Ole allergen tautotogo sili ona tele ole poleni. O la'au, mutia ma fugala'au e fa'amatu'u atu nei tama'i fatu i le ea e fa'asusu ai isi la'au. Pe a latou ulu atu i le isu o se tasi e maua i le allergy, o le tali a le tino e faʻaalia. O le puipuiga o le tino e manatu sese i le poleni o se taufaamataʻu ma faʻasaʻo ai antibodies e osofaʻia ai allergens. E mafua ai le tuʻuina atu o mea e taʻua o le histamines i totonu o le toto. O le histamine e mafua ai le tafe o le isu, mata mageso, ma isi fa'a'ailoga atonu e te masani ai pe afai o oe o le tagata “laki” e ma'i allergy.
Poleni e mafai ona malaga mamao, o lea e le na o laau i totonu o lou fale poʻo laau o loʻo siomia ai. Matou te faʻasoa faʻamatalaga e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga o allergies, pe a mulimulitaʻia manino.
Faatapulaa lou taimi i fafo
Ioe, i le tautotogo e te manaʻo e savali, savali ma toe savali, aua mulimuli ane ua mafanafana. Ae e faamatuu mai e laau le faitau piliona o tamaʻi fatu poleni. A e manavaina i lou isu ma ou māmā, e mafua ai se fa'a'a'i. O le nofo i totonu o le fale a'o fuga mai la'au e te ma'i i le fuga e mafai ona fesoasoani e aloese mai ai, ae maise i aso matagi ma itula o le taeao pe a maualuga le fa'asa'oina o poleni. A e alu i fafo, fai matatioata po o matatioata mata e taofia ai pole mai ou mata. O se matapulepule e ofuina i luga o le isu ma le gutu e mafai ona fesoasoani pe a e alu i le atunuu e galue i le togalaau.
O le taimi lava e te toe foʻi ai i totonu, taʻele, fufulu lou lauulu ma sui ou lavalava, ma ia mautinoa e fufulu lou isu. A leai, e te aumaia poleni i lou fale.
Tausami sa'o
O fa'alavelave fa'afefe e fa'aosofia ai le galue malosi o le tino puipuia. O le mea lea, e tatau ona e 'ai i se auala e lagolago ai le puipuiga. Aloese mai le suka (manatua o le tasi sipuniti o le suka e taofia ai le puipuiga mo le 12 itula!), 'ai mea'ai e maualuga i le vaitamini C ( moli, vine, laula'au lanumeamata, broccoli, Brussels sprouts, logo pepa), ma inu le tele o vai. E fesoasoani fo'i le fa'aopoopoina o mea'ai e tete'e i le fulafula (sina, limu, pulouaitu, ma lauti lanumeamata) i au mea'ai. Ia tele le malologa, tipi ese mea'ai susu pe afai e te le'i faia, aua e fa'atupu ai le susu. O mea manogi manogi e mafai ona fa'amama mo sina taimi ou sinuses.
Tausia lou fale, moega ma taavale ia mama
I le taimi nei, e tatau ona e aloese mai foliga o pollen i nofoaga e te faʻaalu ai taimi. Fa'amama susu, solo le pefu i luga o fata, laulau i aso uma, sui le moega ma fufulu lau ta'avale. Tapuni faamalama i le po pe faatau ni faamama ea faapitoa. Fa'amama kapeta, tulimanu ma nofoaga e faigata ona o'o iai i taimi uma.
Fufulu lou isu
O lauulu o le isu e fai ma faamama mo le pefu ma poleni, ae o nei mea e faʻaputu i totonu o le sinuses ma e mafai ona mafua ai faʻamaʻi e tusa lava pe ua e alu ese mai le puna o le allergy. O le mea lea, e taua tele le fufuluina o lou isu i ni nai taimi i le aso. Fai se vaifofo masima (1 tsp o le masima i le 500 ml o le vai) ma sasaa i le 45⁰ angle i le tasi puisu ina ia alu atu le vai i le isi. O lenei faiga atonu e foliga mai e le fiafia ia te oe, ae e fesoasoani tele!
Nettle, Quarcetin ma Goldenseal
O vaifofo ia e tolu e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga o allergies. E aoga tele le nettle i foliga o mataua poʻo lauti. O le laau lava ia o le mea moni lava o se allergen, ae o sina vaega itiiti o lona decoction e aoga tele i le togafitia o allergies.
Quercetin o se mea e maua faanatura i fualaau 'aina ma fualaau faisua (aemaise le vine ma isi fualaau suamalie). O loʻo i ai le antiviral ma anti-cancer properties, ma o le mea e sili ona taua, o se vailaʻau faʻamaʻi lelei.
Goldenseal e lauiloa foi o le "Canadian turmeric" poʻo le "Canadian goldenseal". E aoga tele e faʻaitiitia ai le tafe ma le mageso e mafua mai i allergies, o lea e ui lava i le seasea o lenei fofo, e talafeagai le muaʻi okaina i luga ole laiga pe maua i se faleoloa meaʻai soifua maloloina.
Ae o le mea moni, aʻo leʻi togafitia allergies i laʻau ma infusions o latou, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi mo se fautuaga.
Meli
O nisi tagata e maua i allergies latou te taumafaina le meli mata e fa'aofia ai ni nai poleni fa'alenatura i totonu o le tino. E pei o le immunotherapy, e tu'uina atu i le tino le avanoa e fa'ailoa ai allergens ma maua mai ai se tali fa'asa'o talafeagai (nai lo le ova tele e sau ma le poleni o le tautotogo). Pau lava le fa'afitauli i le fa'aaogaina o le meli e togafitia ai allergies o le allergen e masani ona mafua ai ou fa'ailoga e sau mai fugalaau. Afai o lo'o e ma'i ile la'au (e pei o le juniper po'o isi la'au), e foliga mai e le fesoasoani le meli (ae fa'ateleina ai le puipuiga!).
Togafiti auga
Ole a le tele sona aafiaga ile tali atu ole tino ile allergens, ae o nisi taimi ole togafitia o fa'ailoga e mafai ona maua ai sina mapusaga e ala i le fa'afaigofieina ole tali atu. Fa'aaogā se fa'asusu mo mata (aloe vera kulimi fa'apitoa e fesoasoani) ma le vaitamini E laugutu pulumu. Fa'aaogā fa'amata'u mata e aoga mo oe ma fa'aitiitia le aofa'i o teuteuga.