O le tasi manatu e faapea o manu e faateleina le maualuga o le oxytocin. E le gata i lea, o lenei hormone e faʻaleleia ai tomai faʻaagafesootai, faʻaititia le toto ma le fatu fatu, faʻamalosia le puipuiga, ma faʻaleleia le faʻapalepale o tiga. E fa'aitiitia ai fo'i le fa'alavelave, ita ma le atuatuvale. E le o se mea e ofo ai o le faifai pea o se taifau po o se pusi (poʻo soʻo se isi manu) e maua ai na o mea lelei. E fa'apefea la ona fa'atupuina e manu lou soifua maloloina ma le fiafia?
O manu e faaumiumi le ola ma atili maloloina ai
E tusa ai ma se suʻesuʻega 2017 o le 3,4 miliona tagata i Suetena, o le i ai o se taifau e fesoʻotaʻi ma le maualalo o le maliu mai maʻi cardiovascular poʻo isi mafuaʻaga. Mo le tusa ma le 10 tausaga, sa latou suʻesuʻeina alii ma fafine e 40 i le 80 tausaga ma siaki a latou faʻamaumauga faafomaʻi (ma pe iai a latou taifau). O le suʻesuʻega na maua ai mo tagata e nonofo naʻo latou, o le i ai o taifau e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le oti i le 33% ma lo latou lamatiaga i le oti mai le maʻi cardiovascular e 36%, faʻatusatusa i tagata nofofua e leai ni fagafao. O avanoa e maua ai se fatu fatu sa 11% maualalo foi.
Fa'afafagafa'atasiga Fa'ateteleina Galuega Fa'alepuipui
O se tasi o galuega a tatou faiga puipuia o le faailoaina lea o mea e ono afaina ai ma tatala ai ni antibodi e puipuia ai le taufaamatau. Ae o nisi taimi na te soona tali atu ma faaseseina mea e le afaina o se mea matautia, e mafua ai se ma'i. Manatua na mata mumu, mageso le pa'u, tafe isu ma ui i le fa'a'i.
E te manatu o le i ai o manu e mafai ona faʻaoso allergies. Ae e foliga mai o le nonofo faatasi ma se taifau po o se pusi mo le tausaga e tasi e le gata e faaitiitia ai le avanoa o tamaiti allergies fagafao, e faaitiitia ai foi le lamatiaga o le atiaʻe o le sela. O se suʻesuʻega i le 2017 na maua ai o pepe faatoa fananau mai e nonofo ma pusi e maualalo le lamatiaga o le maua o le sela, niumonia ma le bronchiolitis.
O le nonofo fa'atasi ma se fagafao a'o laititi e fa'amalosia ai fo'i le puipuiga o le tino. O le mea moni, na o sina feiloaiga puupuu ma se manu e mafai ona fa'agaoioia ai lau faiga e puipuia ai fa'ama'i.
O manu e atili ai ona tatou toaaga
E fa'atatau atili lea i tagata e ona ta'ifau. Afai e te fiafia e savali lau taifau pele, aemaise lava pe afai e te faigaluega i se ofisa, o loʻo e latalata atu i tulaga fautuaina o le faʻamalositino. I se tasi o su’esu’ega a le silia i le 2000 tagata matutua, na iloa ai o le savali masani a le tagata ma se maile e fa’ateleina ai lona naunau e fa’amalositino, ma e fa’aitiitia ai le lapo’a nai lo le tagata e leai sana ta’ifau pe leai fo’i se ta’ifau. O le isi suʻesuʻega na maua ai o tagata matutua e iai taʻifau e savavali vave ma umi atu nai lo tagata e leai ni taʻifau, faʻatasi ai ma le lelei o le feoai i le fale ma fai a latou lava feʻau i le fale.
O fagafao e faʻaitiitia ai le atuatuvale
A e fa'apopoleina, e alu lou tino i le taua, tu'u atu hormones pei o le cortisol e maua ai le tele o le malosi, fa'ateleina le suka toto ma le adrenaline mo le fatu ma le toto. Sa lelei lenei mea mo o tatou tuaa, oe na manaʻomia ni faʻavavevave vave e puipuia ai i latou lava mai taika faʻafefe-nifo. Ae a tatou ola i se tulaga faifaipea o le taua ma le sola ese mai le atuatuvale faifai pea o galuega ma le saoasaoa o le olaga i aso nei, o nei suiga faaletino e afaina ai o tatou tino, ma faateleina ai lo tatou lamatiaga i le fatu fatu ma isi tulaga matautia. O le fa'afeso'ota'i ma fagafao e tete'e atu ai i lenei fa'alavelave e ala i le fa'aitiitia o homone fa'amamafa ma le tātā o le fatu. Latou te faʻaitiitia foʻi le maualuga o le popole ma le fefe (tali faʻapitoa i le atuatuvale) ma faʻateleina lagona o le toʻa. Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e maile ona fesoasoani e fa'amama le atuatuvale ma le nofo to'atasi i tagata matutua, ma fesoasoani e fa'afilemu le popolevale a'o le'i faia su'ega i tamaiti a'oga.
E faaleleia e manu le soifua maloloina o le fatu
O fagafao e faaosofia ai lagona o le alofa ia i tatou, o lea e le o se mea e ofo ai latou te faatosinaina lenei lava okeni o le alofa - o le fatu. E aliali mai o le taimi faʻaalu ma lau fagafao e fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia o le soifua maloloina o le cardiovascular, e aofia ai le maualalo o le toto ma le cholesterol. E fa'amanuiaina fo'i e maile tagata mama'i ua uma ona maua i le ma'i fatu fatu. Aua e te popole, o le pipii atu i pusi e iai se aafiaga faapena. O se su'esu'ega e tasi na maua ai o tagata e ana pusi e 40% e fa'aitiitia ai le oso o le fatu ae 30% e fa'aitiitia ai le oti mai isi fa'ama'i fatu fatu.
O fagafao e fa'ateleina ai oe fa'atasi
O soa vae fa (aemaise lava o maile e ave oe i fafo o le fale mo au savaliga i aso uma) fesoasoani ia i matou e faʻateleina uo, foliga sili atu ona faʻafeiloaʻi, ma sili atu ona faʻatuatuaina. I se suʻesuʻega se tasi, o tagata i nofoa faʻataʻavalevale ma taʻifau na faʻameaalofaina i le tele o laufofoga fiafia ma le tele o talanoaga ma tagata pasi nai lo tagata e leai ni taifau. I se isi suʻesuʻega, o tamaiti aʻoga kolisi na talosagaina e matamata i ata vitio o ni tagata suʻesuʻe e toʻalua (tasi na puʻeina ma se taifau, o le isi e leai) fai mai latou te lagona le sili atu ona lelei e uiga i se tasi e iai se taifau ma e sili atu ona faʻasoa faʻamatalaga patino. .
Tala lelei mo le itupa malosi: suʻesuʻega e faʻaalia ai e sili atu le faʻaogaina o fafine i tamaʻitaʻi e iai taʻifau nai lo le leai oi latou.
E Fesoasoani Manu e togafitia le Alzheimer
E pei lava ona fa'amalosia e manu vaefa o tatou tomai fa'aagafesoota'i ma so'otaga, o pusi ma maile fo'i e fa'atupuina le fa'amafanafanaga ma feso'ota'iga fa'aagafesootai mo tagata o lo'o mafatia i le Alzheimer's ma isi ituaiga o fa'aletonu o le fai'ai. O uo fulufulua e mafai ona faʻaitiitia faʻafitauli o amioga i tagata mamaʻi e ala i le faʻamalosia o latou lagona ma faʻafaigofie ona 'ai.
O manu e faʻaleleia tomai faʻaagafesootai i tamaiti e iai le autism
E tasi i le 70 tamaiti Amerika e iai le autism, lea e faigata ai ona fesoʻotaʻi ma fegalegaleai faʻatasi. E mafai foi e manu ona fesoasoani i nei tamaiti e fesootai ma isi. O se suʻesuʻega e tasi na iloa ai o tupulaga talavou e iai le autism e sili atu ona talanoa ma talie, muimui ma faʻaitiitia le tagi, ma sili atu le fegalegaleai ma tupulaga pe a fai a latou puaa. I tausaga talu ai nei, ua aliaʻe mai ai le tele o polokalame o togafitiga o manu e fesoasoani ai i tamaiti, e aofia ai maile, dolphins, solofanua, ma e oo lava i moa.
E fesoasoani manu e feagai ma le atuatuvale ma faʻaleleia lagona
O fagafao e te ataata ai. O a latou gaioiga ma le mafai ona tausia oe i le olaga i aso faisoo (e ala i le faʻafetaui o latou manaʻoga mo meaʻai, gauai ma savaliga) o ni fua lelei mo le puipuiga mai le lanumoana.
E fesoasoani fagafao e fa'afetauia ma'i fa'ama'i fa'ama'i pe a uma le fa'alavelave
O tagata na manu'a mai taua, osofa'iga, po'o fa'alavelave fa'alenatura e sili ona fa'aletonu i se ma'i fa'ale mafaufau e ta'ua o le PTSD. O le mea moni, o suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai e se fagafao ona fesoasoani e faʻasaʻo manatuaga, faʻalavelave faʻalagona, ma faʻalavelave sauā e fesoʻotaʻi ma le PTSD.
O manu e fesoasoani i tagata gasegase
O togafitiga e fesoasoani i manu e fesoasoani i tagata gasegase i le kanesa i lagona ma faaletino. O fa'ai'uga muamua mai se su'esu'ega e tasi na fa'aalia ai e le gata ina tape e ta'ifau le nofo to'atasi, fa'anoanoa ma le atuatuvale i tamaiti o lo'o tauivi ma le kanesa, ae e mafai fo'i ona fa'aosofia ai i latou e 'ai ma mulimulita'i lelei fautuaga mo togafitiga. I se isi faaupuga, ua sili atu ona latou auai i le latou lava faamalologa. E fa'apena fo'i, o lo'o i ai se fa'alagona lagona i tagata matutua o lo'o feagai ma fa'afitauli fa'aletino ile togafitiga ole kanesa. E sili atu le ofoofogia o maile ua aʻoaʻoina e sogisogi i le kanesa.
E mafai e manu ona aveese le tiga faaletino
E faitau miliona tagata o loo ola ma tiga faifai pea, ae e mafai e manu ona faafilemuina nisi o tiga. I se suʻesuʻega se tasi, 34% o tagata mamaʻi ma le fibromyalgia na lipotia mai le toomaga mai le tiga, maso vaivai, ma le faʻaleleia o lagona pe a maeʻa togafitiga ma se taifau mo 10-15 minute faʻatusatusa i le 4% i tagata mamaʻi na o le nofo. O le isi suʻesuʻega na maua ai oi latou na faia le taotoga faʻatasi e sui ai le 28% le itiiti ifo o vailaʻau pe a maeʻa asiasiga a taifau i aso uma nai lo i latou e leai se fesoʻotaʻiga ma se manu.
Ekaterina Romanova Punavai: