E faʻafefea ona talanoa i se tasi e manaʻo e sili atu ia te oe i mea uma, ae aua le faʻavalevalea

Pa'aga. Uo. Aiga. Tuaoi i luga o le tulaueleele. E le afaina po o ai lenei tagata, e taua le faiga o lana amio: tusa lava po o le a le mea e te talanoa ai, o le a vave lava ona maua lana lava tala – “e sili atu ona manaia”. Po o le a lava le mea e te faia, na te faia e sili atu. Po o le a lava le mea na ia ausia, na ia ausia atili.

Ua i'u ina e maua sau galuega? O lou tulaga fou e leai se mea pe a faatusatusa i ofo na te mauaina i aso uma mai le tele o falefaigaluega ua sauni e saeia o ia i o latou lima. Ua e sui lau taavale? Ia, e manino lava e le fetaui ma lana taavale fou. E te alu i aso malolo i Amalfi? Sa i ai o ia ma lona aiga i le lima tausaga talu ai. Talofa e, talu mai lena taimi ua avea lenei nofoaga ma tagata tafafao maimoa ma "pop". Ae afai e te manaʻo ai, o le a ia auina atu ia te oe se lisi o ana fautuaga. Na te auina atu i tagata uma - ma e matua fiafia tagata uma.

“O na tagata e foliga mai e fefefe i taimi uma ina neʻi e faasilisiliina i latou i lou taulau manuia,” o le faamatalaga lea a le fomaʻi o le mafaufau ma le tusitala o le “Depression Perfectly Disguised” Margaret Rutherford, “ma latou te faia mea uma ina ia maua ai oe ma e matilatila ai foʻi. I le taimi lava e tasi, e masani ona latou lē iloa le auala latou te faaita ai isi i na amioga.

E masani ona faitio tagata faatau a Rutherford ia te ia e uiga i na tagata fiasili, ma o ia lava e masani ona fetaiai ma i latou. “Ou te fiafia tele i savaliga uumi, ma e fai mai se tasi o oʻu tauaiga e masani ona savali e pei o aʻu, pe sili atu, e ui lava e iloa lelei e le aiga atoa e leʻi alu ese mai le taavale.” E eseese mafuaaga mo lenei manao ia muamua i mea uma. "O nisi taimi o se tauvaga faʻatauvaʻa, o nisi taimi o le maualalo o le manatu o le tagata lava ia i tua o se matapulepule faʻamalosi, o nisi taimi o le le mafai ona fegalegaleai lelei," o le tala lea a Rutgerford.

Po o le a lava le mafuaaga mo amioga a ia tagata, e le faigofie mo i tatou, o loʻo maua i tatou i totonu o latou sosaiete. Ae ui i lea, e tupu tatou amio i se auala faapena. O le malamalama i lenei mea o le tulaga muamua: afai tatou te faʻalavelaveina se isi i le ogatotonu o le fuaiupu pe faʻaaoga se tala na tatou faʻalogo i ai e fai ma 'alofaga e taʻu atu ai se mea mo i tatou lava, e sili atu le manaia, ona, o se tulafono, tatou te matauina o loʻo tautau se taofi faʻafefe, ma na o lo'o siomia ai i matou e tau le iloa atu lava e fa'ata'amilo o latou mata. O le to'atele oi tatou e lava le togafiti e toe fo'i atu ai i le tala i le tagata fa'atalanoa.

Ae o i latou e taumafai e sili atu i isi i mea uma e ese a latou amio. E latou te lē iloa faitau na manatu, ua mautinoa e Amanda Daverich, o se tagata poto i mataupu faaleaiga ma faaipoipoga: “O le toʻatele o nei tagata latou te lē o iloa le mea o loo latou faia. Latou te fiafia ma le faamaoni ia latou lava tala, talitonu o lenei tala latou te latalata atili atu ai i tagata o loʻo talanoa, ma talitonu faʻavalevalea e fiafia isi ia i latou.

O nei fa'ai'uga e fa'amaonia mai i'uga o su'esu'ega fa'asaienisi. O lea la, i le 2015, na iloa ai e le au suʻesuʻe o le mafaufau e faʻamaualuga e le au faʻatauvaʻa le tele o le faamemelo o le au maimoa ia i latou, ma le manatu faatauvaa i le tele o lo latou ita i tagata uma. E le gata i lea, latou te le malamalama i le aafiaga o la latou tala ia i latou o siomia ai i latou. “Afai ou te taʻu atu i aʻu paaga le auala na ou tuua ai laʻu galuega ma malaga mo le tausaga atoa, o le a latou malamalama i le fiafia ma le fiafia. Atonu o le a ou faaosofia foʻi i latou e faia foʻi faapena,” o le manatu lea o le tagata faamaualuga. "Ia, lelei, e mautinoa lava na totogi e ona matua mo nei mea uma," e foliga mai o le tomumu a latou uo ia i latou lava.

“O le mea moni, atonu e iai se uunaʻiga faatauva i tua atu o lenei amioga,” o le taʻutinoga lea a Davrich. - Ae o le toʻatele o loʻo malamalama o lenei mea e matua "le faʻafefeteina", le faʻaaloalo ma i le faaiuga e naʻo le teenaina o le tagata faʻatalanoa. Ma e mautinoa lava e le fesoasoani e aʻe i le pito i luga o le faʻasalalauga lautele.

E faapefea la ona e feagai ma tagata faapena?

1. Saunia oe lava ia mo se fesootaiga ma se tagata faamaualuga

E i ai mea e tatau ona e talia e le maalofia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le manaʻoga e aveese le neura nifo - poʻo se fesoʻotaʻiga ma se tagata o loʻo taumafai i taimi uma ma i mea uma e sili atu ia te oe. Afai e tatau ona e feutagaʻi ma ia i taimi uma, ia manatu māmā i lenei uiga o ia. Po o le taumafai foʻi e ʻata ma le agalelei iā te ia: “E fia ni taimi i le afiafi e na te lē tuu maia aʻu e faauma? O le taimi mulimuli na ia talepe ai ma ana tala faatolu.”

"Afai e te faʻamoemoeina amioga faʻapitoa mai se tagata faʻafefe, o le a faigofie ona talia o ia," o le tala lea a Rutherford. - Afai o le a e talanoa e uiga i se faʻalauiloa ua leva ona faʻatali i le taimi o se fonotaga ma uo, ia saunia mo le mea moni o le bouncer o le ai ai lana lava mataupu mai le olaga i lenei autu. E tatau lava ona ia tuu i totonu o lana lua sene, ma e le afaina pe moni pe leai se tala. O le mea o loo tatou faatalitali i ai e le afaina tele ai i tatou.

2. ‘Ia e taumafai e tigā alofa ‘iā te ia, auā na te lē iloa lana mea o fai

O lea ua e iloa o lenei tagata mativa e le mafai ona faitau faʻailoga faʻaagafesootai ma le tulaga o isi, o lona uiga e naʻo se tasi e lagona le alofa ia te ia. Masalo o le taimi lenei e te faia.

“O le lē ita i tagata faapena e mafai ona faigatā, ae ia taumafai,” o le fautuaga lea a Jessica Baum, le fomaʻi o le mafaufau. "Ia onosai ma faamanatu ia te oe lava atonu o le isi tagata e maualalo lona taua ia te ia lava, pe atonu foi na te lagona le le fiafia, ona uiga ese lea."

3. Ia mitamita i au lava mea ua ausia

O le fa'aaloalo ia te oe lava e mafai ai ona e toeitiiti lava a'afia i tagata faapena, o le tala lea a Deveritch. Ma aua le taumafai e tauva ma i latou, o le ma'imau taimi. E le gata i lea, latou te le mafai lava, mo le a le mafuaʻaga, e taʻutino atu ua e ausia atili. O sini, fuafuaga, miti e ta'ito'atasi, e aoga la le fa'atusatusaina?

4. Taumafai e talanoa e uiga i ou lagona

I le tele o tulaga, o le onosaʻi ma le malamalama o le a fesoasoani ia te oe e talia le tulaga, ae o le ola faʻatasi ma se tagata faʻamaualuga e mafai ona faigata tele. “Afai e tāua iā te oe se faiā ma se tagata faapena, taumafai e talanoa atu iā te ia. O se faaaʻoaʻoga, ia faapea atu e tāua iā te oe ona ia faalogo ma le faaeteete iā te oe: o le a fesoasoani lea iā te oe e te lagona ai e manatu mamafa mai o ia iā te oe.

Tautala e uiga i lou manaʻoga e faʻalogoina, e aunoa ma le punou i tuuaiga e pei o le "e te le faʻatagaina aʻu e faʻauma." Taʻu atu i le tagata faufau le mea o le a avea ai o ia ma se tagata talatalanoa lelei, ona sosoo ai lea ma le isi taimi o le a mafai ai ona ia mitamita i isi uo: "Na latou fai mai ia te aʻu iinei e mafai ona ou faalogo e le pei o se isi! ..”