Meaʻai mo seborrhea

O mea aoga mo seborrhea

Saʻo, faʻatulagaina, paleni paleni, faʻapea foʻi ma vaitamini togafitiga o fesoasoani autu ia mo le seborrhea.

• E aoga le 'ai o puaa, povi ma moa moa, limu ma broccoli, pateta suamalie, sisi cottage, pata, sisi gaosi, sisi feta, susu atoa, kulimi, fuamoa fuamoa, suauu iʻa, aano o le tuna, aua o loʻo i ai le vaitamini A. E manaʻomia mo le soifua maloloina o le paʻu ma le lauulu, mo le toe faʻafouina o gaʻo, mo le faʻavasegaina o faʻagasologa o le keratinization ma le exfoliation o le paʻu.
• 'Ai almonds, hazelnuts, pistachios, cashews, pinati, walnuts, apricots mago ma vine, suilapalapa rosa, viburnum ma sea buckthorn, spinach, sorrel, salmon aano, pike perch ma squid, oatmeal ma karite, fatu, kāloti, radishes, pateta mautinoa. le faʻaaogaina o le vaitamini E i totonu o le tino, lea e faʻasaʻo ai le gaosiga o le sebum, ma auai foi i le faagasologa o le faʻafouina o sela paʻu.
• Mo le seborrhea, e taua tele le 'ai o fualaau faisua ma fualaau 'aina. O loʻo i ai alava aoga, vitamini ma minerale, faʻapea foʻi ma le beta-carotene, lea e liua i le vaitamini A i le tino e ala i gaioiga faʻamaʻi. Kapisi o ituaiga uma, pears, kāloti, zucchini, apu, apricots, maukeni ma pulupulu vaivai e sili ona aoga.
• Faatasi ai ma seborrhea, e aoga le faʻaaogaina o logo logo, kiwi, black currants, rose hips ma sea buckthorn, broccoli, cauliflower, Brussels sprouts ma kapisi mumu, spinach, citrus fruits, strawberries, mountain ash, viburnum, strawberries, aua o loʻo i ai vitamini. C. O lona sao i le tino e le mafai ona sili atu, talu ai o se antioxidant, aveese toxins, e toe faʻafouina mea, fesoasoani e faʻafefe ai le atuatuvale, o se tasi lea o mafuaʻaga o lenei faʻamaʻi.
• O le faʻaaogaina o pine pine, pistachios, pinati, lentils, puaa paʻu, ate moa, buckwheat, sana, pasta, karite, millet ma saito, oatmeal ma walnuts e tumu ai le tino i le vitamini B1, lea e manaʻomia mo le faʻamautuina o le endocrine ma faʻalavelave faʻalavelave, faʻapea foʻi ma le gastrointestinal tract, faʻalavelave e mafai ona oʻo atu ai i le seborrhea.
• O fuamoa moa, mushrooms (champignons, honey agarics, chanterelles, boletus, boletus), spinach, cottage cheese, faʻamama sisi, almonds, pine nuts, mackerel faʻatamaoaigaina le tino i le vitamini B2, lea e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe ma le faʻafouina o masini, e iai se mea lelei. aafiaga i le paʻu, faʻaleleia le faʻaogaina o le neura ...
• Pi, pi, saito, aano o moa, sana, ituaiga uma o nati e tumu ai le tino i le vaitamini B3, lea e manaʻomia mo le faʻaogaina lelei o le manava ma le tino.
• O le faʻaaogaina o saito totogo, araisa bran, karite, oatmeal, pi, citrus fruits, lentils, vine, peaches, kapisi, pateta, meleni e maua ai e le tino le vitamini B8, lea e le gata e faʻagaoioia ai le manava, ae o loʻo i ai foi se faʻamafanafanaga, ma puipuia ai le fa'aalia o le seborrhea.
• Latisi lau, spinach, horseradish, leeks, almonds, broccoli, pi, pinati, ate, boletus ma pulou e tumu ai le tino i le vitamini B9, lea e manaʻomia mo le toe faʻafouina o sela fou, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia o le faʻaogaina o meaʻai.
• O le taumafaina o araisa vao, saito, fatu maukeni, karite, pi, buckwheat ma almonds e maua ai e le tino le vaitamini B15, o se antioxidant, ma aveese ai foi toxins mai le tino ma faʻasalaina le tino.
• Sisi gaosia, sisi feta, kulimi, kulimi oona, sisi sisi, pi, pi, walnuts, karite groats, oatmeal, hazelnuts, almonds ma pistachios e tumu ai le tino i le calcium, o le leai o se mea e mafai ona faʻaalia ai le seborrhea.
• E le gata i lea, o lenei faʻamaʻi e mafai ona mafua ona o le le lava o le kopa ma le zinc i le tino. I le taimi lava e tasi, o le kopa e maua i le ate, ula ma aano o le fee, pinati, hazelnuts, walnuts, pistachios, buckwheat, araisa, saito, lentils, pasta ma oatmeal. E maua le zinc i nati paina, sisi ua uma ona gaosia, karite, oatmeal, buckwheat, puaa pa'epa'e ma le mamoe, ma le pipi.
• E te manaʻomia foʻi le inu tele o vai (e tusa ma le 2 lita i le aso), mo se faʻataʻitaʻiga, vai, sua fou fou, talu ai o le inu e le gata o loʻo i ai se aoga aoga i paʻu paʻu, toe faʻafouina, ae aveese ai foi toxins mai le tino.
• Faatasi ai ma le seborrhea, e aoga le 'ai o iʻa, aʻo faʻamuamua e tatau ona tuʻuina atu i le tao pe faʻafefe. O lo'o iai ga'o omega-3, e mana'omia mo le pa'u.
• E aoga le faʻaaogaina o fualaʻau fualaʻau, ipu aspic, aua o loʻo i ai le gelatin, lea e iai sona aafiaga aoga i le paʻu.
• Aua neʻi galo e uiga i suauʻu fualaau faisua, mo se faʻataʻitaʻiga, olive, sunflower, linseed, aua latou te tuʻuina atu le collagen synthesis ma faʻaleleia atili ai le tulaga o le paʻu.
• E aoga le faʻaaogaina o cereals, e aofia ai le susu, aua latou te faʻasalaina le manava ma, o se taunuuga, e iai se aafiaga lelei i le tulaga o le paʻu.

Auala masani e togafitia ai le seborrhea

1. 1 Mo le togafitia o le seborrhea mago, e mafai ona e faʻaogaina se faʻafefiloi o fatu pasili eleele (1 tsp), suauu castor (2 tsp) ma le ava malosi (1 tsp), lea e solo i luga o vaega i totonu o le ulu i aso uma.
2. 2 E le gata i lea, o le faʻafefiloi o le suauʻu castor, sua aniani ma vodka i tutusa tutusa, lea e paʻu i totonu o le paʻu 60 minute aʻo leʻi fufuluina lau lauulu, e fesoasoani i le seborrhea mago.
3. 3 Mo seborrhea ga'o, e mafai ona e fa'aogaina le paluga o le birch tar (5 g), castor oil (5 g) ma le uaina ava malosi (20 g), lea e oloina i totonu o le pa'u 60 minute a'o le'i fufulu.
4. 4 E le gata i lea, faʻatasi ai ma seborrhea gaʻo, e mafai ona e faʻafefe aʻa lauulu i le sua aloe mo ni nai aso.
5. 5 A maeʻa le fufuluina ma le gaʻo o le seborrhea lauulu e mafai ona fufulu i le faʻafefeteina o lau nettle (2 sipuni tele sasaa se ipu vai inu ma tuʻu mo le 10 minute).
6. 6 E mafai foi ona e faʻaaogaina se tincture o le geranium ma lau nettle (liligi 2 sipuni tele o laʻau i le 1 lita o le vai inu), tuʻu mo le afa itula, ona fufulu lea o lou lauulu.
7. 7 I le isi itu, e mafai ona e faʻafefiloi 10 tbsp. tincture o calendula (faʻatau atu i le fale talavai) ma le 1 tbsp. suauu castor. O lenei paluga e tatau ona olo i totonu o le ulu 2 taimi i le aso.
8. 8 Mo le togafitiga o seborrhea i pepe, latou te faʻaaogaina se faasologa o decoction, lea e faʻaopoopo i le faletaele pe faʻaaogaina i foliga o lotions.
9. 9 E le gata i lea, faʻatasi ai ma le seborrhea, e mafai ona e fufuluina le suauʻu plantain i totonu o le ulu (faʻafefiloi vaega 2 o le sua o le plantain ma le 1 vaega ole suauʻu suauʻu). Teu i totonu o se pusa tioata ma se tapuni malu.

O mea mata'utia ma leaga ma seborrhea

• O tagata maʻi e maua i le seborrhea e manaʻomia le faʻateʻaina o meaʻai suamalie ma falaoamata mai a latou meaʻai - tao tao, pasta, talu ai o loʻo i ai ni gaʻo gaʻo faigofie e faʻaosofia ai le faʻateleina o le maʻi;
• E le gata i lea, e le mafai ona e 'ai mea'ai, ga'o, falai, piki, ulaula mea'ai, aua latou te saofagā i le faagasologa o le maʻi;
• O le ulaula ma le inu ava malosi e afaina.

Meaʻai lelei mo isi faʻamaʻi: