Mataupu
O se taumafa paleni mo le pa'u matagofie
Ina ia faʻamalosia lona susulu, ou te manaʻomia: 1,5 lita o vai i le aso; tele o antioxidants e tau faasaga i le pa'u o le pa'u ma le matua feavea'i; tumu i le omega 3 ma le 6, feso'ota'iga talavou o le pa'u, ma alava e fa'amautinoa ai se felauaiga lelei o le intestinal ma tu'ufa'atasia le pa'u.
O fea e maua ai? I se mea'ai e tele i fualaau 'aina, fualaau faisua, aano o manu ma i'a, ae le o so'o se mea. I la'u lisi, ou te teuina le mago, vine mumu, vine, kiwi, moli, vine, beetroot ma tamato. Ma ou te faia le lanu e ala i le taulai atu i fualaau aina mumu po o moli ma fualaau faisua, e mauoa i le beta-carotene (apricot mago, meleni, peach, karoti, tamato). E tatau foi ona maua, acerola, o se tama'i cherry e tolusefulu taimi e sili atu le fa'atumauina i le vaitamini C nai lo le moli, fa'atasi ai ma le malosi malosi fa'aantioxidant e tau faasaga i le vaivai ma le atuatuvale. O fualaau faisua i autafa, avoka, kaliki, broccoli, spinach, fennel, pi ma le pepa mumu. O le mea lelei, e 'aina mata pe kuka ia lava le umi ina ia le suia ai vitamini. O se mea e fiafia i ai sua? E lelei mea fai fale. A leai, ou te filifilia le "sua mama" po o le "mai le concentrate" ae "leai se suka faaopoopo"; Ou te faasaina nectars ma paluga o le susu ma le sua. E aunoa ma le faagaloina o fatu atoa ma fatu fatu e faia i alava; i'a ga'o po'o mea'ai sami e maua ai le seleni; aano mūmū ma mea'ai mo le zinc ma nai luuga o almonds po'o hazelnuts e mauoa i le vaitamini E.
Mata: fa'ailoa ona malosi
O le tuua o se lagona o le ma'ai e taua. O lea ou te selu ai oʻu mata ma faʻatumu pu i se penitala o le paolo tutusa. E taua, o le paʻi o le mascara uliuli, enaena poʻo le manino. Ata mata? Ou te peti i le le mautonu ma le malamalama i le ogatotonu o le laumata: apricot, lanu piniki, beige, taupe… Le togafiti? O se paʻi o nifo elefane poʻo le paʻepaʻe paʻepaʻe i le tulimanu o le mata, e faʻalautele ai mata. Ou te faʻamaeʻa i le gutu: i luga o laugutu faʻafefeteina i se pasama mauoa, ou te faʻaogaina se lanu mumu masani. Afai e le mafai ona ou tatalia le lipstick, ou te pauu i sina mumu a'o le'i tuu i luga o se pasama susu. E mautinoa le aafiaga! O le a se mea tatou te lagona lelei…
Gaioiga moli mo se foliga ile pito i luga!
Ina ia faʻamalosia le dermis mai totonu, matou te le faʻatuai e fai se togafiti itiiti o le tasi i le tolu masina. Matou te filifilia se faʻaopoopoga meaʻai e tuʻufaʻatasia ai meaʻai, vitamini, elemene elemene ma gaʻo gaʻo, i le synergy, aʻo tausia ana meaʻai. O loʻo i ai foi le filifiliga "detox" mo se vaiaso poʻo ni nai aso.. Ose polokalame malosi e fa'amama ma fa'ate'a'ese'ese mai le tino o mea oona, na'o le toe fa'aola o se tino efuefu. Ma le mea mulimuli, e leai se mea e sili atu le taʻaloga e faʻasalaina ma faʻamamā ai sela.
Matagofie masani
E amata uma lava i mausa lelei i aso uma a aunoa ma se togafiti e mafai ona aoga. O se faiga masani pe a ala i luga ma i le taimi e momoe ai: aveese faʻaofuofu + lotion + hydration, lomi i ou tamatamailima e faʻagaoioi ai le microcirculation. Ou te filifilia se lotion susulu ma se kulimi faʻafouina, antioxidant, mauoa i vaitamini C ma E. I le pito i luga, o oloa o loʻo i ai fualaʻau fualaʻau (AHA), lelei mo se paʻu fou, ae ia faʻaaogaina i le faʻaogaina aua e mafai ona faʻafefe ai le paʻu. Fa'atasi i le vaiaso, ou te fa'aaluina le lua minute mo se fufulu malu, e leai ni saito, e aveese ai le pa'u mate e aunoa ma le faaleagaina o le pa'u. Soo se tina pisi lava e tatau ona mafai ona faia!
Le tino atoatoa
O le aga e le lavalava, masani. O le vaivai ma le manino e faʻamalamalamaina foliga, faʻamaonia mata, gutu ma alafau. O le mea moni, o se tino e le pona. Leai se fa'avae e fa'amafatia ai foliga, ae o se kulimi fa'asusu ma mama e latalata i lo'u tino, e le sili atu le pogisa. Ou te faʻaoga i loʻu tamatamailima ona ou faʻapipiʻi lea i se omomi, e aloese mai ai. I le faʻaaogaina o se kulimi faʻafefete, o se paolo e sili atu le malamalama nai lo loʻu paʻu, ou te faʻapipiʻiina ni pona laiti ma liʻo pogisa ma ou faʻamalamalamaina vaega o ata (apa o le isu, auvae, tulimanu pito i totonu o le mata i luga o le laumata) e ala i le tata i lou tamatamailima. Faatasi ai ma se pulumu, ou te faʻapipiʻiina mea uma i se vaega taua o le paʻu faʻanatura, manino poʻo lanu lanu. O sina pa'i itiiti o le mumu e fa'aleleia ai ivi alafau ma maua ai se susulu maloloina. Ou te filifili mo le rosé, o se faʻamaoniga o pepe pepe poʻo le "ea ea" fou.