"Tufuga ma Mafaufauga Loloto": aʻoaʻoga mafaufau e le psychotherapist Christophe André

O le “Philosopher Meditating in His Room” a Rembrandt o le ata vali muamua lea na manatu i ai le foma'i mafaufau Falani o Christophe André - i le uiga moni o le upu - i lana tusi Art and Meditation. Mai se ata loloto faafaatusa, o le tusitala e amata ona faamasani le tagata faitau i le auala na ia fautuaina.

O le ata, ioe, e leʻi filifilia faʻafuaseʻi. Ae e le gata ona o le taupulepulega, lea e tuʻuina ai oe i se uiga mafaufau loloto. O le tusitala e vave ona tosina atu le mafaufau o le tagata faitau i le fua faatatau o le malamalama ma le ata lafoia, i le itu o le malamalama i le tuufaatasiga o le ata. O lea, e foliga mai e faasolosolo malie ona “faailoga” mea e lē o vaaia muamua e mata o le tagata faitau. E taʻitaʻia o ia mai le lautele i le faʻapitoa, mai fafo i totonu. Fa'asolosolo le va'aiga mai luga i le loloto.

Ma o lenei, afai tatou te toe foi atu i le ulutala ma, e tusa ai, o le autu o le tusi ua tuuina atu, e manino lava e le na o se faatusa. O se fa'ata'ita'iga moni lea o le metotia - fa'afefea ona fa'aoga sa'o ata mo le mafaufau loloto. 

O le galue ma le gauai o le faavae lea o le masani 

O le ofoina atu mo le faʻataʻitaʻiga o le mafaufau loloto i se mea, e foliga mai, e le o taʻitaʻia saʻo i le galue ma le lalolagi i totonu, o le tusitala o le tusi o loʻo faʻatulagaina moni tulaga sili atu. Na te faatofuina i tatou i se lalolagi e tumu i lanu, foliga ma ituaiga uma o mea faitino e tosina mai ai tagata. E matua faamanatu mai i lenei uiga o le mea moni o loo tatou i ai, a ea?

Faatasi ai ma se eseesega e tasi. O le lalolagi o faatufugaga e iai ona tapulaa. O loʻo faʻamatala mai e le fuafuaga ma le fomu na filifilia e le tusiata. O lona uiga, e sili atu ona faigofie le taulai atu i se mea, ia taulai atu le mafaufau. E le gata i lea, o le faʻatonuga o le gauai iinei e pulea e le pulumu a le tusiata, lea e faʻatulagaina ai le tuʻufaʻatasia o le ata.

O lea la, i le taimi muamua e mulimuli i le pulumu a le tusiata, tilotilo i luga o le tapoleni, e faasolosolo malie ona tatou pulea o tatou mafaufau ia i tatou lava. Ua amata ona tatou vaʻavaʻai i le tuʻufaʻatasiga ma le fausaga, e iloa ai le va o le autu ma le lona lua, e faʻalautele ma faʻalolotoina la tatou vaʻai.

 

Mafaufau loloto o lona uiga taofi le galue 

O tomai tonu lava o le galue ma le gauai o Christophe Andre o loʻo tuʻufaʻatasia e fai ma faʻavae mo le faʻatinoina o le malamalama atoatoa: "".

I lana tusi, o loʻo faʻaalia tonu ai e Christophe André lenei ituaiga o faʻamalositino, faʻaaogaina galuega o faatufugaga e fai ma mea e faʻamalosi ai. Ae ui i lea, o nei mea faitino ua na o mailei mo le mafaufau e leʻi aʻoaʻoina. O le mea moni, a aunoa ma se sauniuniga, e le mafai e le mafaufau ona nofo i le gaogao mo se taimi umi. O se mea i fafo e fesoasoani e taofi, i le taimi muamua e nofo toʻatasi ma se galuega faʻataʻitaʻi - ma faʻafefea ai le mafaufau mai isi vaega o le lalolagi i fafo.

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Laa i tua e vaai i le ata atoa 

O le taofi ma le taulaʻi atu i faʻamatalaga e le o lona uiga o le vaʻaia o le ata atoa. Ina ia maua se lagona atoa, e tatau ona e faʻateleina le mamao. O nisi taimi e tatau ona e laa i tua ma tilotilo teisi mai le itu. 

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O le faʻamoemoega o le mafaufau loloto o le faʻatumuina o taimi uma i le taimi nei i le malamalama. Aoao e vaʻai i le ata tele i tua o faʻamatalaga. Ia nofouta i lou i ai ma galue ma le malamalama i le auala lava e tasi. O lenei mea e manaʻomia ai le tomai e mataʻituina mai fafo. 

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Pe a le manaomia upu 

O ata va'aia e sili ona fa'atupu manatu fa'atatau. O lona uiga e sili atu ona latou taʻitaʻia le malamalama atoatoa, lea e taoto i taimi uma "i fafo atu o le mafaufau". O le feagai ai ma le manatu o galuega o faatufugaga e mafai moni lava ona avea ma se mafaufauga mafaufau loloto. Afai e te tautala moni lava, aua e te taumafai e iloilo ma avatu "faamatalaga" i ou lagona.

Ma o le tele e te filifili ai e te alu i nei lagona, o le tele foi lea o le a amata ona e iloa o mea o loʻo e feagai e teteʻe ai i soʻo se faʻamatalaga. Ona pau lava lea o le tuʻuina atu ma faʻatofu atoatoa oe lava i le poto masani. 

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Aoao e vaai i le olaga 

Vaʻai i ata vali a matai sili, matou te faamemelo i le auala latou te toe gaosia ai le mea moni, faʻaalia le matagofie o nisi taimi o mea masani masani. O mea tatou te tau lē ano i ai. O le mata poto o le tusiata e fesoasoani ia i tatou e vaai. Ma aoao e matau le matagofie i le masani.

Ua filifilia faapitoa e Christophe Andre se numera o atavali i mataupu e le lavelave mo aso uma. O le aʻoaʻo e vaʻai i mea faigofie lava e tasi i le olaga i lona atoatoa - e pei ona vaʻaia e le tusiata - o le uiga lea o le ola i le malamalama atoatoa, "ma mata matala o le agaga."

O le au faitau o le tusi ua tuʻuina atu i ai se metotia - faʻafefea ona aʻoaʻo e vaʻavaʻai i le olaga o se galuega o faatufugaga. E faʻafefea ona vaʻaia le atoaga o ona faʻaaliga i taimi uma. Ona mafai lea ona liua soo se taimi i le mafaufau loloto. 

Mafaufauga loloto mai le sasa 

E tuu e le tusitala itulau avanoa i le faaiuga o le tusi. O iinei e mafai ai e le tagata faitau ona tuʻuina ata o latou tusiata e sili ona fiafia i ai.

O le taimi tonu lea e amata ai lou mafaufau loloto. O iinei ma le taimi nei. 

Tuua se tali