Fa'ailoaina mo le togafitia o le popolevale, phobias ma le fa'alavelave mata'utia, CBT - fa'ata'ita'iga ma le mafaufau e mafai ona fa'apopoleina ai le to'atele o tagata o lo'o manana'o e fa'aleleia atili o latou olaga, e ala i le fa'asa'oina o fa'alavelave pupuu po'o taimi fa'aletonu e mafai i nisi taimi ona fa'aletonu i aso ta'itasi.

O togafitiga fa'ale-amio ma le mafaufau o se seti o auala fa'afoma'i e tu'ufa'atasia ai le va'ava'ai o mafaufauga fa'atasi ai ma le fa'amalieina po'o le mafaufau. Matou te faʻatinoina galuega i luga o faʻalavelave faʻafeiloaʻi, i luga o le faʻamaonia e le tagata lava ia, i luga o le fefe ma le phobias, ma isi.

O lenei togafitiga e fai si puupuu, e taulaʻi i le taimi nei, ma faʻamoemoe e saili se fofo i faʻafitauli o le maʻi. E le pei o le psychoanalyse, matou te le suʻeina mafuaʻaga o faʻamaoniga ma faʻaiuga i le taimi ua tuanaʻi, poʻo le tautala. O loʻo matou vaʻavaʻai i le taimi nei pe faʻafefea ona faʻatino nei faʻaʻailoga, pe faʻafefea ona mafai ona tatou faʻaleleia, poʻo le suia o nisi mausa leaga i isi, sili atu ona lelei ma filemu.

O lenei togafitiga ma le mafaufau, e pei ona taʻu mai e lona igoa, o le a faʻalavelave i le tulaga o le amio ma le mafaufau (mafaufauga).

O le mea lea o le a galulue ai le fomaʻi ma le tagata maʻi i le faiga o gaioiga e pei o le auala o mafaufauga, mo se faʻataʻitaʻiga e ala i le tuʻuina atu o faʻamalositino e fai i aso taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave faʻatasi ma tu masani, e tatau i le tagata maʻi ona taumafai e faʻaitiitia a latou masani e ala i le mamao ese mai o latou manatu.

O nei togafitiga e fa'ailoa faapitoa lava e togafitia ai le popolevale, phobias, OCD, fa'aletonu o mea'ai, fa'afitauli o vaisu, fa'alavelave fa'alavelave, po'o fa'afitauli moe.

O le tagata ma'i e faasino mo se CBT i se foma'i mafaufau po'o se foma'i psychiatrist ua a'oa'oina i lea ituaiga o togafitiga e mana'omia ai le lua i le tolu tausaga o su'esu'ega fa'aopoopo pe a mae'a a'oa'oga a le iunivesite i mataupu tau le mafaufau po'o vaila'au.

E masani ona tatou amata i se iloiloga o auga, faʻapea foʻi ma tulaga faʻaosoina. O le tagata maʻi ma le fomaʻi faʻatasi e faʻamatalaina faʻafitauli e tatau ona togafitia e tusa ai ma vaega e tolu:

• o lagona ;
• mafaufauga ;
• amio fa'atasi.

O le malamalama i fa'afitauli o lo'o feagai, e mafai ai ona fa'atatau i fa'amoemoe e 'ausia ma fausia se polokalame fa'afoma'i ma le foma'i.

I le taimi o le polokalame, o faʻamalositino e ofoina atu i le tagata maʻi, ina ia mafai ai ona galue saʻo i ona faʻafitauli.

O fa'amalositino ia e fa'amalo i le i ai po'o le toesea o le foma'i. O le tagata maʻi e feagai ma tulaga na te fefe ai, i se tulaga alualu i luma. O lo'o iai le foma'i e fai ma ta'iala ile amio e fa'ata'ita'iina.

O lenei togafitiga e mafai ona faia i luga o se pupuu (6 i le 10 vaiaso) poʻo se taimi umi (i le va o le 3 ma le 6 masina), ina ia i ai se aafiaga moni i le tulaga lelei o le olaga ma le soifua manuia o le tagata maʻi.

I le fa'ata'ita'iga ma le mafaufau, e tu'ufa'atasia fa'atonuga fa'asa'o ma se au'ili'iliga o le faiga o mafaufauga. O le mea moni, o se amio e faʻaosoina i taimi uma i se mamanu o mafaufauga, e masani lava ona tutusa.

Mo se faʻataʻitaʻiga, mo se gata phobia, tatou te mafaufau muamua, e tusa lava pe leʻi vaʻai i le gata, "a ou vaʻai i ai, o le a ou maua se osofaʻiga faʻafefe". O le mea lea o le poloka i se tulaga e mafai ai e le tagata maʻi ona feagai ma lona phobia. O le a fesoasoani le foma'i i le tagata ma'i ia nofouta i ona mafaufauga ma ana talanoaga i totonu, a'o le'i o'o i le amio.

O le mataupu e tatau ona faasolosolo malie ona faʻafeiloaʻi le mea faitino poʻo le faʻalavelave mataʻutia. E ala i le taʻitaʻia o le tagata maʻi i amioga e sili atu ona talafeagai, o auala fou o le mafaufau e tulaʻi mai, e taʻitaʻia ai i lea laasaga ma lea laasaga agai i le faʻamalolo ma le faʻaleagaina.

O lenei galuega e mafai ona faia i vaega, faʻatasi ai ma faʻamalositino faʻamalositino, galue i le tino, ina ia mafai ai ona fesoasoani i le tagata maʻi e pulea lelei lona faʻalavelave i se tulaga.

O nei togafitiga e ofoina atu iʻuga sili ona lelei, pe a faʻapea e faʻaalu e le mataupu le faʻatinoina o faʻamalositino i aso taʻitasi.

O faʻamalositino i fafo atu o le sauniga e taua tele e faʻanofo ai le tagata maʻi i le toe faʻaleleia: matou te matauina le auala matou te faia ai, pe faʻafefea ona matou oʻo i ai, lagona faʻaosofia ma le alualu i luma na matauina. O lenei galuega o le a aoga tele i le isi vasega e talanoaina ai ma le fomaʻi. O le a suia e le tagata maʻi lona manatu pe a feagai o ia ma se tulaga e mafua ai mo se faʻataʻitaʻiga o se phobia, se maʻi faʻalavelave, poʻo isi.