E le afaina pe o oe o se mea'ai mata'ina e su'e su'ega su'esu'e manaia, po'o se tagata 'ai aano o manufa'atau e na'o le mana'o e fai le aiga i se mea suamalie ma le masani ai. O nei fua o le taumafanafana e mo oe! Tomato ma avoka salati Otioti tamato ma avoka i ni fasi pepa manifinifi. Fa'atulaga le avoka i luga o le tamato. Sausau i le masima poʻo mea manogi e te fiafia i ai ma faʻaopopo mea e filifili pe a manaʻo ai. Faigofie, ae maeu le manaia! tapas “sisi”. e fa'atatau i so'o se mea'ai e tu'uina atu i fa'amau i Sepania. E masani ona aofia ai tapas laiti i le tau o le vaiinu. E leai se mea matou te saunia nai lo tapas meaai mata! Ina ia saunia le "sisi" faʻaopoopo mea mulimuli e 5 i le faʻafefiloi poʻo le gaosiga o meaʻai i le mea e manaʻomia, pei o le ata. Tuu ese. Otioti le zucchini ma tamato i mama o le mafiafia, tusa ma le afa senitimita. Tuu mama tamato i luga o mama zucchini. E fautuaina e faʻaopoopo sina tamaʻi alfalfa totogo ma se sipuni sipuni o le "sisi" i luga. Auauna e pei o se tapas faaSipaniolo moni - ma se vaiinu. Mo se faʻataʻitaʻiga, sua fualaau faisua. Pasta zucchini Matou te tipiina le zucchini i pasta e faʻaaoga ai se tipi fualaau faisua ma nifo maʻai poʻo se tipi fualaau faisua tuʻu. Faʻafefiloi mea uma o totoe i totonu o se mea faʻafefiloi, faʻaopopo i le ipu e fai ma sosi. O le a valea tagata Italia i lenei ipu! masi fatu E te le mana'omia fo'i se fa'amama vai e fai ai. O le fua e faigofie pei o le faalua faalua! Afai e mana'omia, olo fatu o le sunflower i totonu o se palu pe tu'u atoa. Faafefiloi mea uma i totonu o se pesini tele. Matou te tufatufa atu le paluga i luga o se pepa tao, faʻatumauina le mafiafia manaʻomia. Tuu le pepa tao i le la mo le 3-4 itula. Auauna atu ma le guacamole!
2022-11-11