E masani lava o le pa'u mai le moli e lafo i le lapisi. O le isi taimi, aua le tia'iina - o pa'u moli o lo'o i ai ni mea aoga e fesoasoani faapitoa ia i latou o lo'o maua i fa'ama'i mama. E tele mea oona ma allergens i le ea e faʻafefe ai le tino mamaʻi. O le paʻu moli e galue foi o se antihistamine, faʻamamaina mama, faʻaitiitia le mumū.
E pei o le tele o fualaau aina, o moli e mauoa i meaʻai ma enzymes e faʻaleleia ai le gaioiga o le tino. O pa'u moli e maualuga i flavonones, o antioxidants ia e fa'aitiitia ai fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i ma fa'a'ese'ese ai fa'ama'i sa'oloto. O lo'o iai fo'i mea fa'aanatura fa'aantihistamine. Afai o oe po'o e pele ia te oe o lo'o mafatia i allergies, ona e iloa lea o a'afiaga, e pei o le momoe, e mafua mai i vaila'au antihistamines.
O lona uiga sili ona ofoofogia o le galue o se anti-allergic ma faʻamalolo ai le ita mai le mama. O le mea lea e avea ai ma oloa taua mo le faʻamamaina o le tino.
O le pa'u moli e fa'afefeteina le manava manava. Ona o ona uiga faʻamamā, e faʻasalalau ai le faʻamaʻi i totonu o mama, ma faʻafaigofie ai le manava.
E mafai lava ona 'ai, aua e tumu i vaitamini C, vitamini A, enzymes taua, fiber ma pectin. O le ascorbic acid e iloa e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma fesoasoani e tau faʻamaʻi malulu ma fulū. Ma e ui lava ina oona le tofo o le pa'u moli, e to'atele tagata e masani i ai pe fa'aopoopo i ai le pa'u moli i isi ipu. E mafai ona e faia se smoothie, se fualaau suamalie ma se paʻu nutimomoia, ma o nei meainu o le a maua ai se tofo manaia manaia.
Ina ia mafai ona ulu atu ausa ma le citrus i totonu o mama, e faaopoopo le paʻu moli i le taele. O se togafiti fa'ama'i lelei lea e fa'amama ma fa'amama ai le ea.
O le matauina o le tulafono lautele, e tatau ona e filifilia fualaau aina mo le toe faʻaleleia. E taua tele lenei mea mo moli. Pesticides, herbicides, ma isi vaila'au e masani ona fa'aputu i le pa'u moli. E tusa lava pe e te tago i mea faʻapitoa, e tatau ona fufulu lelei fua aʻo leʻi taumafaina.