Sina mo le paʻu pauna: iloiloga, aoga meatotino, fua mo lauti ma ginger. Faʻafefea ona inu vai malie e faʻaitiitia ai le mamafa i se taimi vave

Slimming ginger - o se mea fou na faia

O le Sina o se vao afu, o se aiga vavalalata e le gata i le orchid aulelei, ae o leisi foi mea taʻutaʻua lauiloa-tausi mea manogi, turmeric. Pei o le lega, turisi faapisinisi o loʻo avea ma sui o le tele succulent rhizome o le laʻau, lea e aoga uma ai mea totino aoga o ginger.

Ua finau tagata suʻesuʻe e uiga i le amataga mai o le igoa Latina mo le ginger, Zingabera: e tusa ai ma le tasi manatu, e sau mai le upu Sanskrit o lona uiga "aʻa nifo", e tusa ai ma le isi, o le au popoto Initia anamua faaaoga le faaupuga "lautele vailaau" e faasino e sinasina. E foliga mai o le filifiliga lona lua, pe a le faʻamaonia i le gagana, e moni i lona uiga: aʻa manogi manogi na faʻaaoga talu mai aso anamua i tagata vailaʻau ma kuka uma konetineta.

O le faʻaeteete a Rusia, lea sa naʻo le taʻua o le "aʻa sinasina", sa lauiloa talu mai taimi o Kievan Rus. O lona pauta sa faʻaaoga e faʻatumu ai sbiten ma faʻalelei le taoina o meaai, ma le faʻasuau na faʻaaoga e togafitia ai malulu, manava o le manava ma e oʻo lava i le paʻu.

Tautala e uiga i aoga o ginger mo mamafa pa'ū, e faigata ona taʻu se malaise lea o le a le aoga. O le tulaga ese vaega o ginger o terpenes faʻapitoa, ester compound o zingiberen ma bearol. Latou te le gata i le faʻaaogaina o le ginger lona le galo le manogi, ae o latou foi o loʻo avea ma feaveaʻiga o le disinfecting ma mafanafana uiga o aʻa.

Faʻafefea ona inu vai malie e faʻaitiitia ai le mamafa vave? Filifilia o le oloa saʻo

O le taumafataga ole suka, lea e faʻaopopoina ai le soifua maloloina i mea inu vai inu, o se lauiloa lauiloa le pauna mamafa ma le detox agent. O fualaʻau lauti lauti e faatonuina e fai mai le aʻa fou, fou. I tausaga talu ai nei, o lenei oloa ese mai ua avea ma masani i tagata nofoia fualaʻau fata i le toeititi lava o supamaketi; e le faigata ona faʻatau. Peitai, e taua le mulimuli i nai faigofie filifiliga filifiliga.

E mafai ona amanaʻia aʻa o fualaʻau tuai i le mago, maanuminumi le paʻu, e masani ona iai ma nodule, "mata" ma le lanumeamata. E lanu samasama le aʻa ua fofoʻe ma e i ai ni gaʻo malo, malo. O le tipiina ma le oloina o le tinoa ua sili atu le mamafa i le galuega.

O le faʻaaliga fou e faʻataʻoto lelei, tumau ona uiga lelei mo le itiiti ifo i le masina. O le fualaʻau faʻamago mago e lelei foi mo le soifua maloloina, ae o le suka, e iloa lelei e tagata e fiafia i sushi, e tele lona tofo, ae paga lea, e laititi lava aoga e maua mai ai.

Sina mo le paʻu pauna: o taleni autu e fa

Ginger faʻaosofia thermogenesis

O le aoga taua aafiaga o ginger mo mamafa leiloa e mafua mai i le mafai o le aʻa e faʻalauteleina thermogenesis - o le gaosia o le vevela e o faatasi ma gaioiga uma i le tino. O lo latou manuia, i le mea moni, faʻamoemoe i thermogenesis, ma o luga o thermogenesis o le malosi sapalaiina ma meaai ma teuina i le "faleoloa" faʻaalu. Thermogenesis eo faʻatasi ma meaai digestion, mitosis (sela vaevaega), ma tafe toto. I tagata lapoʻa, o le thermogenesis e faʻauiga lemu, o lea la latou metabolism alu ese tele e manaʻomia, ma, talatala tautala, nai lo le liua i le vevela, meaai teuina i le tulaga o gaʻo.

Laʻau aofia ai le tulaga ese bioactive vailaʻau vailaʻau shogaol ma gingerol, tutusa i aafiaga i capsaicin, o se vaega o vevela vevela mumu. O nei alkaloids e taʻutaʻua i lo latou agavaʻa e fesoasoani i le paʻu o le pauna e ala i le faʻaosofiaina o le thermogenesis, ma le gingerol (maua mai i le Igilisi igoa mo ginger, ginger) o lo o maua i le raw fresh ginger root, ma le shogaol (faʻaigoa i le igoa Iapani mo ginger, shoga) mai le faʻamagoina ma vevela-togafitia aʻa.

E fesoasoani le malie i le faʻasoesa

Na faʻafetaia e le tamaliʻi Roma le faʻaeteete mo ana meaʻai faʻatau ma le lotomalie e faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai le tulaga pe a ova le 'ai. Talu mai taimi anamuā, o taleni o le faʻautauta e leʻi suia - e faʻafaigofieina ai le faʻafefeteina ma, pei ona molimauina e faʻamaonia faʻasaienisi, faʻatelevaveina le taliaina o meaʻai i puipui o le tina.

I se faʻaopopoga, o le taʻuga antiseptic meatotino o le faʻaititia faʻaitiitia o le tulaga lamatia o siama siama, ma le inu feinu fesoasoani fesoasoani tau osofaʻiga o le niniva ma masani ona fautuaina e fomai o se fofo mo itaitagofie bowel syndrome.

O le aʻa o le aʻa e faʻamamaina kasa faʻaputuputu i le digestive system faʻateleina foi le slamping aoga o ginger, fesoasoani e faʻatupu ai se "mafolafola manava" lagona.

Ginger faʻatulafonoina tulaga o le kortisol ma le inisalini

O le steroid catabolic hormone cortisol o se vaega taua o le maualuga o le hormonal o se tagata soifua maloloina. O le Cortisol e iai sona sao taua i le faʻaleleia atili o le malosi o le tino: e faʻapipiʻiina le malepelepe o polotini, gaʻo ma le glycogen, faʻafaigofie le felauaiga atili o mea e maua mai i le toto. Ae ui i lea, i lalo o tulaga o le atuatuvale poʻo le fiaʻai (o le tuʻufaʻatasia o ia mea e lua e sili atu le faʻaleagaina), o le cortisol e avea ma fili sili ona leaga o le tagata e maua le mamafa. E le o se mea faʻafuaseʻi le taʻua o le cortisol o le hormone stress - o lona maualuga e oso faʻatasi ma le faʻateleina o le popole, ma faʻatasi ai ma le faʻateleina o le cortisol, o le malepelepe o le gaʻo e le gata e taofia: o le tino ita e amata ona liua i mea uma e maua. i totonu.

O se uiga e faʻapea o le cortisol "alofa" i vae ma vae - i le maualuga o le gaosiga, e faʻaosofia ai le lipolysis, ae naʻo lima ma vae e maua ai. Mo le mea lea, mo i latou o loʻo tigaina ile le faʻatatauina ole kortisol, ole tino atoa ma foliga e laʻititi ma vaivai vae o le uiga lea (ole mafuaʻaga foi lea na maua ai e le faʻautauta le faʻaaloalogia ose tagata tau faʻamalosi mo le manava paʻu leiloa).

Afai o loʻo e faʻaaogaina le faʻaeteete mo le paʻu pauna, o le aʻa o le aʻa e taofiofi ai le faʻateleina o le gaosiga o le tino o le a fesoasoani tele.

O le mea taua, o le faʻaeteete e afaina ai foʻi le kulimi fualaʻau o le inisone cortisol ma fesoasoani e faʻapolopolo le maualuga ole kulukose ile toto. Lenei taofia le afaina o le fia 'aʻai ma le fausiaina o "leaga kolisi".

Ole faʻaoso ose mea e maua ai le malosi

Ua faʻamaonia e saienitisi o le faʻaaogaina o le mafaufau e faʻaosofia ai le tafe o le toto, o lona uiga o le lelei o le agaga ma le mafaufau vave. Mo le lelei o le faʻamalamalamaga aʻafiaga, fomaʻi mai le Maryland Medical Center faʻatusatusa ginger i kofe. E tusa ai ma a latou fautuaga, o le sili ona lelei i aso uma fualaʻau o laulaʻau e tusa ma le 4 kalama; fafine maʻitaga tatau ona faʻaumatia le sili atu nai lo le 1 kalama o mata ginger i le aso.

I se faʻaopopoga, e taʻutaʻua le faʻaeteete i ana meatotino o le faʻamamaina o le tiga o maso (o le mea taua pe a fai e te le gata i le taumafataga, ae o gaioiga foʻi i le taʻaloga e faʻaalu ai le mamafa), faʻafetai foi i lona mafai ona faʻateleina le tafe o le toto ma faʻapaleni le maualuga o le kulukose i le toto, e faʻamalosia ma le manuia le faʻavaivaia o le vaivai (e sili ona talafeagai mo tagata faigaluega i le ofisa i se galuega le tumau). Faʻapea foi, "iloa" ginger pe faʻapefea ona faʻamamaina le isu nasal ma spasms o le respiratory tract, lea e i ai foi le lelei aʻafiaga i le tafe o le okesene i sela ma, e tusa ai, faʻaopopo "toe faʻaola" latou, avatu ia te oe le malosi fou.

Faʻafefea ona inu vai malie e faʻaalu ai le mamafa i le taumafanafana? Faʻafouina fua

O le lauti taumafanafana mo le paʻu o pauna e lelei uma faʻafouina (pe a fai e te faʻaalu le taumafanafana i se ofisa ea malulu) ma malulu (pe a e manaʻomia ni meaai mama). Paʻepaʻe po o le lanumeamata ti i lona tuʻufaʻatasiga o se tasi foi o le lauiloa fofo fale mo le paʻu o le pauna: e aofia ai theine (lauti kafeini), lea e faʻatelevaveina lipid metabolism, ma catechin antioxidants, lea e taofia matua matutua oxidative gaioiga i sela o le tino.

Ina ia faia le 1 lita o taumafanafana vai inu vai inu, e te manaʻomia le papaʻe po o le lanumeamata ti (3-4 sipuni), 4 cm o aʻa o le ginger fou (olo e pei o karoti poʻo pateta fou ma tipi i fasi manifinifi), XNUMX / XNUMX lemoni (fofoʻe ese le zest ma faʻaopopo i le grated ginger), e tofo - mint ma lemongrass.

Liligi sina ma fufulu ma le 500 ml o le vai, magalu mo le 15-20 minute, faʻaopopo le fasi tipolo, tipolo ma le mint, tuu mo le 10 minute, faʻamama e ala i le oomiina i le sipuni. Pipi lauti i totonu o se isi pesini (sasaʻa le aofaʻi faʻapitoa foi ma le 500 ml o le vai, inu mo le sili atu i le 3 minute (a le o lea o le lauti o le a tofoina), faʻapena foi faʻatasi ma tuʻufaʻatasia ma le faʻaosoina lemu-tipolo.

Faʻafefea ona inu vai malie e faʻaalu ai le mamafa i le taumalulu? Fofo mafanafana

A malulu i fafo ma siama taufaʻafefe o loʻo fealualuaʻi i mea uma, o le sua e faʻamalie ai meainu ma le meli o le a faʻaleleia atili ai le puipuiga, maua ai se aafiaga faʻamaʻi ma faʻafilemuina le faʻaʻi e afaina i le malulu o le ea. Meli o loʻo iai le 80% suka, o le tele o suka, o lona uiga o lenei mea masani e maualuga tele i kalori. Peitaʻi, o le mea moni, e le faʻateʻa esea mai ana galuega lelei: o le meli o loʻo i ai vitamini B6, metala paʻepaʻe, uʻamea, kalisiu, magnesium, phosphore, amino acid. Faʻaopopo faʻaopopo le meli i le faʻaopoopo mo se luluina, manogi ma faʻamalie lulu.

Ina ia faia se taumalulu suamalie suamalie vai inu, olo le 4 cm umi laʻau o laʻau aʻa i luga o se lelei grater, sasaa 1 lita o le vai vevela, faʻaopopo 2 sipuni o kanamoni ma tuʻu i totonu o se thermos mo le itiiti ifo i le itula. Ona faʻapipiʻi lea, faʻaopopo le 4 sipuni o sua o le tipolo ma le oon sipuni o le mumu vevela pepa. Meli i le fua faatatau o le ½ sipuni i le 200 ml e sili atu le aoga e faʻagaeʻe se meainu vave ae leʻi faʻaogaina ma a maeʻa le faʻamalulu i le 60 C - talitonu fomaʻi o le faʻafesoʻotaʻi o le meli ma le vai vevela suia lona tuʻufaʻatasiga mo le sili atu ona leaga.

Inu e le sili atu ma le lua lita o vaiinu e faʻamalie ai vaiinu i le ao. E fautuaina ia aua neʻi faʻaaogaina lauti lauti i aso uma mo le sili atu ma le lua vaiaso, e ui lava e te fiafia i lona aʻafiaga: o le faʻafefeteina ma le ginger e le gata e faʻamalosia ai, faʻafouina (pe, faʻalagolago i le tuʻufaʻatasiga ma le vevela, i se isi itu, faʻamafanafanaina), ae fesoasoani foi e faʻatonutonu le manaʻo. Ona o le malosi meatotino o le faʻaeteete, aloese mai le inu lona infusion po decoction taimi puupuu ae lei moe.

Sina mo le paʻu pauna: o ai e tatau ona le ano

O le soifua maloloina ma le manifinifi aoga o ginger e le mafai ona faʻafitia, ma lona agavaʻa e avea uma o se exotic meaai manogi ma se manuia meaʻai faʻaopoopoga mea inu avea le manogi aʻa o se lauiloa ma taugofie oloa. Ae ui i lea, talofa, ginger e le mafai ona avea o se fofo lautele: o lana gaioiga ma le tuʻufaʻatasia e aofia ai le tele o faʻatapulaʻaina. Aua le faʻaaogaina suisui mo le paʻu o le pauna pe a fai o oe:

• o loʻo maitaga pe faʻasusu;

• mafatia i faamaʻi o le maa;

• faitio e uiga i le le mautonu o le toto toto (o lenei e masani ai, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le toto maualuga, vegetative-vascular dystonia);

• i ai se talaʻaga o faʻamaʻi pipisi o le gastrointestinal tract, aemaise lava fesoʻotaʻi ma le tele o gaosiga o gastric sua ma solia o lona acidity;

• masani ona feagai ma faʻaaliga o meaʻai e afaina ai meaʻai;

• oe iloa muamua le mea edema o.

Soʻo se ma mea uma-faʻalelei vailaʻau o loʻo fuafuaina e faʻaaogaina o gaioiga mamafa paʻu fesoasoani fesoasoani manaʻomia le faʻamaonia o lau fomaʻi, ma ginger e leai se tuusaunoa.

Faʻafefea ona inu vaiva mo le paʻu pauna: faʻatasi ai ma le kofe!

Kofe lanumeamata mo le paʻu o le mamafa ma le ginger i nai masina talu ai ua avea, e aunoa ma se masalosalo, o le mea sili ona lauiloa o oloa, e uiga i le fesoasoani i le aveesea o pauna faaopoopo e lauiloa. E mafai ona e finau mo se taimi umi pe o le aʻafiaga o se mea inu e faia mai fatu fatu o le kofe mataʻutia ma le faʻaopoopoga o le ginger e masani pe faʻateleina, pe mafai foi ona e faʻaogaina se vaifofo o lona aafiaga e iloa moni mai i sekone muamua o le faʻaaogaina.

Aneti-cellulite scrub fua ma green kofe, ginger ma mumu pepa

Ina ia sauniuni le paluga, ave le kalapu lanumeamata mata (e mafai ona e moe), paʻu ginger ma le paʻu vevela mumu pauta i le vaega o le 100 g kofe - 30 g o le faʻaopoopo - 20 g o le pepa, palu faʻafefiloi. Faʻaoga le fufulu i po uma i vaega faʻafitauli ma fofoa lelei. Aua le faʻaogaina le oloa peʻa iai sau paʻu maaleale, manuʻa, pe e te le iloa i se tasi o vaega. I le mea e te faʻapalepale ai i le tuʻufaʻatasia o le fufulu lelei, o le meamata kofe mataʻetaʻe o le a le gata fesoasoani masini faʻafetaui le "moli moli", ae faʻamalosia foi le paʻu, avatu ia sili atu ona teuteu foliga vaaia ona o mea o loʻo i totonu o kafeini ma gaʻo-soluble mea, ma shogaol o ginger ma capsaicin mumu pepa o le a matua faʻamalosia ai le toto tafe ma fausia lelei tulaga mo le faʻamalieina cellulite faʻaletonu.