Mataupu
Blueberries o se fua aoga tele, na o le tasi le mea leaga i totonu o lona vaitau e matua puupuu lava. Ma mo ona uiga matagofie uma, ou te matua manao lava e teuina mo se taimi umi atu. O le auala sili e faʻasaoina ai o le malulu, o le auala lea e faʻasaoina uma ai meatotino o le berry.
Ole taimi e teu ai pe a fa'aaisa e fa'asili ile averesi ile ono masina. O vine 'aisa e tatau ona fa'a'aisa a'o le'i fa'aaogaina. Pau lava le auala o le a ese ai mai fua fou o le leai o se elasticity.
Mo a aoga aoga meatotino e aoga malulu blueberry
- faʻamalosia puipui o alatoto, faʻateleina le galuega o le fatu,
- lagolagoina soifua maloloina manava ma pancreatic,
- faʻatelegese le faʻafetauiina o sela sela, ma mafua ai le faiʻai.
- ei ai antiscorbutic, choleretic, antisclerotic, cardiotonic, hypotensive ma aneti-afaina aafiaga.
Faʻafefea e faʻapipiʻi blueberry mo le taumalulu
laasaga 1… Sauniuniga o vine. E tatau ona tuʻuina atu le faʻamuamua i fua matua ma lapopoa, e aunoa ma ni faʻaleagaina. E tatau ona sa'oloto mai pisipisia, fa'ailoga iniseti ma isi mea fa'aleagaina e mafai ona vave fa'aleaga vine. O le fua e tatau ona malo ma mausalī i le paʻi, ae le o le vaivai. I le amataga, e filifilia blueberries ma na o fua lelei e totoe. O mea ua faaleagaina e vave ona lafoaʻi ese. O le vave ona fa'avasegaina o le blueberries, o le fa'aitiitia fo'i lea o le ola pala.
laasaga 2… Fufulu ma faamamago. A maeʻa fua, e tatau ona e fufulu i lalo o le vai malulu (e le tatau ona vevela le vai) ma faʻasalalau i luga o se mea mafolafola i se mea manifinifi. I le taimi lea, o le a mago le blueberries ma o le a le tupu aʻe.
laasaga 3… Teuina. A mago ia fua, ona afifi lea i taga ma lafo i le pusaʻaisa. O ia fualaʻau e faʻaaogaina mo le gaosia o ti, tele ipu, pe na ona 'aina fou.
Manuia le taumafataga!
Manatua o le taimi muamua na matou taʻu atu ia te oe po o fea oloa e 5 e sili atu mo se faletua mamao e faʻamalo, faʻapea foʻi ma le auala e faʻaisa ai meaʻai i le lautele.