisia i le kesi i totonu o se potu faʻamalosi avanoa. Ma e malulu, ae le o le -34, ae -184, matou te taʻalo mo le maualuga, matou te le faʻaumatia taimi i mea laiti. E toʻatele tagata e fesili pe faʻafefea ona faʻasaoina le talavou, lalelei, soifua maloloina. O loʻu poto masani lea ma oʻu metotia, "o le tala lea a le tagata faʻasalalau i lana filifiliga.
E oo lava i tafaoga, e sili ona fiafia le fetu i le massage manual Ayurvedic, o lona uiga, o le Shirodhara procedure, lea, e tusa ai ma le au monike Tibet, e maua ai le soifua maloloina ma le umi.
Lafo i fafo, masalo, fagu uma ma maulu i totonu o le potu mamafa, ona alu lea i le yoga?