Fulafula o vae: mafuaʻaga, togafitiga, puipuia. O le a le mea e fai pe a fulafula ou vae

Su'esu'ega algorithm: aisea e fulafula ai vae

Na taʻua e le aulelei o Coco Chanel: “E leai se mea e faamatuaina ai se fafine e pei o se suti taugatā, ma e laʻitiiti ai o ia, e pei o se savali mama, ma le vave.” Ma e le mafai ona e finau i lena mea! E maeu le tiga o le maligi o loimata (i le uiga moni o le upu) pe a oo i le afiafi ua liua seevae matagofie i ni noataga moni e le mafai ai ona e laa se laa. Toeitiiti lava o tamaitai uma e feagai ma faʻailoga le lelei i lona olaga. Ma afai i le taimi muamua o le fulafula o vae na faʻalavelaveina ai tamaitai matutua matutua, o lea ua oʻo atu le maʻi i tamaitai talavou. O le a la le mafuaaga o le fula o vae?

E pei ona e iloa, o tagata e tusa ma le 70% vai. E tusa ma le 2/3 o le aofaʻi o le vai o loʻo i totonu o sela, 1/3 - i totonu ole vaeluagalemu. O le faateleina o le vaega vaega o le vaega mulimuli e taua o le edema.

O le fulafula o vae e mafai ona avea ma faʻailoga o faʻamaʻi eseese:

• Fa'afitauli ile fatu. I le avea ai o se tulafono, o le edema "cardiac" e tutusa lava. E aliali mai i le afiafi ma mou atu pe a uma le moe. Latou te amata mai tapuvae, faʻasolosolo ona puʻeina le vaega o le vae pito i lalo ma le ogavae. O le paʻu i le vaega o le edema e paʻu, malulu i le paʻi, lanu paʻepaʻe. Afai o le fula e faʻatasi ma le le manava, faʻapea foʻi ma le vaivai o maso ma le tiga i le hypochondrium saʻo, vaʻai faʻanatinati se fomaʻi.

• Fa'afitauli ile fatuga'o. I lenei tulaga, o le fula i vae e aliali mai i tua o le tiga pito i lalo. Ma latou o faʻatasi ma se suiga i le lanu o le urine, edema i luga o foliga i le mata. E sili atu le le tolopoina o le asiasiga i le nephrologist.

• Fa'aletonu alavai Lymphatic (lymphedema). O le edema e mafiafia, e tupu i le afiafi ma e le alu ese i le taeao. Muamua, e afaina le sooga tapuvae, ona sosoo ai lea ma le vae pito i lalo, ma o nisi taimi o tulivae. Ona fula foi lea o le isi vae, ae le faapea ona faaleoina. E le tatau ona e faatuai le asiasi atu i se phlebologist. Elephantiasis o le vaega mulimuli o le maʻi.

• Premenstrual syndrome. I fafine, o sina fulafula o vae e ono aliali mai i le afa lona lua o le taamilosaga. E fesoʻotaʻi ma le le paleni o hormonal ma mou atu pe a maeʻa aso faigata. O se tulafono, e fulafula vae ma vae. E sili atu le feutagai ma se gynecologist-endocrinologist.

• Maitaga. O le fulafula o vae e masani ona aliali mai i le tuai o le maitaga (pe a uma le 30 vaiaso). Muamua, e fulafula vae ma vae, ona maualuga ai lea o le faagasologa. Edema o pito pito i lalo e mafai foi ona tupu ma le nephropathy o fafine maʻitaga (faʻamaʻi fatugaʻo). I le avea ai o se tulafono, o loʻo faʻatasi ma le faʻateleina o mea o le porotini i le urine ma le toto maualuga. O metotia togafitiga e filifili faʻatasi ma le gynecologist o loʻo auai.

• O le mafuaʻaga o le faʻafefe o se soliga o le venous outflow. O le fula e masani ona vaivai i le feololo. I le avea ai o se tulafono, e faʻaalia o ia lava i foliga o se faʻailoga mai se tapolo tapolo poʻo totini ma puʻeina le alo ma le vae. Afai ei ai foi "fetu" vascular i luga o vae, ona mafai lea ona faʻaalia le amataga o veins varicose. E na'o le phlebologist e mafai ona fa'atonu togafitiga ile taimi e taofia ai le fa'agasologa mai le alualu i luma.

Na faia e fomaʻi Moscow suʻesuʻega ma iloa ai o faʻamaʻi eseese o veins o loʻo iai i le 62% o tagata faigaluega e faʻaalu aso atoa e nofo i ofisa, ae tusa ma le 70% oi latou o fafine.

Ae e te leʻi amataina le fula o vae, e tatau ona e malamalama o le fula o se tasi lea o faʻamaoniga o le maʻi. E manaʻomia le foia o le faʻafitauli, ae naʻo se vaega o le togafitiga atoatoa o le faʻamaʻi autu i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. O vailaʻau faʻaonaponei i aso nei o loʻo i ai le lautele lautele o metotia o togafitiga ma le puipuia o faʻamaʻi e mafua ai le fulafula o vae.

1. Su'u ma gels. O mea ia e taʻua o venotonics, o lona gaioiga e faʻatatau i le faʻamalosia o puipui o vaʻa toto ma faʻaleleia le tafe toto. O vailaʻau sili ona aoga o le sodium heparin. Latou te faʻaleleia le microcirculation o le toto, faʻagaoioia le metabolism o le tino, faʻaumatia le vai. O nei oloa e lelei foi e faʻaoga pe a lele ma tafaoga i atunuu vevela e faʻamalolo ai le vaivai ma le fulafula mai malaga umi ma le maualuga o le vevela.

2. Iefu fa'amalosi. E aofia ai tulivae-maualuga faapitoa ma fusi. E mafai ona ofuina ofu fa'amalosi fa'amalosi e aunoa ma se fautuaga a le foma'i. E fetaui lelei mo tagata soifua maloloina e tatau ona tutu pe nofo mo se taimi umi. Ae o le fomaʻi mo le faʻafitauli o loʻo i ai nei o le edema vae e filifilia e le fomaʻi faʻapitoa mo se tagata faapitoa, e faʻavae i luga o tapulaʻa o le vae. O oloa e mafai ona fa'atau i fale talavai.

3. Diuretics ma fualaau oona. So'o se tupe e tatau ona filifilia e se foma'i. O nisi diuretics e vave ona aʻafia, ae faʻatasi ai ma vai, latou te faʻaleleia le faʻaumatiaina o le potassium mai le tino, lea e mafai ona afaina ai le galuega a le fatu. Ma o le aveina o le tele o fualaau oona e mafai ona faaosofia ai se oso malosi i le toto. E le gata i lea, e le manaʻomia ona inu le diuretics aʻo leʻi momoe, o le aʻafiaga o le tagofia o le vailaʻau o le a oʻo i lona maualuga i le po ma mafai ona mafua ai le le mautonu. Togafitiga i la'au diuretic e tatau ona fai. E leai lava se tulaga e tatau ona e fa'aogaina ai totogifuapauina i taimi uma, e mafai ona o'o atu ai i vaisu ma mafua ai le fa'amama.

4. Leg pressotherapy po'o mea faigaluega lymphatic drainage massage. O se faiga faʻalesoifua maloloina ma le lalelei lea e toe faʻafoʻisia ai le paleni o le vai i vae, faʻasaʻo le tafe o le lymph, faʻamalolo le fula o soʻo se amataga ma le vaivai, ma fesoasoani foi e aveese le tele o le tino i vae. Contraindications: maʻitaga (mai le 4 masina), faʻaletonu fatuga, tumo leaga, manuʻa o vaʻa laiti ma tetele i le maʻisuka, faʻamaʻi paʻu, o le amataga o le taamilosaga o le maʻitaga.

5. Faʻamalosi le faʻamalosi tino. O uta sili ona aoga mo le edema vae faʻasolosolo o taʻaloga vai, muamua o mea uma, vai faʻafefe: i le tasi itu, o se tagata e gaoioi tele, maua lelei le gaioiga faaletino, i le isi itu, o le vai e faʻamalosi ai le paʻu, puipuia o vaʻa. mai le fa'alautele ma le fulafula o vae. O ta'aloga malosi e pei o le tamo'e, fa'ase'e, ti'eti'e uila, fa'ase'e, ma e o'o lava i savali faigofie e fesoasoani e taofia ai le fula.

Lalelei e aunoa ma se ositaulaga. Ma leai se fula i vae!

O le puipuia o le fula o vae o le auala sili lea e togafitia ai. E te mana'o e fai sau savali lele? Ona amata loa lea ona faatino:

• aua e te nofo faalava

• e sili atu pe afai e te faia le tele o galuega a le fale a o nofo ma ou vae i luga o le nofoa e sosoo ai

• a'o moe, tu'u se uila po'o se aluga i lalo o ou vae

• fufulu ou vae i le vai malulu pe a uma le taele

• siaki lou mamafa, faʻaitiitia le faʻaaogaina o le masima i au meaʻai, faʻapea foʻi ma meaʻai falai, ulaula ma ava malosi, tuʻu vai suamalie suamalie;

• ave vitamini B, C, E. Latou te faʻamalosia toto toto ma faʻaleleia le toto

• afai e tatau ona e nofo i luga o le laulau mo se taimi umi, ona tulaʻi lea i luga i le 25-30 minute uma e savali ai, faʻalautele ou vae vaivai, fai ni faʻamalositino (mo se faʻataʻitaʻiga, taʻavale le polo i lou vae)

• siitia atili. O le savaliga sopo o le auala sili lea e aloese ai mai le fula o vae. Aua le tu i luga o le escalator, ae a'e i luga i vae;

• taofi le ulaula tapaa - e le gata ina faʻaumatia e le tapaa le mama, ae faʻapea foʻi le collagen, o le vaega autu lea o le fausaga o puipui o vaʻa toto;

• filifili ofu sa'o, mulimuli e le gata i faiga masani, ae fa'apea fo'i le mafaufau masani - fufusi fufusi, totini ma seevae e fa'alavelave ai le tafe toto;

• sui ou seevae i le aso atoa, aemaise lava pe afai e te ofuina ni seevae maualuga;

• tu'u ou vae e malolo i le ao - aveese ou seevae, fofo ou vae, fesuia'i ma ia, toso ese totini mai ia te oe ma agai atu ia te oe.

O fua fa'afale mo le edema vae

O le fa'afitauli o le fulafula o vae e le'i aliali mai ananafi. I le tele o seneturi, o vailaʻau faʻaleaganuʻu ua faʻaputuina le tele o mea aoga ma aoga fua mo le auala e faʻaumatia ai lenei faʻafitauli. O le mea autu o oloa e faʻavae i luga o mea masani.

Fufulu fugala'au ma vai fa'afoma'i

• Mai lau o le birch paʻepaʻe: 1-2 tbsp. sipuni tele o laulaau faʻamalosi i le 500 ml o vai inu, inu afa ipu vai e oʻo i le lima taimi i le aso.

• Mai le pasili: 1 tbsp. sasaa le sipuni o le pasili ma le 2 ipu vai inu, inu se sipuni i le aso.

• Mai le lino: ave 4 tbsp. l. flaxseed i le 1 lita o le vai, kuka mo le 10-15 minute, ufiufi le apa ma tuʻu i se nofoaga mafanafana. Fa'ataga mo le 1 itula. E te le mana'omia le fa'amama. Faaopopo le tipolo po o isi sua suamalie mo le tofo. Inu 1/2 ipu i le 2 itula 6-8 taimi i le aso. E sili atu le inu vevela vevela. O le faagasologa o togafitiga e 2-3 vaiaso.

• Faafefiloi 0,5 ipu o sua kāloti fou oomiina, sua kukama ma le sua o le 1 tipolo medium. Vaevae le vai i 3 tui ma inu 3 taimi i le aso, faʻafefe le vaega ile afa ile vai mafanafana.

Ta'ele, compresses, olo

• Ave le 50 g o fugalaau chamomile ma sasaa le lita o le vai inu, tuʻu e faʻafefe mo le 3-4 itula i se nofoaga mafanafana, faʻafefe. Fa'alili le fa'asusu i le 36 tikeri ma fa'atofu ou vae i totonu mo le 25 minute.

• Ina ia saunia le susu, paʻu ma lomi se ulu tele o le kalaka, sasaa le 500 ml o le vai vevela ma aumai i se vevela, aveese mai le vevela ma tuʻu le susu seia oʻo ina mafanafana le vai. Fufulu ou vae i le susu, ona olo lea i tamai povi ma alofivae.

• Faafefiloi le aofaiga tutusa o le suauu olive ma le camphor, lubricate ou vae i lenei tuufaatasiga, solo lelei ma lomiga gaioiga mai tamatamai vae i tulivae. Ona afifi lea o vae taitasi i se ie vavae ona sosoo ai lea ma se pulupulu (sufulu, pulupulu) ma tuu i lena auala mo le po. Faia lenei faiga i aso uma mo le masina.

• Ufi ni nai fatu pateta mata i luga o se paluga lelei ma tuʻu le pateta pateta i luga o le fula, faʻapipiʻi ma se fusi i luga. Taofi seia lelei ou vae. Manatua lau lapopoa o kapisi paʻepaʻe i ou lima, tuʻu i luga o lou vae. Mai fafo, e tatau ona foliga mai o loʻo e "fusi" vae ma tapuvae i lau kapisi. Faamautu le komi kapisi i kasa po'o fusi. E mafai ona tu'u le compress i le po.