Mataupu
O le Body Mass Index (BMI) o se auala vave ma faigofie e faʻafetaui lou mamafa ma lou maualuga. Adolphe Quetelet na o mai ma lenei metotia i le 1830-1850.
E mafai ona faʻaaogaina le BMI e fuafua ai le maualuga o le puta tele o se tagata. E fua e le BMI le va i le va o le maualuga ma le mamafa, ae le iloa le eseesega i le va o le gaʻo (e fai sina mamafa) ma maso (e mamafa tele), ma e le faʻatusalia le tulaga o le soifua maloloina. O se tagata manifinifi, ma le faʻamalieina e ono iai se BMI maloloina, ae pei e le maua se malosi ma faʻaletonu, pei o se faʻataʻitaʻiga. Ma le mea mulimuli, BMI e le fuafuaina saʻo mo tagata uma (calorifier). Mo tamaiti i lalo ole 14 tausaga, fafine maʻitaga ma tagata faʻamalosi tino, mo se faʻataʻitaʻiga, e le saʻo le BMI. Mo le averesi feololo tagata matua, o le BMI o le a fesoasoani e fuafua pe o le a le latalata po o le mamao ese mai lou mamafa o.
Fuafuaina ma faʻamatalaina o le BMI
E mafai ona e fuafuaina lau BMI i le auala lea:
IMT = le mamafa vaevae e tuputupu aʻe i mita sikuea.
faataitaiga:
82 kilokalama / (1,7 mita x 1,7 mita) = 28,4.
E tusa ai ma tulaga masani a le WHO:
- Itiiti ifo i le 16 - mamafa pa'ū (faaleoina);
- 16-18,5 - underweight (underweight);
- 18,5-25 - mamafa maloloina (masani);
- 25-30 - mamafa tele;
- 30-35 - tikeri ou te puta tele;
- 35-40 - vasega II lapoʻa;
- Luga 40 - lapoʻa III tikeri.
E mafai ona e fuafuaina lau BMI faʻaaogaina le matou Body Parameter Analyzer.
Fautuaga e tusa ai ma le BMI
O le le lava o le tino e mafai ona faitio, aemaise pe a fai na mafua mai i maʻi poʻo le 'ai faʻafitauli E manaʻomia le fetuʻunaʻi o meaʻai ma faʻafesoʻotaʻi se tagata faʻapitoa - o se fomaʻi, o se tagata poto faapitoa i meaʻai poo se psychotherapist, faʻamoemoe i le tulaga.
Tagata ma le masani ai BMI ua fautuaina e faʻatatau mo le ogatotonu pe a latou mananaʻo e faʻaleleia a latou tino. Lenei oe tatau ona sili atu ona mataʻituina tulafono mo le susunuina gaʻo ma le tuufaatasiga o le BJU o lau taumafataga.
O tagata soona mamafa e tatau ona taumafai mo se mea masani - faʻaititia kalori ma suia a latou taumafataga ina ia faʻataʻitaʻia e atoa meaai na maualalo faʻagaoioia - aano o manu, moa ma iʻa ae le o sosisi ma faʻafaigofie meaʻai, cereals ae le o papaʻe falaoa ma pasta, fualaʻau fou. ma fualaʻau ae le o sua ma mea suamalie. Faʻapitoa mafaufau e tatau ona totogia i le malosi ma cardio toleniga.
O le faʻatuputeleina e faʻateleina ai le ono aʻafia i faʻamaʻi, o lea e manaʻomia ai ona fai nei ni metotia - e aveʻese ai meaʻai gaʻo ma meaʻai o loʻo i ai gaʻo gaʻo mai le taumafataga, ma faasolosolo lava ona agaʻi atu i meaʻai lelei ma faʻalauiloa le faʻamalosi tino. Ole togafiti ole togafiti ole II ma le III tikeri e tatau ona faia i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi.
BMI ma le pasene gaʻo o le tino
Tele tagata le mautonu BMI ma le tino pasene pasene, ae o nei e matua eseʻese lava manatu. E pei ona taʻua i luga, e le amanaʻia e le BMI le tuufaatasiga o le tino, o lea e fautuaina ai le fuaina o le pasene o gaʻo ma maso i mea faigaluega faapitoa (calorizator). Peitaʻi, o le lauiloa i le lalolagi, Lyle MacDonald, ua ofoina mai se auala e faʻatusatusa ai le pasene o le gaʻo o le tino e faʻavae i luga o le tino. I lana tusi, na ia faatuina le laulau oe vaai i lalo.
O le iʻuga e mafai ona faʻamatalaina faʻapea:
Ma, o le iloaina o lau BMI faʻatagaina oe e malamalama pe faʻapefea ona latalata lou mamafa pe mamao mai le masani a le World Health Organization. O lenei faʻailoga e le faʻailoa mai le mea moni mea gaʻo tino, ma tagata aʻoaʻoina ma tele maso maso mafai ona fenumiai uma. O le laulau fautuaina e Lyle MacDonald ua fuafuaina foi mo le averesi tagata. Afai e taua mo oe le iloa o lau pasene tonu o gaʻo, ona tatau lea ona e faia se tino suʻesuʻega faʻavasegaina faʻaaogaina masini faapitoa.