Faʻaloaloa maso maso (tulivae i le pusa)

Fa'alo'alo maso maso (tuuli i le fatafata) - fa'amalositino fa'amalositino:

1. Ta'oto i luga ole faleta'alo fala.
2. Faalautele le tasi vae i luma ae punou le isi i le tulivae. Uu le tulivae i ou lima ma toso agai i lou fatafata.
3. Oomi lemu le tulivae, toso i le itu o foliga.
4. Fai le fa'aloaloa ma le isi vae. O le faamalositino e mafai ai ona e faʻaloaloa le gluteus Medius ma le pito i tua o le vae punou ma punou le vae faʻasaʻo musele.