Fai mai Susan Clayton, faiaoga o popolega i le siosiomaga i le Kolisi o Wooster: "E mafai ona matou iloa o se vaega taua o tagata o loʻo popole ma popole i aʻafiaga o suiga o le tau, ma o le maualuga o popolega e toetoe lava a faʻatupulaʻia."
E lelei pe a popole e uiga i le paneta naʻo le tuʻuina atu ia te oe o se faʻamalosi e galue, ma e le faʻaosoina oe i le atuatuvale. Eco-popole e le gata e leaga mo oe, ae faʻapea foʻi mo le paneta, aua e te mafaia atili pe a e toʻa ma talafeagai. E faapefea ona ese le popole ma le popole?
Manatua. O le atuatuvale o se mea masani, o le auala lea a o tatou tino e feagai ai ma tulaga tatou te manatu e taufaamatau. Matou te maua le tuʻuina atu o nisi o hormones e faʻaosoina ai le tali atu o matou fatu fatu, manava ma neura. E mafua ai ona tatou mataala, sauni e tau - aoga i nai tui laiti.
Paʻu ma le popole. Ae ui i lea, o le faʻateleina o le faʻalavelave i le taimi umi e mafai ona i ai ni aʻafiaga leaga i lo tatou soifua maloloina o le mafaufau. E mafai ona oo atu ai i le atuatuvale po o le popolevale. O auga e aofia ai: lagona le faanoanoa, gaogao, itaitagofie, leai se faamoemoe, ita, le fiafia i galuega, mea e te fiafia i ai, po o lou aiga, ma le le mafai ona mafaufau. Faʻapea foʻi ma faʻafitauli moe, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te tauivi e moe aʻo e lagona le vaivai tele.
O le a le mea e fai?
Afai e te manatu atonu o loʻo e mafatia i le popolega i le siʻosiʻomaga, pe e te iloa se tasi atonu, o nai auala nei e fesoasoani e pulea ai lou popolevale.
1. Fa'ailoa le tulaga ma talanoa i ai. Ua e vaai i nei faailoga ia te oe lava? Afai e ioe, ona tago atu lea i se uo ma lau vaiinu e sili ona e fiafia i ai, faasoa atu ou aafiaga.
2. Mafaufau i mea e aumaia ai le mapusaga ma faia atili. Mo se faʻataʻitaʻiga, tago i mea e mafai ona faʻaaogaina pe a e faʻatau mo mea e ave i le fale kofe e te fiafia i ai, uila i le galuega, faʻaalu le aso i le togalaau a le aiga, pe faʻatulaga se faʻamamāina o vaomatua.
3. Fesootaiga ma le nuu. Saili tagata e tutusa o latou mafaufau. Su'e i latou e le popole. Ona e iloa ai lea e le o se mea leaga tele.
4. Tuu le lagona i le tulaga. Manatua o le popole ua na o se lagona, ae le o se mea moni! Taumafai e ese lou mafaufau. Nai lo le fai atu, “Ou te le aoga pe a oo i suiga o le tau”. Sui i: “Ou te lagona le leai o se aoga pe a oo mai i suiga o le tau.” Po o le sili atu foi: "Ua ou matauina ou te lagona le le aoga pe a oo mai i suiga o le tau." Faamamafa atu o lou lagona lea, ae le o se mea moni.
Faaetete lou tagata
I se faaupuga faigofie, e le o tuua na o oe. E tele mea e mafai ona e faia e lelei mo oe ma le paneta. Auai i le alofa, avea oe ma se volenitia pe faia soʻo se laasaga na o oe e faʻaleleia ai le tulaga o le tau. Ae ia manatua, ina ia mafai ona e tausia le paneta, e tatau ona e tausia muamua oe lava.