O penefiti ma leaga o le uaina paʻepaʻe mo le tino o le tagata

Paina paepae faia mai faʻapitoa ituaiga vine, ma faʻapea foi mai pogisa ma piniki fua, ao le toʻatele e manatu e maua na o ituaiga papaʻe. O lenei inu 'ava malosi na maua ai le alofa o le tele o tagata faʻafiafia ona o lona malu ma felanulanuaʻi tofo, matagofie manogi ma matagofie auro lanu. Ina ua uma ona inu se uaina paʻepaʻe maualuga le tulaga lelei, e tumau pea se meaʻai manaia mulimuli ane.

Ona o le tele o numera o ituaiga o vine, i aso nei ua tele ituaiga o nei ava malosi inu. Ae o a aoga ma leaga o le uaina paʻepaʻe mo tagata faʻatau - e le tele o tagata e iloa e uiga i ai. E mafaia ma aoga le inu i nei uaina uma? O le a tatou taliina nei fesili.

Le aoga o le uaina papaʻe

O le mea moni o papaʻe uaina ei ai sona aafiaga lelei i lo tatou soifua maloloina ua leva ona faʻamaonia e saienitisi. Peitai, e tatau ona e amanaʻia e leai se meainu 'ava malosi e aoga pe a e faʻaaogaina le tele. E faʻapena foʻi ile uaina paʻepaʻe - o le penefiti e naʻo nai aofaʻi laititi.

• O le uaina paʻepaʻe e sili ona lelei ma faʻaleleia ai le faʻagaioiga o le digestive system… O le oloa e tamaoaiga i vitamini, suauʻu taua ma microelement e le maua i sua o le vine. O lenei vai inu e aofia ai le 80% lelei vai, fualaʻau ma fualaʻau. Faʻafetai i vailaʻau oona, o le uaina paʻepaʻe e faʻamalosia ai le manaʻo ma faʻamalosi tino, faʻapea foi ma le fesoasoani e faʻaalu lelei ai le uʻamea ma le polotini.
• Lelei mo le fatu ma toto toto… Pei o soʻo se meainu 'ava malosi, papaʻe uaina dilates toto toto, o le mea lea, pe a faʻaaogaina i le feololo, o lenei meatotino ei ai sona aoga aʻafiaga i le Cardiologist faiga. I se faʻaopopoga, o lenei meainu faʻamalosia ai puipui o alatoto ma teteʻe atu ai i le aʻafiaga o le cholesterol leaga.
• E i ai sona aafiaga siama… O le uaina paʻepaʻe e fesoasoani i le tino e faʻatamaʻia ai le anoanoaʻi o siama ma siama, o le mafuaʻaga lea e aoga ai le inuina i fua feololo i taimi o malulu. O le valiina o le vai i luga o le vai i lena uaina, a maeʻa le 1 itula o le a faamamia. O le tutusa aafiaga o loo maitauina ma le fua faatatau o papaʻe uaina pe a faʻaopopo vai i ai. Ua fautuaina foi le uaina paʻepaʻe mo le puaʻi ma le niniva, aua e fusifusia ma vave aveʻese ai mea oona ma isi mea leaga mai le tino.
• O loʻo iai ni vailaʻau faʻasaina e faʻatelegese ai le faʻagasologa o le soifua matua… Uaina paʻepaʻe o loʻo i ai nei vaega i ni aofaiga laʻititi nai lo le mumu, ae o le mafuaʻaga ua ala ai ona mitiia lelei e le tino.

Le afaina ole uaina paʻepaʻe

Nisi tagata e tatau ona taofi le inuina sinasina uaina pe a latou puapuagatia mai le mulimuli mai faʻamaʻi-fesoʻotaʻi maʻi:

• Togafitiga o le ava malosi;
• Pancreatitis
• Faʻanoanoa;
• Ischemia o le fatu;
• Toto maualuga;
• Toto maualuga triglyceride maualuga.

Inu i soʻo se ava malosi inu tele, e aofia ai le uaina paʻepaʻe, e mafai ona faʻaosoina ai le faʻatinoina o le fatu, digestive system ma le ate, mafua ai le faʻaleagaina o faiʻai sela ma faʻalemafaufau faʻaletonu.

O le mea lea, afai o oe o se moni connoisseur o lenei vai inu ma manaʻo e le gata e fiafia i lona tofo, ae faʻapea foi ia maua sili aoga mai paʻepaʻe uaina, oe tatau ona tausisi i fautuaga a fomaʻi e fautuaina inu le sili atu 120 mililita o le vai inu aso. A leai, e faʻamaonia lou leaga mai le uaina paʻepaʻe pe a e faʻasuaʻava i lenei vai inu 'ava malosi.

Taua aoga ma vailaʻau tuʻufaʻatasi o papaʻe uaina

Vitio e uiga i penefiti ma afaina o le uaina paʻepaʻe