Beets i totonu o le microwave o le a kuka ile 5-8 minute.
Faʻafefea ona kuka beets i le microwave
Oe o le a manaʻomia - beets, vai
1. Fufulu beets ma tipi fa'afa. E mafai ona e tao atoa, ae e tatau ona e tipiina beets i se tui ina ia le taʻe i le taimi o kuka ma kuka tutusa. Tuu i totonu o se ipu loloto talafeagai mo microwave, sasaa i totonu o le tasi vaetolu o le ipu vai malulu.
2. Tuʻu se ipu peleti i totonu o le microwave, faʻatulaga le paoa i le 800 W, kuka tamaʻi beets mo le 5 minute, lapopoʻa beet mo 7-8 minute.
3. Maumauaʻi le beets mo le 5 minute i totonu o le microwave, siaki mo le sauniuni ma se tui, afai e faigata, toe faafoi atu i le microwave mo le isi 1 minute.
4. E faigofie lava ona faʻamamaina peleti, ona mafai lea ona e faʻaaogaina i lau faitalia.
E uiga i lenei faiga kuka
O le auala pito sili ona faigofie e kuka ai beets i le microwave o le: o metotia uma, o le auala sili lea ona vave, manaʻomia le laʻititi o taumafaiga ma le faʻamamaina mulimuli ane. E sili atu le vave vela o pi nai lo le metotia masani, talu ai ona o le maualuga o le vevela i totonu o piiti e maualuga ai le maualuga i le 100 tikeri: o falaoa e taoina mai totonu, ae o latou lava susū ma sasaa i ai le vai e le faʻatagaina ai latou ona mago.
O le vai i le fua e manaʻomia ina ia faʻamalūina ai pi ma e le mago aʻo latou kuka.
Oe mafai ona kuka beets i le microwave i totonu o se ato, ae o lenei metotia e le lautele: oe manaʻomia ni taga faapitoa mo le kuka. O se masani manifinifi ato e mafai ona faʻaleagaina le beets.
I se faʻaopopoga, ma lenei filifiliga, o beets e taoina ma le manogi talafeagai, lea e le o taimi uma e talafeagai ai mo lona faʻaaogaina atili.