Telework: faʻafefea ona aloese mai le "mate ass syndrome"?

Talu mai le amataga o le faʻamaʻi o le Covid-19, ua faʻasalalau tele fesoʻotaʻiga. Fa'ata'ita'i i aso uma, ma e aunoa ma se fa'aeteetega, e mafai ona mafua ai fa'afitauli eseese: tiga i tua, tete o le ua, tiga papa ...

Ole telefoni feaveai, o le vavao ile 18 i le afiafi… Ua atili ai ona tatou nofonofo, ma e masani ona nonofo i luga o se nofoa i luma ole komepiuta. O se tulaga e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli eseese: tiga i tua, teteʻe i le ua, faʻaloalo vae ... ma mafua ai se maʻi le iloa, e taʻua o le "mate ass syndrome". O le a lale ?

O le a le ma'i o le ass mate?

O le ma'i o le " asini mate " e faasino i le mea moni o le le toe lagonaina o lou papa, e pei ua momoe, ina ua uma ona nofo nofo mo se taimi umi. O lenei maʻi e taʻua foi o le "gluteal amnesia" poʻo le "gluteal amnesia".

O lenei ma'i e mafai ona tiga. A e taumafai e fafagu le gutu e ala i le tu i luga ma savali, o loʻo e faʻaogaina isi sooga poʻo maso. O nei mea e mafai ona soona popolevale. Mo se faʻataʻitaʻiga: tulivae o loʻo amoina oe. O le tiga e mafai foi i nisi taimi ona alu ifo i lalo o le vae e pei o le sciatica.

Buttock amnesia: o a mea e a'afia ai?

O le lagona lea o le momoe o le papa e mafua mai i maso o le papa e leʻi vaʻaia mo se taimi umi, ona o le le lava o le tino. O le mea moni, e te le toe tu i luga, e te le toe savali, e te le toe malolo kofe, e te le toe punou pe alu i lalo o le faasitepu.

E faʻafefea ona aloese mai le "maʻi o asini mate"?

Ina ia aloese mai le mauaina o le "mate ass syndrome", ia tulaʻi e le aunoa e fai soʻo se gaioiga e ese mai i ou tiute faigaluega. Ia le itiiti ifo i le 10 minute i le itula, savali i lou fale mautotogi, alu i le faletaele, fai squats, fai sina faamama, se tulaga yoga… Ina ia mafaufau i ai, tatagi se faamanatu i lau telefoni i taimi masani.

Ina ia fafagu i luga vaega pito i lalo o le tino, faʻaloloa sulu, vae, papa. Fa'akonekarate vaega ta'itasi nei, mo se fa'ata'ita'iga.

Ma le mea mulimuli, gaoioi vave pe a e lagona se lima malo po'o se mio. O le a toe fa'aagaoioia ai le ta'amilosaga o le toto ma fa'amama ai maso.