Tagata o lo'o lamatia, fa'alavelave fa'alavelave ma le puipuia o fa'aletonu tau feusuaiga a tama

Tagata o lo'o lamatia, fa'alavelave fa'alavelave ma le puipuia o fa'aletonu tau feusuaiga a tama

Tagata e ono lamatia

O tamaloloa uma e ono o'o i le fa'aitiitia o le fa'amalieina o feusua'iga a'o latou olaga ona o so'o se fa'afitauli o lo'o fa'amatalaina i lenei pepa. O tamaloloa e sili ona lamatia o:

- Tagata o lo'o inu vaila'au,

- Tagata nofonofo (leai se faamalositino),

– O tamaloloa o lo'o taumafaina tapaa (fa'alavelave mo le fa'atūina), 'ava malosi po'o isi vaila'au.

- Alii e maua i le ma'isuka,

- O tamaloloa o loʻo mafatia i se faʻamaʻi faʻamaʻi,

- O tamaloloa e mafatia i le maualuga o le cholesterol,

- Tagata e maua i le toto maualuga,

– Tagata na mafatia i se faʻalavelave i le tamaʻi pelvis.

– Tagata matutua, ona e sili atu ona lamatia i latou i faʻamaʻi poʻo vailaʻau, e le o le matua lava ia e afaina ai.

- Tagata e iai se mafutaga faigata,

- O tamaloloa e leai se talitonuga ia te ia lava,

- Tagata e mafatia i le popole poʻo le atuatuvale,

- O tamaloloa e le paleni meaʻai (itiiti fualaau aina ma fualaau faisua, tele gaʻo ma suka),

– O tamaloloa e ova le mamafa pe lapopoa.

Faʻamatalaga o tulaga lamatia

Va'ai le lisi o mafua'aga e ono tula'i mai i luga.

Puipuiga

Fua faʻavae puipuia

le faaletonu i feusuaiga e masani ona mafua mai i se mea leaga totoga alatoto, e taua le faʻatapulaʻaina o aʻafiaga o faʻafitauli o le cardiovascular, faʻatasi ai ma isi mea e ala i le faʻamautinoa e faʻamautinoa lelei le maualuga o le lipid i le toto (silasila i la matou fautuaga i le pepa Hypercholesterolemia). E fa'apena fo'i, o tamaloloa e maua i le toto maualuga e tatau ona saili togafitiga, a'o i latou e maua i le ma'i suka e tatau ona fa'aeteete ina ia fa'alatalata le suka toto i le tulaga masani e mafai ai.

O le fa'atumauina o le soifua maloloina lelei e fa'ateleina ai le avanoa e maua ai le fa'amalieina o feusuaiga.

  • Fa'agata le inu ava malosi;
  • Taofi le ulaula (silasila i le matou pepa ulaula);
  • Fa'amalositino e le aunoa;
  • Tausia le mamafa sa'o;
  • Faʻaleleia lou tomai e faʻafefe ai le atuatuvale;
  • Ia lava le moe;
  • Ia togafitia le atuatuvale po o le popole pe a manaʻomia;
  • Talu ai ona o feusuaiga e fesoʻotaʻi e le gata i mea faʻaletino, ae faʻapea foʻi ma le mafaufau, soʻo se tasi e manaʻo e galue i le puipuiga e le tatau ona faʻateʻaina mea taua o le soifua maloloina faʻalagona ma sootaga. O lea a feusuaiga e mafai ona faʻaalia pe a tupu pea popolega poʻo faʻalavelave. Saili fautuaga faafomai pe a manaomia.

Ina ia iloa atili e uiga i auala eseese ofa'atamaoaigaina lau fa'afeusuaiga, va'ai la matou vaega Fa'afeusuaiga. Aemaise lava, o le ae mauaina se faʻatalanoaga ma le fomaʻi faʻafeusuaiga Sylviane Larose: Faʻafefeteina: alu ese mai le moega!

 

 

Tuua se tali