Yoga, mafaufau loloto. O se suʻesuʻega²⁰ o lo'o fa'ailoa mai e ono iai ni a'afiaga lelei o le yoga i le fa'alavelave mata'utia. O se isi suʻesuʻega²¹ na faailoa mai o le manatunatu loloto e mafai ona aumaia ai ni aogā.

L-Tryptophan. Tryptophan o se amino acid masani e maua i meaʻai (alaisa, meaʻai susu, ma isi). E manaʻomia mo le gaosiga o le serotonin. O lona fa'aogaina, fa'atasi ai ma SSRI antidepressants, e mafai ona fa'amāmā ai fa'ailoga o le ma'i ma'i fa'amalosi²².

Phytotherapy. O nisi laau, e pei o le kava²³, pasama tipolo^24,25, fugala'au tu'inanau, valerian²⁶ pe gotu kola²⁷, e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le popole. E tusa ai ma le atuatuvale, St. John's Wort e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga ae, faʻaeteete, o loʻo i ai fegalegaleaiga ma nisi vailaʻau ma aʻafiaga i St. John's Wort e le tatau ona faʻagaloina.