Mataupu
O le duodenum o se vavaeʻeseʻese vaega o le tamaʻi manaʻoga e tatalaina ai le ate ma pancreas. O le vaega lea o le manava e tupu ai le oloina atoa o meaʻai ma amata ai ona mitiia meaʻai i le toto.
O le susu o le duodenum e faʻamamaina ai le sua o le manava ma le homone i totonu o le homone, lea e manaʻomia mo le faʻafagaina lelei o meaʻai.
O le duodenum o loʻo i ai se solofanua foliga ma e mafua ona o le faʻapitoa o le foliga o loʻo i ai, faʻapea foi ma le le tatau ai meaʻai a lē ana, e masani lava ona afaina ma isi faʻafitauli.
E manaia lenei:
O le duodenum na maua lona igoa mo lona umi, tutusa ma le sefulu ma le lua tamatamailima gaugau faʻatasi, poʻo tamailima, pei ona latou fai mai i le seneturi mulimuli.
Mea aoga mo le duodenum
- Mea'ai susu. O latou o se puna lelei o le calcium masani, lea e taua mo le gaioiga masani o le duodenum.
- Rose suilapalapa ma moli. Latou i ai vitamini C, o se lelei antiseptic. E le gata i lea, o loʻo aafia o ia i le gaosia o le sua o le manava.
- Fuamoa. Ona o le lecithin o loʻo i totonu ia latou, o latou o se taua vaega e faʻamautinoa ai le tulaga masani o mucosal sela. I se faʻaopopoga, lecithin faia se taua vaega i le taliaina o meaai.
- Apu Latou te mauoa i potasiuma, magnesium, phosphorus ma vitamini C. Faʻapea foi, o apu o loʻo i ai pectin, o loʻo i ai le agavaʻa e fusia ai vailaʻau oona. Faʻaleleia le palu.
- Broccoli. Faʻafetai i le vaitamini ma microelement o loʻo iai, e iai lona antitumor aafiaga. Broccoli o se lelei antioxidant ma o se sili sili punaoa o alava.
- Kiwi E mauoa i latou i le potassium, magnesium ma le phosphore. I se faʻaopopoga, latou maualuga i vitamini C ma digestive enzymes.
- Seaweed. Ona o mea o loʻo iai le iodine, potassium, calcium ma le uʻamea, o loʻo iai le agavaʻa e fusifusia ma aveʻese ai vailaʻau oona, ma faʻaleleia atili ai le faʻaluina o meaai.
- Karoti O loʻo iai mea e pei ole beta-carotene, potassium, magnesium ma le vaitamini C. E iai lona malosiʻaga e faʻamautu ai le osmotic state o mucosal cells.
- Meli Faateleina le puipuiga o le tino. Faʻalauiloa vave le faʻamalolo i tulaga o maʻi. Faʻaaoga e togafitia papala duodenal. Faʻaleleia le gaioiga faʻatino galuega lilo.
Fautuaga lautele
Mo le faʻagaioiga masani ole vaega ole gaʻo, e manaʻomia vitamini A, B ma C, faʻapea foʻi ma vailaʻau PP. O le microelements, magnesium, phosphorus, calcium ma le uʻamea e aoga.
Ina ia puipuia le solia o galuega a lenei totoga, e fautuaina e fomai taumafataga atoatoa ma masani (3 i le 5 taimi i le aso) i nai vaega laiti. I le tulaga o faʻaalia solitulafono i le galuega o le duodenum, o le aofaʻi o taumafataga e tatau ona faʻateleina e aunoa ma le toilalo oʻo i le 5-6 taimi i le aso.
Meaʻai e tatau ona mafanafana. Auauna i le grated form i le tulaga o faʻamaoniga solia i le galuega o le okeni, ia mautinoa sili maualuga malologa. Mo le puipuia o soliga, fautuaina e le au atamamai e aua neʻi aʻafia i le alava o laʻau.
Ina ia maua le tino ma le aofaʻi lava o vitamini ma minerals, leai-acidic fualaʻau, fua ma fualaʻau sua, faʻavaivaia i le 1: 1 fua faʻatusatusa, e matua fautuaina.
Fautuaina taumafataga:
- areto mago,
- ipu ma susu (pancakes ausa, susuelieli, susu faʻapipiʻi, i le po e aoga e inu 1 ipu o le susu mafanafana (pe a fai e leai ni faʻamaʻi ma faʻafitauli)),
- porridge ma susu,
- fualaʻau mamago poʻo puddings,
- fuaelielieli ma sua,
- fuamoa olo,
- iʻa ua vela ma aano o manuki.
Metotia faʻaleaganuʻu o le faʻamamaina o le duodenum
Ina ia mafai ona faʻamama le duodenum mai vailaʻau oona ma vailaʻau oona, e tatau ona e saunia se paluga o le tasi ipu vai masani o le kefir ma le sipuni tele o le suauʻu sunflower. Inu i le po. I le taeao, 'ai se taumafa o le fou salati kapisi. O le iʻuga o lenei mea, o le vailaʻau oona na aveʻese mai e le kefir o le a saisai ma aveʻese e le alava o loʻo i totonu o le kapisi.
O mea leaga mo le duodenum
- māsima - mafua ai le taofiofia o vai i le tino. O lona iʻuga, ua ova le tele o ala toto o loʻo tautuaina le gaʻau. Ma o se iʻuga o lenei, o le gaioiga o le faʻaaogaina o mea taumafa e faʻalavelaveina.
- Meaʻai falai… O mea kanesa oona e tulaʻi mai i le fesoʻotaʻi ma le falai e mafai ona mafua ai le oso mai o neoplasms i totonu o le manava.
- Mea manogi, piko ma ausa vela. Aofia vailaʻau faʻaleagaina i le duodenum. O le iʻuga o la latou taumafaina, o le faʻaalia o ia iʻuga e pei o le faʻateleina poʻo le faʻaititia o le gaosia o le sua o le sua, o se suiga i lona tuʻufaʻatasiga, o se soliga o le resorptive gaioiga e mafai.
- ava… E mafua ai le muamua spasm o vaʻa ipu, lea e tau atu ai i sela suia.
- Mea inu karaponi… O loʻo iai mea suamalie ma isi mea e faʻalavelave ai i le faʻaaogaina o le duodenum.