Mataupu
- Coronavirus Faʻamalositino i le fale ma tamaiti: faʻafefea ona faʻamalosi i se auala malie
- E ui lava o le tele o aʻoaʻoga i luga ole laiga e taulaʻi i tagata matutua, o le tele o gaioiga e aofia ai gaioiga e mafai ona faia i tamaiti ma faʻatupuina ai i totonu ia i latou le taua o le le faia o se olaga nofonofo.
E ui lava o le tele o aʻoaʻoga i luga ole laiga e taulaʻi i tagata matutua, o le tele o gaioiga e aofia ai gaioiga e mafai ona faia i tamaiti ma faʻatupuina ai i totonu ia i latou le taua o le le faia o se olaga nofonofo.
Ua silia ma le masina e le’i o ai i le a’oga, ma ua fa’atapula’a uma a latou a’oga ma isi a’oga i le fale. O le fale lea, mo se taimi i le taimi nei, o tamaiti e fai meaaoga, taaalo, matamata ata tifaga ma isi gaoioiga e le mafai ona latou fegalegaleai ma a latou uo mai le aʻoga poʻo tuaoi. Ae ui i lea, e ui lava o le taumafai e faʻavasega aso taʻitasi ma i latou e le o se galuega faigofie, o loʻo i ai. Gaoioiga malie e mafai ona faia e aunoa ma le o atu i luga o le auala ma faatasi ma i latou e mafai ona galo, mo sina taimi, o latou olaga e leai se mea e pei o le mea na latou taitaia i nai vaiaso talu ai.
O i'i e sau ai ta'aloga. E ui o faiaoga sili ona lauiloa i lo tatou atunuu latou te tuuina atu le tele o aʻoaʻoga i luga ole laiga i le aso e ala i le Instagram poʻo le YouTube e le o taulaʻi i le pito sili ona itiiti o le fale, o loʻo i ai se faasologa o faʻamalositino e faigofie mo tagata matutua ma tamaiti e fai faʻatasi. . "O gaoioiga e faia ma i latou e tatau ona malie. E leiloa se tamaitiiti i le taimi lava lena ma e tatau ona latou faia ni faatinoga pupuu aua e vave ona leiloa lo latou gauai. Zumba, siva, fa'aloaloa po'o le yoga e mafai ona faia i se tama'i avanoa e pei o so'o se potu i totonu o le fale ma o le a fa'afiafiaina i latou vave ", o le fa'amatala mai lea a Miguel Ángel Peinado, e faaopoopo atu i le avea ma faiaoga patino, o se faiaoga o aʻoaʻoga faaletino.
faʻalautele
O se tasi o gaoioiga sili ona faigofie mo i latou ma faia faatasi. O le tatalaina o vae po'o le faia o le pyramid (pa'u ma lima o lo'o taoto i luga o le fola) o nisi ia o fa'amalositino sili ona taua, ae e mafai fo'i ona e taumafai e maua atili le fetuutuuna'i e ala i le taumafai e aapa atu i ou vae i pito o ou tamatamailima, fa'aloaloa ou lima i luga o le ulu. o le ulu…
yoga
Patry Montero o loʻo aʻoaʻo i luga o lana faʻamatalaga Instagram nisi vasega yoga e taulaʻi i tamaiti. O lenei aʻoaʻiga anamua e iai foʻi faʻamalositino faʻalautele ma fetuutuunai, ma afai latou te amata i lenei gaioiga mai le laiti, o le a latou nofouta i le filemu faaletino ma le mafaufau e mafai ona maua ai i latou. E le gata i lea, o le "yogi" sili ona taʻutaʻua Xuan Lan, i luga o lana faasologa i vaiaso taʻitasi, e tuʻuina atu vasega i luga ole laiga mo tagata amata. O le a avea ma se taimi lelei e amata ai!
Zumba
O faʻamanuiaga o le zumba ua faʻaalia: o musika ma gaioiga e mafai ai i le faaiuga o le vasega o loʻo i ai le faʻaosofia sili atu, o ituaiga uma o gaioiga e faʻaaogaina e aunoa ma le manaʻomia aoao se fatuga… I luga foi o upegatafa'ilagi e tele vasega Zumba i luga ole laiga e fai faatasi ai lenei gaoioiga.
siva
Soo se ituaiga siva e lelei mo oulua uma, e le gata e faafiafia ai oe mo ni nai minute ae faapea foi le malosi o lou tino. I luga o le YouTube ma le Instagram e tele vasega e aʻoaʻoina ai paleti, pilates… O le isi filifiliga sili ona manaia, e pei ona fautuaina e le au atamamai, o le taina o musika maualuga e masani ai i latou ma fai se siva "saoloto".
Squatting
E pei ona fautuaina e le au atamamai i VivaGym, squats e faigofie ona fai ma e le gata e mafai ona e faia eseese, ae faʻatasi foi. O le "super squat" e aofia ai le aveina o tamaiti i luga o se uili ma faia le squat masani, pe afai e le manaʻomia e le mamafa o le tamaititi se taumafaiga tele mo le tagata matua.