O le taumafaina i taimi uma mea'ai e mafua ai le mumū o le tino e fa'aleagaina ai galuega fa'atonutonu, lea e o'o atu ai i fa'ama'i, fa'aleagaina o le cellular (e aofia ai ma maanuminumi ta'uta'ua). Seʻi manatu i le mea e tatau ona ʻalofia pe afai e te lē manaʻo e toeaina a o leʻi oo i le taimi atofaina. Suau'u fa'a'ele'ele'ese vaega. E masani ona maua i meaʻai e sili ona gaosia, faʻamamaina, o nei suauʻu e faʻasalalau le mumū i le tino atoa, lea e faʻaosofia ai le faʻavaeina o radical free. Mulimuli ane, o radical free e faʻaumatia DNA, e taʻitaʻia ai le sela ua aʻafia i faʻamaʻi poʻo le oti. O lo'o fa'atatau e le au su'esu'e o ga'o inflammatory e fa'aopoopoina i le 37% o mea'ai fa'agaoioiga, ae le na'o le 2% e pei ona fa'ailogaina (ona e le tatau ona fa'ailoga ga'o fa'afefe pe a itiiti ifo i le afa kalama e aofia ai). O ga'o fa'aliliu e masani ona fa'aopoopo i suau'u fa'amamaina, fa'amulumulu, ma nisi mea e fa'aleleia ai le tofo. E faapefea ona aloese mai ai? 'A'ai mea'ai atoa ma sina fa'agaioia. O le suka tele. Matou te faananau i le tofo suamalie. E tele le suka i le malosi vave, lea e aoga tele pe a tatou tulituliloa mammoths. Ae matou te le faia. O le to'atele o tagata fa'aonaponei o lo'o ola i se olaga nofonofo ma 'ai tele le suka. "Ova tele" o suamalie e taʻitaʻia ai le mea moni o le suka e "savali" i totonu oo tatou tino, e iai se aafiaga faʻaleagaina. O le tele o le suka toto e mafua ai le leiloa o le collagen i le paʻu, faʻaleagaina ai le mitochondria tutusa i totonu o sela. O le faaleagaina o le sela mulimuli ane e i'u ai i le leaga o le manatua, faaletonu o le vaai, ma le faaitiitia o le malosi. O le maualuga o le pasene o le suka i meaʻai e faʻaosofia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi e pei o le maʻisuka ituaiga 2, fatu fatu ma le faʻamaʻi o le Alzheimer. O le suka mama e tatau ona suia i se puna masani o le suamalie: meli, maple syrup, stevia, agave, carob (carob), aso - i le faʻalelei. Ga'o ga'o mama. O mea'ai e leai ni ga'o ga'o, e pei o le falaoamata pa'epa'e, e iai sona aafiaga tutusa i le tino e pei o le suka. O taumafa e tele i nei mea'ai e fa'aleagaina ai le maualuga ole inisalini ile toto ma fa'amalosia ai le atina'eina ole tui ole inisalini ile aluga ole taimi. O meaʻai gaʻo maloloina - fualaau aina, leki, fatu - tuʻuina atu i le tino le fiber ma le masoa, lea e fafagaina ai le microflora intestinal symbiotic. Mea'ai falai. O le kuka i le maualuga o le vevela e faʻateleina ai mea faʻafefe ma le AGE index. O le tulafono lautele o lenei: o le tele o le oloa na faʻaogaina i le vevela ma le maualuga o le vevela, o le maualuga o le AGE index o sea oloa. O le faʻateleina o gaioiga faʻaleagaina e fesoʻotaʻi saʻo ma mea AGE. Osteoporosis, neurodegenerative, maʻi cardiovascular, stroke e fesoʻotaʻi ma maualuga maualuga o mea AGE i le tino. E fautuaina le kukaina o mea'ai i le vevela aupito maualalo. I se tulaga lautele, o le taumafaina atoa, mea'ai masani ma fou o le a mafai ai e le tino ona alu i se faagasologa masani o le matua.
2022-11-11