Faʻamatalaga lautele o le faʻamaʻi
O le Polycystic ovary syndrome o se fa'ama'i e mafua mai i le le paleni o le hormonal i le tino fafine ona o le faaletonu o le ovaries, pancreas, adrenal cortex, pituitary gland, thyroid gland ma le hypothalamus. E le gata i lea, o le ma'i e iai lona igoa e pei Stein-Leventhal syndrome… O le ma'i o le Polycystic ovary e tupu i le toetoe o tamaitai uma e 10 i luga o le paneta. O faʻailoga muamua o le faʻamaʻi e mafai ona amata ona aliali mai i le taimi o le talavou i teine.
O follicles lea e matua ai le fuamoa ma tu'u atu i totonu o le fa'apalapala i le taimi o le ovulation. Faatasi ai ma le atinaʻeina o le faʻamaʻi, e tele isi follicles e faʻavaeina nai lo le masani, ae leai se tasi oi latou e faʻasaʻolotoina se fuamoa, ma amata ona liua i cysts.
O lenei faʻamaʻi e matua faʻateleina ai le lamatiaga o faʻalavelave:
- Uma;
- Ovarian ma le kanesa o le susu;
- Ma'isuka ituaiga 2 (fa'alagolago i le inisalini);
- Fa'atupu toto ma le thrombosis ona o le maualuga o le toto;
- Stroke, fatu fatu;
- Ma'itaga, ma'itaga ma fanau vave.
Polycystic ovary faʻamaʻi e le mafai ona faʻamalolo atoatoa. Togafitiga o vailaʻau faʻatasi ma hormones poʻo taotoga e masani ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le faʻamaʻi ma le faʻavaeina o faʻapipiʻi o le fala. Ae ui i lea, faʻatasi ai ma le olaga saʻo, e mafai ona e faʻaitiitia faʻaʻailoga autu ma ausia faʻaleleia o le a taʻitaʻia ai le faʻavasegaina o le maualuga o le hormone, mamafa ma le maʻitaga.
Mafuaaga
- Faʻafitauli;
- Faʻateleina le maualuga o hormones tane;
- Faʻaliliuina o faʻamaʻi pipisi ma viral (tonsillitis, malulu, sinusitis ma isi);
- Fa'alavelave fa'atama'i o le fa'ama'i o le hormonal;
- Genis predisposition;
- Faʻateleina le maualuga o le inisalini i totonu o le toto, lea e faʻalavelaveina ai le tuʻufaʻatasia o hormones fafine.
Faʻailoga o le polycystic ovary syndrome
- Faʻateleina le mamafa o le tino, e masani ona matauina le faʻaputuina o sela gaʻo i totonu o le manava;
- Ga'u ma pa'u ga'o;
- Fa'aletonu pe leai se ma'i masina;
- Mo le sili atu ma le vaiaso, e aliali mai faʻailoga o le PMS (tiga i le manava pito i lalo ma le pito i lalo, fula, fulafula o le mammary glands);
- Le utiuti o le alu i le ma'i masina, po'o le isi itu - o le tele ma le tiga;
- Fa'afaigata ona maua se tamaititi ona o le leai o se ovulation;
- Fafuafua;
- Faʻateleina le tuputupu aʻe o lauulu, aemaise ile foliga, manava, lima ma le fatafata;
- Faailoga o le alopecia mamanu tane;
- Eseese le lanu o lima ma le perineum mai le aano-lanu piniki i le enaena uliuli;
- Le faʻaalia o faʻailoga faʻasolosolo i luga o le manava, itu ma papa o se taunuuga o le vave maua o le mamafa;
- Fa'afeusuaiga malulu;
- O le atuatuvale faifai pea ona o se lagona o le le faamalieina ma le le malamalama o isi, faailoga o le atuatuvale, le fiafia, lethargy ma le momoe.
Mea'ai maloloina mo le polycystic ovary syndrome
Fautuaga lautele
I le taimi o togafitiga, o le taumafataga e tatau ona paleni hormonal ma e le sili atu i le 1800 kcal i le aso. E sili ona tao pe fa'ausa aano o manu ma fualaau faisua. O mea'ai uma e tatau ona maualalo le glycemic index (GI), o lona uiga o oloa ia e malepe lemu i totonu o le tino, e aunoa ma le fa'aosofiaina o le oso maualuga i le toto suka ma, o se taunuuga, o le tele o le inisalini e gaosia e le pancreas e masani lava i le aso. . GI e le tatau ona sili atu nai lo le 50. E manaʻomia foʻi le tausisia o le faiga o meaʻai vaega, lea e lima 'aiga i le aso i ni vaega laiti: taeao i le tasi itula talu ona ala i luga, 'aiga o le aoauli, 'aiga o le aoauli, 'aiga o le afiafi ma se meaai mama 2 itula muamua. taimi moe. Afai e te tausisi i lenei faʻatulagaga, ona oʻo lea i le aso o le maualuga o le suka o le a masani ma faʻaleleia atili le tulaga i le 2-3 vaiaso.
Meaʻai maloloina
- Fualaau faisua (pepa mumu ma samasama, aniani mumu, kaliki, tamato, zucchini, eggplant, cauliflower, broccoli, seleni, kukama, asparagus, kāloti, letusi).
- Fualaau ( vine, apu, kiwi, moli, pea, cherry, plum).
- Greens (basil, dill, pasili, rosemary).
- O cereals ma legumes (falaoa atoa, pasta saito durum, pi, chickpeas, pi, soya, pinati, fatu sunflower, fatu maukeni, fatu sesame, araisa enaena).
- Suau'u fuala'au (linseed, olive, maukeni, susu talatala, sesame).
- Fua mamago (mati, apricots mago, vine, vine).
- Meaʻai susu e maualalo le gaʻo (sisi, sisi, susu, yogurt).
- O ituaiga i'a ma aano o manu e maualalo le ga'o, fuamoa (salu, ostrich, moa).
Fofo a tagata mo le polycystic ovary syndrome
O la'au fa'afoma'i, fa'atasi ai ma mea'ai, e fesoasoani e fa'amasani lelei ai hormones. O le latou taliaina e tatau ona faʻatasi ma le itiiti ifo ma le 3 vaiaso, a maeʻa ona faia se malologa i le vaiaso, ma faʻaauau le vasega. Ole a'afiaga lelei ole vaila'au e amata ona fa'aalia ile 2-3 masina.
O lea la, o le tincture o le vao o le pulumu mumu e faʻateleina ai le puipuiga, faʻasaʻo le thyroid gland ma le gaosiga o hormones feusuaʻiga fafine. Ina ia saunia, e tatau ona e sasaa lau vao mago (80 g) ma le ava malosi faafomaʻi poʻo vodka (500 ml) ma tuʻu e faʻafefe mo le vaiaso i se nofoaga malulu. Inu le afa sipuniti 3 taimi i le aso aʻo leʻi 'ai.
Ina ia faʻaleleia le aʻafiaga, e mafai ona e ave le vao o le pulumu mumu faʻatasi ma le aʻa leuzea i le tulaga o se decoction. Ina ia saunia le infusion, sasaa le vai inu (200 ml) mo le 1 tsp. o laʻau taʻitasi, faʻataga e malulu mo le itula ma ave 3 taimi i le aso aʻo leʻi 'ai, 100 ml. Afai o loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga i le toto maualuga ma osofaʻiga o le le mautonu, ona tatau lea ona ave le faʻamaʻi e le sili atu i le 5 itula aʻo leʻi momoe.
O loʻo faʻapipiʻiina foi le pusa o Borovaya ma se pulumu mumu. E fesoasoani i faʻamaʻi gynecological, faʻaleleia le gaioiga o le ovarian, ma faʻaitiitia faʻamaoniga PMS. Tincture ma infusion e tatau ona saunia i le auala tutusa e pei ona faamatalaina i luga.
Infusion o le licorice ma le aʻa o le marin o loʻo i ai mea antiandrogenic ma faʻamalieina le paleni o hormones fafine ma tane. Mo le faʻafefeteina, sasaa vai vai (100 ml) i luga ole 1 tsp. faʻafefiloi o laʻau, tuʻu e faʻafefe mo le afa itula ma ave le 30 minute aʻo leʻi 'ai. E tatau ona fa'asusuina se fa'asusu fou mo 'ai ta'itasi.
I le taimi o togafitiga o le polysystosis ovarian, e tatau ona gauai atu i le ate, aua o ia e nafa ma le aveesea o le cholesterol leaga ma le tele o hormones. O le vao susu ma le vao vao e faʻaleleia lelei le galuega a lenei okeni. I totonu o fale talavai, o lo'o fa'atau atu nei la'au i taga ma e mafai ona fa'ainu pei o se lauti.
Mea'ai mata'utia ma leaga mo le polycystic ovary syndrome
Ina ia togafitia ma faʻaitiitia faʻamaoniga o faʻamaʻi o le polycystic ovary, o meaʻai maualuga-carbohydrate e tatau ona faʻaumatia atoa mai le meaʻai: falaoa ma meaʻai falaoa e faia mai le falaoamata muamua ma le vasega muamua, ituaiga meaʻai eseese (chips, masi), paʻu suamalie, sukalati, kulimi suamalie suamalie, faasao, siamu. O nei oloa e aofia ai foi: semolina, pateta, millet, meli, meleni, melon.
Masima, suka, suamalie, tapaa, kofe, ava malosi, sauga fale gaosimea, mea manogi ma mea manogi e tatau ona aveese mai le taumafataga.
Cholesterol faʻamalosia le gaosiga o hormones feusuaʻiga, peitaʻi, e le gata mo fafine, ae faʻapea foʻi mo alii, o lea e tatau ai ona e faʻateʻaina gaʻo (pata, margarine, gaʻo, aano gaʻo, sosisi, kulimi mamafa) ma meaʻai falai.
O fafine o loʻo mafatia i le polycystic ovary e matua faʻasaina ona nofo i luga o meaʻai mono, faʻatapulaʻa i latou lava i meaʻai pe a uma le 18:00. O ia faʻasaina e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le tulaga, faʻaopoopoga o le mamafa ma faigata i le leiloa i le taimi mulimuli.
Atu!
O le pulega e le tali atu mo soʻo se taumafaiga e faʻaoga le faʻamatalaga saunia, ma e le faʻamautinoaina o le a le afaina ai oe lava ia. O mea e le mafai ona faʻaaogaina e faʻatonu ai togafitiga ma faia se faʻamaoniga. Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi faʻapitoa!