Ou te talitonu o mea inu kaponi o se tasi lea o elemene sili ona leaga ma matautia o le olaga i aso nei. E faateʻia aʻu i le toʻatele o tagata e ioe i lenei manatu, ae ui i lea, e talitonu o le filifilia o se "meaʻai" soda, latou te faʻaitiitia ai le afaina o latou tino, ma e mafai ona e inu e aunoa ma le fefe, aua e leai ni kalori i totonu. Ae ui i lea, e mafai foi ona i ai se aafiaga sili ona leaga i le tino.
Muamua, o le neurotoxic aafiaga.
E ui o mea e sui ai le suka e leai se kalori, e le pei o suka e suitulaga, e le o toe soifua maloloina. E mafai ona fa'aogaina mea suamalie eseese e iai a'afiaga o le neurotoxic i vai sua taumafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, aspartame. Aspartame (NL-alpha-aspartyl-L-phenylalanine 1-methyl ester) e 200 taimi e sili atu le suamalie nai lo le suka ma o loʻo i ai kalori faʻatauvaʻa. O le taimi lava e i ai i le tino o le tagata, e malepe le aspartame i le phenylalanine, aspartic acid ma le methanol. Methanol o se mea oona o le ava malosi, lea, pe a vevela i le 30 tikeri Celsius (ma le vevela o le tino o le tagata e 36,6 tikeri), e liua i formaldehyde.
Aspartame o se excitotoxin e faʻaputuputu i le faiʻai ma faʻamalosia ona neula sela, lea e mafai foi ona afaina ai.
Lona lua, soda mafai ona mafua ulu ulu.
O leisi suamalie suamalie e masani ona faʻaaogaina i mea inu karaponi o le sucralose. E mafai ona mafua ai le tele o ituaiga soifua maloloina faʻafitauli, aofia ai ma le ulu.
E talitonuina o lenei fesuiaiga suka mole (trichlorogalactosucrose) pasi i totonu o le tino e aunoa ma le mitiia. Ona o le lata mai talu ai nei folasia o sucralose luga o le maketi, ona umi-taimi aʻafiaga e leʻi maeʻa suʻesuʻeina. E i ai ni faʻamaoniga e ono mafua ai migraines, gastrointestinal ma thymus faʻafitauli.
Lona tolu, o mea inu suka e faʻaosoina ai le suka i le tino.
Carbonated meainu aofia ai le numera o acid-fausia elemene. O le, i le faʻavae, o se tasi o sili ona tele acidic meaʻai e mafai e tagata 'ona faʻaumatia. O le acid i totonu latou gaoia ponaivi ma nifo o minerale, lea e mafai ona tau atu i le osteoporosis ma gau. I se faʻaopopoga, acid mafai ona i ai le tele o isi aʻafiaga, pei o le pupuga ma aano o le tino faʻaleagaina. Faateleina acidity i le tino o se faamaoniga o le le lelei foliga ma vave matutua.
Lona fa, faʻatasi ai ma le fefete, tatou te maua ai kafeini ma leaga uma aʻafiaga o le inuina.
O le tele o sodas o loʻo iai caffeine, o se faʻamalosi faʻamalosi e fai ma vaisu. O le caffeine e matua fa'apopoleina ai le ate ma e mafai ona fa'atapula'aina lona gafatia e fa'amama ma fa'ate'a mai le tino. E le gata i lea, e mafai e le caffeine ona faʻagaoioia hormones o le atuatuvale, e oʻo atu ai i le faʻalavelave faifaipea ma le maua o le mamafa. Ose vaila'au fa'a-diuretic e fa'amama ai le tino. O le kafeina e sili ona 'alofia i so'o se tau, ae maise i sodas.
Lona lima, o le inuina o le soda e faʻateleina ai le ono maua i le tino puta.
Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega e ui lava e leai se kalori o le soda, ae o lona aʻafiaga i le inisalini e tutusa ma le suka. E foliga mai, o lenei mafuaʻaga ona o le faigata reflex phase o le inisalini tali i le faiʻai. A e tofoina le tofo suamalie o le soda, e manatu lou tino o le suka ma o lau pancreas e maua ai le inisalini, pei lava ona e faia i le suka moni.
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le inuina o le soda e mafai ona faʻatupuina ai le ono maua o le tino puta ma / pe faʻalavelave i le paʻu o pauna.
Ma lona ono, i le faʻaaogaina o vai inu, tatou te faʻateleina ai le vailaʻau oona i le tino.
E i ai sina mea masani i meaʻai soda. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a le mea e mafai ona maua i lona tuʻufaʻatasiga:
- vai feilafi,
- vali vali,
- orthophosphoric acid,
- sodium citrate,
- potassium benzoic acid,
- citric acid, ma isi.
E foliga mai e matua manaia ma maloloina!
Meaʻai taumafa soda faʻapipiʻi se mamafa oona avega luga o le ate ma mafai ona faʻaopopo faʻaputuga oona i lou alatoto.
Ae ui i lea, i loʻu manatu, latou te le o lelei tele ma latou le faʻamalieina lo latou fiainu… I se tulaga lautele, ou te matua le malamalama i le mafuaaga e inu ai e tagata?