Ole mea'ai mushroom fou
Ua faia e saienitisi papalagi le meaai fou o mushroom, lea e mafai ona fesoasoani i se tagata e paʻu vave ma saogalemu. O tagata atamamai mai Peretania ma le US ua mautinoa o lenei tausaga o le mushroom diet o le a avea uma ma se upu fou i le lalolagi faasaienisi o meaʻai tatau, ma le meaʻai sili ona lauiloa i le lautele.
E iloa o le taumafataga e faʻavae i luga o pulou, o lona uiga, oi latou e fia faʻaitiitia le mamafa, ua fautuaina e le au atamamai e sui uma meaʻai maualuga-kalori, aemaise lava ituaiga eseese o aano o manufasi, ma ipu saunia mai. musika.
Sa faia suʻesuʻega i volenitia oe, i le lima vaiaso o lenei taumafataga, na mafai ona faʻaumatia pe tusa ma le fitu kilokalama o le tele. I le faagasologa o le suʻesuʻega, na latou 'aina pulou nai lo le fa aano o manufasi i le vaiaso e tasi.
Fai mai tagata popoto, o pulou ose puna lelei vitamin D, lea o loʻo i ai foi i aano o manufasi i se aofaiga tele. E le gata i lea, o pulou o loʻo i ai le tele o vitamini B, minerale, faʻapea foʻi ma antioxidants taua mo le soifua maloloina.