Mataupu
O le tane prostate gland (prostate) ose okeni e le fa'alagolago i le androgen o lo'o i lalo tonu o le tami. E ufiufi ai le urethra mai itu uma, lafoina i totonu (i le taimi o le ejaculation) mea e pei o immunoglobulins, enzymes, vitamini, faʻapea foʻi ma le citric acid ma le zinc ions e manaʻomia mo le gaioiga masani o le sperm.
O le mealilo o le prostate gland e aofia ai foi i le faʻafefe o le ejaculate. E na'o le 17 tausaga o le prostate e o'o i lona matua atoatoa.
Fautuaga lautele
Mo le faʻatinoina lelei o le prostate gland, e manaʻomia le 'ai o meaʻai i aso uma e iai vitamini ma minerale taua mo le tane tane. I lenei tulaga, o le ejaculate o le a aofia ai le atoaga o mea e manaʻomia mo le faʻamaʻiina masani.
E le gata i lea, e fautuaina e aloese mai na mea'ai e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le fa'alilo o le prostate. O nei mea e aofia ai: le tele o ga'o, ga'o ma mea'ai e fa'alavelave ai le gaioiga o le gland.
O oloa aoga mo le prostate
O mea'ai nei e mana'omia mo le gaioiga o le prostate:
- fuamoa. Faʻafetai i le lecithin o loʻo i totonu ia i latou, latou te aʻafia ai le atinaʻeina atoa o le prostate gland, lea e aofia ai le paleni o le gaosiga o le faʻaulufaleina o le feusuaʻiga.
- Pipi, i'a ma moa. Punaoa atoatoa o porotini. Auai i le tuufaatasia o immunoglobulins (polotini faapitoa).
- fatu maukeni. O loʻo i ai le tele o provitamin A, vitamini E, faʻapea foʻi ma se elemene taua mo le prostate - zinc.
- Suauu olive ma le sunflower. O se puna lelei o le vaitamini E. E manaʻomia mo se paleni tuʻufaʻatasiga o feusuaiga.
- Citrus. Latou te faateleina le puipuiga, e nafa ma le faatumauina o le maualuga o le acidity o le ejaculate.
- Walnuts. Faʻamalosia le metabolism. Auai i le fausiaina o mea lilo o le prostate. E iai le uʻamea, calcium, phosphorus, faʻapea foʻi ma le zinc ma vitamini C ma E.
- Oysters, mussels, rapana. Faʻafetai i vitamini ma microelements o loʻo i ai, o se punavai lelei o mea taua e manaʻomia mo le spermatogenesis masani.
- Almond. O se puna sili o polotini. E iai le calcium, magnesium, potassium, zinc ma phosphorus. E le gata i lea, o loʻo iai vitamini e pei ole B vitamini, vitamini E ma le folic acid.
- Buckwheat. Faʻafetai i le valu amino acids taua o loʻo i ai, e taua foi mo le gaioiga masani o le prostate.
Folk fofo mo le fa'asalaina o galuega prostate
Ina ia puipuia le mumū o le prostate (lea e taʻua o le prostatitis), e manaʻomia le tuʻufaʻatasia o le taʻavale, massage, taʻele o le perineal, ma faʻamalositino Kegel. Ae o le mea e sili ona taua, o se taumafataga e aofia ai le faʻaaogaina o fatu maukeni, limu ma nati.
O taunuuga lelei tele i le puipuia o le prostatitis o loʻo i ai le faʻaaogaina masani o le kefir ma le bran.
E le gata i lea, e manaʻomia le faʻateleina o le taumafataga o fualaau faisua e pei o beets, kāloti, seleni ma parsnips.
O mea leaga mo le prostate
- māsima… E ala i le taofiofia o le susu, e faateleina ai le toto, lea e afaina ai le gaioiga o le prostate.
- ava… E faaosofia ai le faaleagaina o lobula o le gland prostate. O se taunuuga, o loʻo i ai se soliga i le tulaga faʻapitoa o le ejaculate, lea e ono le mafai ona faʻaogaina.
- Aano o manufasi… Ona o le ita, e i ai se aafiaga le lelei i le gaioiga o le prostate gland.
- pia… Ona o le tele o hormones o feusuaiga a fafine, e masani ona mafua ai le prostatic hypertrophy.