O ai e le fiafia i moli? Pe o le sua poo le fua atoa, o lenei fua o se tasi o fualaau aina e sili ona taumafa i le lalolagi. O le vaitamini C i fualaau suamalie e masani ona fesoʻotaʻi ma le malosi e teteʻe ai i le kanesa, ae o lenei vaitamini e le naʻo le vaitamini e ofoina atu e moli i le tau faasaga i lenei faʻamaʻi. O moli e iai foi limonoids. Limonoids o mea faʻapipiʻi e nafa ma le tofo oona ma le suamalie o moli. E tusa ai ma suʻesuʻega, e aoga tele e faʻafefe ai sela o le kanesa colon. E le gata i lea, i suʻesuʻega falesuesue, o limonoids e faʻaalia ai se aafiaga taua i sela o le kanesa o le susu. Hesperidin, o se flavanoid i pa'u moli ma moli, e iai sona a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i. O le taumafaina i aso uma e le itiiti ifo i le 750 ml o le sua moli ua fesoʻotaʻi ma le faʻaitiitia o le lipoprotein maualalo (leaga) cholesterol, ae faʻateleina le lipoprotein maualuga (lelei cholesterol), faʻaleleia le lelei o le toto. O le maualuga o le citrate i le sua moli e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻa fatugaʻo. E le gata i lea, o se suʻesuʻega faʻatusatusa na maua ai e sili atu le aoga o le sua moli nai lo le sua o le tipolo e aveese ai le oxalate urinary. O le maualalo o le vaitamini C e feso'ota'i ma le fa'atoluina o le fa'atupuina o le polyarthritis inflammatory. E mafai ona fa'aitiitia lea tulaga e ala i le 'aina o moli i aso uma. O le sua moli o se puna sili lea o le folic acid, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o se faʻamaʻi o le neural tube i se fafine maʻitaga.
2022-11-11