Savali moe i tamaiti

O le a le matua, taimi… O fuainumera mo le savali moe i tamaiti

“I lena po pe tusa o le vaeluaga o le po, na ou iloa atu ai lo’u atalii o savali mai i totonu o le potu malolo e pei o loo ia sailia se mea. Sa pupula ona mata ae na foliga mai i se isi mea. Ou te le iloa pe faʻafefea ona tali atu ", o le molimau lea a lenei tina faʻanoanoa i luga o le Infobaby forum. E moni o le pu'eina o lau tamaititi o savalivali solo i le fale i le tulua o po e popole ai. Ae o le moe savali ose ma'i vaivai tele pe afai e le toe tupu soo. E masani foi i tamaiti. E fa'atatau e faapeai le va o le 15 ma le 40% o tamaiti i le va o le 6 ma le 12 tausaga e le itiiti ifo ma le tasi le fetaui o le savali moe. Na'o le 1 i le 6% oi latou o le a faia ni nai vaega i le masina. E mafai ona moe savali oamata vave, mai le matua o le savali, ma o le tele o taimi, e mou atu lenei faaletonu i le matua.

E faʻafefea ona iloa le moe i se tamaititi?

O le moe savali o se vaega o le aiga o moe loloto parasomnia ma le fefe i le po ma le ala fememea'i. O nei fa'aletonu e fa'aalia i latou lava i le vaega o le fa'agesegese le moe loloto, o lona uiga i itula muamua talu ona momoe. O miti leaga, i le isi itu, toetoe lava a tupu i taimi uma i le afa lona lua o le po i le taimi o le moe REM. O le savali moe o se tulaga e moe ai le faiʻai o le tagata ae o loʻo faʻagaoioia nisi nofoaga autu. Ua tu i luga le tamaititi ma amata ona savali lemu. Ua pupula ona mata ae o ona foliga e leai ni foliga. E masani lava, e moe lelei o ia ae o loo ia gafatia e tatala se faitotoa, alu i lalo faasitepu. E le pei o le mataʻu i le po e faʻafefe ai le tamaititi o loʻo moe, ee i luga o le moega, o le tagata momoe e toʻa ma e le tautala. E faigata foi ona fesootai ma ia. Ae a o moe, e mafai ona ia tuʻuina o ia lava i tulaga mataʻutia, manuʻa, alu ese mai le fale. O le mea lea, e tatau ai ona faʻamautu le avanoa e ala i le lokaina o faitotoʻa i ki, faamalama ma faʻapipiʻi mea mataʻutia i luga o le maualuga… O vaega o le savali moe e masani lava ona tumau. itiiti ifo i le 10 minute. E toe foʻi le tamaititi i le moega masani. O nisi tagata matutua latou te manatua mea na latou faia i le taimi o la latou moe savali, ae e seasea i tamaiti.

Mafuaaga: o le a le mea e mafua ai osofaʻiga moe?

E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai le taua o le gafa. I le 86% o tamaiti e savalivali i le po, o loʻo i ai se talaʻaga o le tama poʻo le tina. O isi mea e fiafia i ai le tupu mai o lenei maʻi, aemaise lava soʻo se mea e mafua ai a faaletonu le moe. O se tamaititi e le lava le moe pe e ala i luga i le po o le a sili atu ona aʻafia i vaega o le moe. O le fa'apa'i o le manava vaevaega moe ma e mafai foi ona faʻateleina lenei faʻafitauli. O le mea lea matou te faʻatapulaʻaina mea inu i le afiafi. E fa'apena fo'i, tatou te 'alo'ese mai gaioioiga masoā tele i le fa'ai'uga o le aso e fa'alavelave ai fo'i le moe a le tamaititi. E tatau ona tatou mataala sina taagulu aua o le tagata mulimuli e ono afaina i le manava moe, o se ma'i e mafua ai le faaletonu o le lelei o le moe. Mulimuli ane, atuatuvale, popole o mea fo'i ia e a'afia ai le fa'amoe.

Savali moe i tamaiti: o le a le mea e fai ma le auala e tali atu ai?

Leai se ala fafagu. O le tulafono muamua lea e fa'aaoga pe a feagai ma se tamaititi o lo'o feoa'i solo i le po. O le tagata momoe e alu atu i se vaega o le moe loloto. E ala i le oso i totonu o lenei taamilosaga moe, tatou te matua faʻaseseina ai o ia ma e mafai ona tatou faʻaosoina o ia, i se faapuupuuga o se fafagu le lelei. I lenei ituaiga tulaga, e sili ona taʻitaʻia le tamaititi i lona moega i le toʻa e mafai ai. E sili le aua ne'i ofuina ona e ono fafagu ai o ia. O le tele o taimi, e usitaʻi le tagata moe ma malie e toe foʻi i le moega. O le a le taimi e popole ai Afai e toe fai soo ia vaega o le moe (faatele i le vaiaso), ma o loʻo i ai foi le ola maloloina o le tamaititi ma le moe masani, e sili le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.