Tele vitamini ma minerale
O Carob e mauoa i alava meaʻai, antioxidants, vitamini A, B2, B3, B6, calcium, magnesium, seleni ma le zinc. O fuala'au carob e 8% polotini. E le gata i lea, o le carob o loʻo i ai le uʻamea i se foliga faigofie ma le phosphorus. Faʻafetai i vitamini A ma le B2, carob faʻaleleia le mata, o lea e aoga mo tagata uma e faʻaalu le tele o taimi i le komepiuta.
E leai se caffeine
E le pei o le koko, e le o iai le caffeine ma le theobromine i le carob, o mea ia e faʻamalosia malosi ai le tino o le tino, o lea e oʻo lava i tamaiti laiti ma tagata e ogaoga faʻamaʻi e mafai ona 'ai le carob. Afai o lo'o e saunia se keke sukalati mo lau tama, sui le pauta koko i le carob - o le a sili atu le soifua maloloina ma le suamalie.
Sui suka
Fa'afetai i lona tofo suamalie, e mafai ona fesoasoani le carob i vaisu suka. O mea'ai suamalie ma le pauta carob e suamalie i latou lava, o lea e te le mana'omia ai le fa'aopoopoina o le suka i ai. O tagata e fiafia i le kofe e mafai ona faʻaopopoina se sipuni o le carob i a latou meainu nai lo le suka masani - o le carob o le a faʻamalosia ai le tofo o le kofe ma faʻaopoopoina se suamalie suamalie o le caramel.
Lelei mo le fatu ma toto toto
E le fa'atupuina e Carob le toto maualuga (e le pei o le koko), ma e fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le maualuga o le suka, fa'aleleia le gaioiga o le fatu ma puipuia ai ma'i fatu. Faʻafetai i le fiber i totonu o le tuufaatasiga, o le carob e faʻamamā ai toto toto ma aveese toxins mai le tino.
Carob poo koko?
O le carob e fa'aluaina le tele o le calcium nai lo le koko. E le gata i lea, o le carob e le o se mea e fai ma vaisu, e le faʻamalosi, ma e leai se gaʻo. O le koko e iai foi le tele o le oxalic acid, lea e taofia ai le faʻaogaina o le calcium. O le koko e malosi e faaosofia ai ma e mafai ona mafua ai le tiga o le ulu ma le faʻamalosi pe a faʻateleina. O le koko e 10 taimi e sili atu le gaʻo nai lo le carob, lea, faʻatasi ma vaisu, e faigofie ona afaina ai lau ata. E lē o iai foʻi i le Carob le phenylethylamine, o se mea e maua i le koko e masani ona tupu ai le migraine. E pei o le koko, o le carob o loʻo iai polyphenols, o mea e iai se aafiaga faʻamaʻi i luga o tatou sela.
Carob e fai sukalati suamalie.
E leai se suka e maua i le sukalati Carob, ae e suamalie lona tofo. O ia sukalati e mafai ona faʻaaogaina e tamaiti ma tagata matutua o loʻo tausisi i meaʻai maloloina.
100 g pata koko
100 g carob
pine vanilla
Liusuavai le pata koko i totonu o se vai taele. Faaopopo le carob powder, vanilla ma faʻafefiloi lelei seia oʻo ina solo uma vaega. Fa'amalo atoa le sukalati, sasaa i totonu o limu (e mafai ona e faʻaogaina le tao tao, sasaa pe tusa ma le 0,5 cm o sukalati i totonu) ma faʻalili mo le 1-2 itula. Sauni!