Vailaau faʻafilemu mo tina failele: e mafaia pe leai? Vitio
O nisi fafine pe a uma ona fananau mai e feagai ma suiga o le hormonal e mafua ai suiga i le tino. O se tina talavou e itaitagofie, popolevale, muimui ma le mafai ona faia se mea e uiga i ai. O le le mautonu ona o le tagi o le tamaititi ua maeʻa ai le ata. E mafai ona ave sedative sauniuniga ae le afaina ai le pepe?
E masani lava, o vailaʻau e pei o "Afobazol", "Novopassit", "Persen" ma antidepressants e matua le manaʻomia e ave. E le o iloa pe faapefea ona tali atu le pepe i mea mai fafo i le susu o le tina. O se faʻamaʻi e pei o le valerian tableted e talia, ae o le aʻafiaga e masani lava e le vave.
Afai e te inuina ni laulau se tolu i le aso mo le tolu masina, o le a faʻaputuina le vaifofo i totonu o le tino ma amata ona galue.
E fa'apea fo'i mo papamaa e maua mai ai motherwort. Ae peitaʻi, afai e le fesoasoani ia te oe vailaʻau, e mafai ona e faaseʻeina le faʻaaogaina, ae sui i laʻau masani e pei ole valerian ma motherwort. Fa'ato'a fa'ato'a fa'ainu o le a sili atu le lelei, fa'aleleia le moe ma fa'afilemu neura malepelepe. O le lauti laʻau faʻatasi ma le lemon balm ma le mint lau o le a tuʻuina atu se aafiaga tutusa, ae e le fautuaina le faʻaleagaina o ia lauti, faʻapea foʻi ma infusions - e mafai ona faʻaitiitia le gaosiga o susu susu.
Afai o filifiliga muamua e leʻi i ai se aʻafiaga lelei, taumafai e inu glycine tablets, lea o le a faʻamalolo ai le atuatuvale mai le soona galue o le tino. I luga o le glycine, ua maeʻa le lisi o vailaʻau faʻamaonia mo tina failele. Ole taimi nei e tatau ona e faʻaogaina isi auala e faʻafilemu ai.
I le mea muamua, aua e te aveina le avega atoa ia te oe lava. Afai e iai sau tane po'o se aiga vavalalata e mafai ona e fa'atuatuaina lau pepe, fesili i ai mo se fesoasoani. A'o va'aia lau tama, ave se ta'ele fa'amalie, tutu se moliga'o manogi po'o se moli suauu taua, ta musika malu, ma taumafai e malolo. Chamomile, sandalwood, lavender, rose, fennel, tangerine, patchouli poʻo neroli suauu e lelei mo oe.
O le tele o taimi, o fafine ua fananau mai e le moe lelei ma e vave ona ita i le vaivai ma le leai o ni lagona lelei.
Taumafai e malolo e tusa lava pe savali ma lau tama - a'o ia moe, taulai atu i le matagofie o le lalolagi o loʻo siomia ai o ia, manava loloto i le ea fou, faitau se tusi aʻo nofo i luga o se nofoa i le paka. E mafai foi ona e tuʻu ese se aso e tasi mo le saunia o oloa semi-maea ma isi oloa mo le vaiaso muamua, ina ia aua nei faia lenei mea i aso uma ma laʻititi oe lava mai le olaga i aso faisoo. Afai e le manuia mea uma, va'ai lau foma'i na te fa'atonuina ni vaifofo e le afaina ile homeopathic mo oe.
E manaia foi le faitau: Pevzner's therapeutic diet.