O le fula o vae e tele ina a'afia ai fafine nai lo alii. O nisi taimi e fulafula atoa le vae. E masani lava, e aʻafia ai vae, nofoaga i tua o tulivae ma tamai povi, o vae e foliga mai e le masani ai le mamafa, o laasaga taʻitasi e feagai ma le tetee.
O vae mama e misia e le gata i fafine maʻitaga, ae faʻapea foʻi ma tagata faigaluega e tutu i luga ma faitio i veins varicose. E tele naua mafuaaga. A'oa'o fofo faigofie ile fale e fa'aitiitia ai le fulafula o vae ma fa'amalieina ai le fa'aletonu e tupu!
Togafiti mo vae fulafula
- Taumafai e taoto i lou tua i luga o le fola pe a uma se aso umi, ma tuu ou vae i luga o le puipui. Ia mautinoa e le fa'asalaina, aua o le tulaga lea o le fa'aletonu e mafua mai i le fula e mafai ona fa'ateleina.
- Amata ona momoe ma se aluga po o se palanikeke gaugau i lalo o lau tamai povi.
- O le tele o taimi, o le fula o vae e mafua mai i le toto, lea e faʻavaivaia ai mea leaga e faʻaaogaina i meaʻai. E fautuaina e inu le tele o vai, lea, e ala i le faʻamamaina o le tino, o le a feagai ai ma lenei maʻi.
- O nisi taimi e fa'aleleia atili e ala i le anapogi e tasi le aso fa'atapula'a i le vai ma le falaoa po'o le paluga. I lenei auala, o le a tatou faʻaumatia ai le tele o toxins mai le tino, ma o le a "manava" vae.
- Fa'aitiitia le tele o le masima e te 'ai. E pei ona silafia, o le masima e taofia ai le vai i totonu o le tino.
- Faʻafefe ou vae, lea e tatau ona faʻamalolo ai oe mai lenei faʻafitauli mo sina taimi. Liligi le vai vevela i totonu o le tasi pesini ma le vai malulu i le isi. Mo le 10-15 minute, fa'asusu ou vae i totonu o nei koneteina ta'itasi.
- A uma ona faamalūlūina ou vae i le taele, filifili e olo le masima masima i ou lima i gaioiga lapotopoto mai tamatamaivae e oo i ogavae. A uma le 10 minute, fufulu ese le masima o totoe.
- I le vevela o le tau, amata le aso i se vai malulu, aua o le a faʻaleleia ai le taamilosaga, lea o le a faʻaitiitia ai le lagona o le mamafa i vae.
- O le taele malulu e aoga tele, fa'apea fo'i a'o le'i faia ma pe a mae'a fo'i le lomi. O se tamai pulumu vaivai vaivai o le a fetaui mo lenei mea. Mai tapuvae e oʻo i ogavae, matou te faia faʻamalosi, faʻataʻamilomilo faʻatasi ma ia, lea e tatau ona lava le malu e le afaina ai le paʻu.
- Faatasi ai ma le mamafa faifai pea o vae, o fusi fusi o se fofo lelei. Fa'asusu le fusi i le vai malulu ma oomi ma le faaeteete i fafo. Aʻo leʻi tuʻuina i totonu o le pusaaisa, e mafai ona e sausau i le citrus, lavender poʻo le suauu rosemary. O le a tatou talisapaia lona faagaoioiga pe a mavae ni nai itula, pe a uma ona toe foi i le fale, tatou te tuua mo le kuata itula ma o tatou vae i luga.
- E tutusa ma fusi fusi, o le taunuuga o le a ausia e ala i le mimilo o vae i gaioiga tutusa ma se pusa aisa afifi i se solosolo.