Mataupu
O le fa'avasegaina o mea'ai e faia e aunoa ma le tele o fa'afitauli, o lo'o ave nei le pepe lua taumafataga i le aso faʻaopoopo i le laʻititi o le 500 ml o le susu i le aso, ma o le meaʻai e pei o pateta palu ma se tui. Ona mafai lea ona e amata tu'ufa'atasi vaega moni i mea'ai a lau tama.
Fa'avasegaga o mea'ai: o le a ma fa'afefea ona 'ai se pepe 10 masina?
I le 10 masina, e 'ai le pepe e pei o tatou! Pau lava mea'ai e tatau ona ia fa'atalitali ai:
- masima ma suka (e leʻi oʻo i le tausaga)
- meli (e leʻi oʻo i le tausaga, ma faʻasaʻo i taimi uma e aloese ai mai le botulism)
- susu mata, aano o manufasi, iʻa ma fuamoa (e leʻo leʻi atoa le tolu tausaga e aloese ai mai le toxoplasmosis)
Ina ia 'ai, e tatau ona i ai le ma tama tulaga lelei i lona nofoa maualuga, ma vae i luga o se lagolago ma faasaga i foliga o le tagata o loʻo fafagaina o ia poʻo le fesoasoani ia te ia mai lea taimi i lea taimi i ana tamaʻi meaʻoti. ” O le taumafataga e tatau ona avea ma taimi e fai ai se noataga moni o le faatuatuaina ma le taupulepule ma le ma tama, vase Céline de Sousa, kuka ma faufautua kuka, poto faapitoa i meaai pepe. O le taumafataga e tatau ona avea ma se taimi o le fiafia, fefaʻasoaaʻi ma fefaʻasoaaʻi! »
E fia le tele o mea'ai ma le susu ile 10 masina fa'atasi ai ma le fa'aopoopoina o vaega?
I le sefulu masina, ua sauni le pepe e folo malie tamaʻi fasi. Afai o le tele o lau ipu e foliga mai e pei o le mash ua nutimomoia i se tui, e mafai ona e tuʻu i totonu poʻo tafatafa o fasi meaʻai ua lelei ona kuka ma o le mea lea e matua vaivai ai: ” E malosi le auvae o le pepe, ae e le'i maua ni ona nifo i le averesi e lamu masani ai. O lea matou te saunia ai ni fasi mea'ai laiti mo le ma tama e tu'imomomo gofie i le va o o tatou tamatamailima e lua, e pei o tama'i pasta po'o se fasi kāloti ua lelei ona kuka », Faʻaauau le kuka Céline de Sousa.
I le tulaga o le aofaʻi, e faʻatupulaʻia le manaʻo o le pepe ma e faʻapea foʻi lona faʻatupulaia: e mafai ona tatou ofoina atu ia te ia 100 i le 200 g o fualaau faisua poo fualaau aina palu i se tui i taumafataga taitasi, ma i le va o le 10 ma le 30 g o porotini maualuga i le aso. E ui lava ina tele mea'ai a le pepe, e mana'omia lava e iaa itiiti ifo 500 ml susu i le aso.
E fa'afefea ona ou fa'atulaga le aso o taumafataga masani a la'u tama? Manatu tau taumafataga ile 10 masina.
O Marjorie Crémadès, foma'i o mea'ai ma le fafaga pepe, o lo'o tu'uina atu se aso masani e fafaga ai se tamaititi e 10 masina le matua.
O le a le 'aiga o le taeao mo se tamaititi 10 masina le matua?
I le 10 masina, e ave lava e le ma tama le taeao se fagu vai 210 ml ma le 7 tui o le susu 2nd tausaga, po'o le tutusa i le fafagaina. E mafai foi e le tatou pepe ona 'ai 8 sipuniti o cereals po o se compote ma se masi meaai faapitoa a pepe.
Fua: o le a le taeao mo la'u pepe 10 masina le matua?
I le aoauli, ua tele masina talu ona suia le fagu poʻo le susu i se taumafataga! E mafai e le ma tama e sefulu masina le matua ona 'ai mo lana malologa, mo se faataitaiga: 5 sipuni tele palu fualaau faisua ma ni nai fasi + 20 i le 30 g o lentils eleele + 2 sipuniti o le suāuu rapeseed + 1 yogurt + 1 fua mata ae matua ma fefiloi POO 200 g o fualaau faisua mama + 1/2 fuāmoa malo po o 3 sipuniti o aano o manufasi po o i'a palu ma se tui + 1 kipo pata + 1 yogurt + 1 fuala'au fuala'au fai fale.
Fa'asusu po'o le fafagaina o fagu: o le fea mea'ai mo pepe?
I le 16 i le afiafi, e mafai ona e fafaga lau pepe pe avatu ia te ia se fagu susu lona 2 tausaga o le 210 ml vai ma 7 tui susu. Afai o loʻo fiaʻai lava le matou pepe, e mafai ona matou faʻaopopo se compote, poʻo se suauʻu mama mama, poʻo se faʻataʻitaʻiga o se fua mata ua matua.
Mea autu: o le a le 'aiga o le afiafi i le 10 masina?
A oo i le afiafi, ua masani le ma tama e fai lana taumafataga moni lona lua o le aso. E mafai ona matou ofoina atu mo se faʻataʻitaʻiga o se fualaau faisua mama ma le 2 sipuni tele o le masoa + 1 tafu o le suauu paluga + 1/2 compote + 180 i le 240 ml susu.