O le gout o se fa'ama'i fa'aletino. O le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o se faʻalavelave faʻafuaseʻi lea e faʻateleina ai le maualuga o le uric acid i totonu o le toto, lea e oʻo atu ai i le tuʻuina atu o tioata uric acid (urates) i sooga ma gaʻo vaivai.¹.

I le taimi lava e tasi, o le faateleina o mea o le uric acid i totonu o le toto e le o taimi uma e faʻaalia ai le gout. E iai foʻi le Hyperuricemia i le tele o faʻamaʻi, e pei o fatugaʻo, tuma, poʻo faʻamaʻi toto. O lenei tulaga e mafai ona matauina pe a maeʻa le faʻamalosi tino poʻo le faʻaleagaina o meaʻai gaʻo. E na'o le 10% o le hyperuricemia o lo'o fa'asolo atu ile gout.

O le faʻailoga sili ona uiga o le gout o le faʻaputuina o urates i aano ma totoga ma le tupu mai o osofaʻiga ogaoga o tiga i nofoaga o lo latou faʻaputuina.

O le a le mea e mafai ona mafua ai le gout? E pei o soʻo se faʻamaʻi i le atinaʻeina o le gout, e iai aʻafiaga:

• tete'e inisalini;
• toto maualuga;
• 'ai le tele o aano o manufasi mūmū ma mea'ai;
• ava malosi, aemaise le pia;
• fa'aletonu le alu'ese o le uric acid i fa'ama'i fatuga'o;
• nisi o ituaiga o togafitiga fa'ama'i ma togafitiga o le mamapala;
• faamai o le autoimmune;
• tupuaga faasolopito.

O le gout e masani ona afaina ai sooga, lea e fuafua ai le ata o le falemaʻi. I le avea ai o se tulafono, o le tiga e matua malosi, tiga ma tumau. O fa'ailoga autu o le gout o:

• osofa'iga o le ma'i gugu;
• le faʻavaeina o tophi - gouty nodes i nofoaga e sili ona tele faʻaputuga o urates;
• fa'aleagaina fatuga'o.

O sooga o vae matua e sili ona afaina. E le masani ona aafia ai sooga tetele: tapuvae, tulivae, tulilima, tapulima, sooga lima.

O se osofaiga o le tiga e masani ona amata i le po poʻo le taeao. O le mumu ma le fulafula o le sooga e aliali mai, o le tiga e tupu, lea e faʻateleina i le maualuga pe a uma le 12-24 itula. O le tele o taimi, e vevela le sooga pe a pa'i ma tali tiga i le pa'i mama.

Ole tele o taimi e a'afia ai tane ile gout pe a uma le 40 tausaga. Latou te mama'i e 7 taimi e sili atu nai lo tamaitai². O le faʻamaʻi i fafine e masani ona fesoʻotaʻi ma suiga i le metabolism i le taimi o le menopause ma e mafua ona o le faʻaitiitia o le estrogen. O le mea moni o le estrogens e aʻafia tonu ai le gaosiga o le uric acid, faʻaitiitia ai lona faʻatonuga i le toto.

E le gata i lea, e ese foi le taumafa a alii ma tamaitai. I le taumafataga a tagata o loʻo i ai se numera tele o mea faʻaoso: aano mumu ma meaʻai, ava malosi ma pia. O le tele o gaioiga faʻaletino, tulaga faʻalavelave e mafua ai foi le faʻateleina o mea o le uric acid.

E eseese foi le ala o le gout i alii ma tamaitai.². Aafiaga o le gout i alii:

• o le amataga o le maʻi e tupu i le matua o le 30-40 tausaga;
• o tamatamaivae lapopoa ma sooga o vae e sili ona afaina.

Fa'ailoga o le gout i fafine:

• o le amataga o le maʻi i le matua ma le tulaga o le postmenopausal;
• o sooga o lima e masani ona afaina;
• e masani ona tupu tophi (gouty nodes).

Mafuaaga o le gout

E tupu le faʻamaʻi pe a faʻalavelaveina le metabolism protein i totonu o le tino. I le taimi muamua, o le gout na taʻua o le "faʻamaʻi tupu", talu ai na o tagata mauʻoa na maua le tele o uaina masani, aano o manu - oloa e fesoasoani i le atinaʻeina o le gout. I aso nei, o lenei mea'ai e avanoa mo vaega eseese o le faitau aofa'i. O tagata matutua e masani ona afaina, ae o loʻo i ai tulaga o le faʻamaʻi e oʻo lava ile 30 tausaga.

• O le vaega lamatia e aofia ai: tagata inu pia, 'ai aano o manu, tagata lapopoa.

• E masani ona tupu a'e le gout i tagata o lo'o inu vaila'au.

• E tupu le gout pe a faaletonu fatuga'o po'o ma'i fatuga'o.

E matua'i pulea uma lava gaioiga i lou tino e le fai'ai. E maua e sela o lou faiʻai faamatalaga mai totoga uma ma faiga, iloilo nei faamatalaga, maua le tali talafeagai, ma auina atu faatonuga talafeagai e ala i sela neura i totoga eseese o lou tino.

Lisi pito i luga ole 10 taugofie ma aoga mo le gout

Togafitiga o le gout e aofia uma ai vaila'au fa'afoma'i ma togafitiga e le'o fa'ama'i.². O togafitiga e le o fualaau faasaina e aofia ai: faʻaitiitia le aofaʻi o aano o manufasi ma iʻa o le sami i meaʻai, tuʻu le ava malosi, pia ma le ulaula tapaa, paʻu mamafa i le tino puta, aʻoaʻoina le ala saʻo o le olaga.

O togafitiga faʻamaʻi e aofia ai le aveesea o osofaʻiga ogaoga o le gout ma le antihyperuricemic therapy, lea e mafai ai ona faʻaitiitia le maualuga o le uric acid i totonu o le tino, puipuia le faʻavaeina o urates ma faʻaumatia mea ua uma ona faia.

I le vaitaimi ogaoga, non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) faʻatasi ma le Colchicine fesoasoani e faʻamalolo le tiga. Ona sosoo ai lea ma le fa'atonuina o vaila'au e tete'e i le gout.

Faatasi ai ma le matou tagata tomai faapitoa - foma'i lautele Mikhail Lystsov ua matou tuufaatasia se fua faatatau o fualaau taugofie ma aoga mo le gout.

O vaila'au fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i (NSAIDs)

1. Ketonal

O le mea malosi o le Ketonal o le Ketoprofen, lea ei ai analgesic, anti-inflammatory ma antipyretic aafiaga. Ole maualuga ole mea ole vailaʻau ile toto e matauina ile 15-30 minute pe a uma le faʻatonuga. E fusifusia i polotini toto e 99% ma ulu lelei i totonu o le vai faʻatasi, o lea e faʻaaogaina malosi i togafitiga o le gout.

Fa'ailoga: ma'i peptic o le manava ma le duodenum, hemophilia ma le toto fa'aletonu, fa'aletonu ogaoga o le fatu ma le ate, fa'aletonu o le fatu i le tulaga o le decompensation, tulaga pe a mae'a le fa'apipi'iina o le alatoto fatu, toto po'o masalosaloga ia i latou, dyspepsia, maitaga ma lactation, tamaiti i lalo o le 12. tausaga le matua , hypersensitivity i ketoprofen ma acetylsalicylic acid.

Ave le vailaʻau 1-2 capsules 2-3 taimi i le aso ma le tele o vai poʻo susu.

2. Nimesulide

I le fatu o le Nimesulide o loʻo i ai le mea aoga o le igoa tutusa. O le vailaʻau e taofia ai le tuʻufaʻatasia o prostaglandins - faʻaosofia o le mumū. O le Nimesulide e galue tuusao i le vaega o le fulafula, ei ai analgesic, antipyretic aafiaga. Ole maualuga ole a'afiaga e maua ile 2-3 itula pe a uma ona ave le piliki.

I le faaopoopo atu i osofaiga a gout, e aoga le Nimesulide i le rumatika ma le psoriatic arthritis, spondylitis, osteoarthritis ma osteochondrosis, myalgia o natura eseese, sprains, tendons ma isi tiga. Ave le vailaʻau 1 papa 2 taimi i le aso pe a uma 'ai.

Fa'ailoga: tutusa ma isi vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi, ae o le matua o tamaiti e gata i le 12 tausaga. E le gata i lea, e le tatau ona ave le Nimesulide ma isi NSAID.

3. Meloxicam-Akrihin

O le elemene malosi autu o le Meloxicam, lea e aofia ai foi i le vaega o vailaʻau faʻamaʻi e le-steroidal. Meloxicam e faʻaaogaina i togafitiga o le osteoarthritis, arthrosis, faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻamaʻi rūmatoid, spondylitis, faʻamaʻi maso, sciatica ma isi tiga. O loʻo faʻaaogaina malosi i le togafitiga o le gout, e ui lava e le o matauina e le kamupanī lenei mea. Meloxicam e tatau ona ave 1 papa 1 taimi i le aso.

Fa'ailoga ma o aʻafiaga e tutusa ma isi NSAIDs.

4. Selecoxib

O le vailaʻau e faʻaigoaina i le mea autu o loʻo galue malosi. O lona uiga ese o loʻo taoto i le mea moni o Celecoxib e sili ona aoga i tagata matutua (aemaise lava i fafine), e le faʻaitiitia ai le gaioiga o fatugaʻo ma e faʻaitiitia ai le ita i le gastrointestinal mucosa. Celecoxib e faʻamalolo lelei le tiga o sooga, o lea e masani ona faʻatonuina i le togafitiga o le gout. E manaʻomia lou inuina o le vailaʻau 1 capsule faʻatasi i le aso poʻo le lua vaeluaga.

Fa'ailoga: ta'i toto, subarachnoid toto, tausaga e oo atu i le 18 tausaga.

Antigout agents

5. Colchicine

Colchicine ole laina muamua ole vaila'au mo osofa'iga gouty. O le vailaʻau e faʻaitiitia ai le maualuga o sela paʻepaʻe i le vaega o le mumū ma faʻaitiitia ai le faʻaogaina o masima uric acid. Colchicine e aoga tele i osofaʻiga ogaoga o le gout: ua i ai i le 12 itula muamua e faʻaleleia atili le tulaga. Faatasi ai ma le faʻaaogaina i aso uma o le Colchicine, o le faʻalavelave o se osofaʻiga lona lua e faʻaititia e 75%³.

Metotia o le faʻaaogaina: ave le vailaʻau mo se osofaʻiga ogaoga o le gout, 1 laulau i le 1-2 itula seʻia oʻo ina faʻaitiitia le tiga (e le sili atu ma le 8 papa i le aso). Ina ia puipuia faʻalavelave faʻafuaseʻi, e ave le Colchicine i le afa o le laulau faʻatasi i le aso mo le taimi atoa o togafitiga.

Contraindications: hypersensitivity i vaega, cardiac maʻi, ate ma fatu faaletonu, maitaga ma lactation, tausaga e oo atu i le 18 tausaga. O a'afiaga autu o togafitiga o le faafaufau, pua'i, ma le tiga o le manava.

6. Colchicum-dispert

O le Colchicum o se vailaʻau e faia mai fatu o le autumn colchicum. E fa'atatau i vaila'au aoga e fa'ama'i le gout. E tusa ai ma gaioiga faʻafomaʻi ma faʻataʻitaʻiga, o se laau faʻatusa o Colchicine, ae e leai ni faʻatapulaʻaina tausaga, ma o le seti o aʻafiaga e sili atu ona itiiti.³.

Metotia o le faʻaogaina: i le tulaga o se osofaʻiga ogaoga, ave le 2 papa i le taimi e tasi, ona tasi lea o le laulau i le 1-2 itula seʻia oʻo ina faʻamalolo le tiga.

Fa'ailoga: hypersensitivity i vaega o le vailaʻau, maitaga ma lactation, ate ma fatugaʻo faaletonu, faʻaleagaina o hematopoiesis.

7. Allopurinol

Allopurinol o se vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi na faia e Rusia. O le mea malosi o le igoa lava e tasi i le tuufaatasiga e taofia ai le enzyme o loʻo aʻafia i le faʻaogaina o le uric acid. O le vailaʻau e faʻaitiitia ai le anotusi o le uric acid i totonu o le toto ma le urine ma, o se taunuuga, faʻaitiitia lona faʻaputuina i totoga ma aano.³.

 Allopurinol e aoga i le togafitiga umi o le gout tumau, ae le mafai ona faʻaaogaina i lona vaega ogaoga, aua e faʻateleina ai le tiga ma le ogaoga o le osofaʻiga.

Auala e faʻaaoga ai: ole vailaʻau e ave ile 1 papalama ile aso. O le fua e mafai ona faʻateleina faʻasolosolo seia oʻo ina ausia le manaʻoga.

Fa'ailoga: le atoatoa o le fatu ma le ate, maitaga ma le susu, tamaiti i lalo ole 3 tausaga le matutua.

8. Febuxostat

O le Febuxostat o se vaila'au fa'a-Rusia e fa'agata ai le gout. O le vaega malosi autu - febuxostat - faʻalavelaveina enzymes o loʻo aʻafia i le tuʻufaʻatasia o le uric acid, ma faʻaitiitia ai lona anotusi i totonu o le toto. Febuxostat e masani lava ona faʻatonuina mo le le faapalepale i vailaʻau muamua. Ole vaila'au e mafai ona inuina tusa lava po'o a mea'ai, e fesoasoani lelei i so'o se matua. Ae ui i lea, o togafitiga umi ma le Febuxostat e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o le dyspeptic, paʻu paʻu ma edema. O nisi taimi e iai sina fa'aitiitia o le gaioiga o le ate ma toe fo'i mai se osofa'iga gouty.

Auala e fa'aoga ai: 1 papalama fa'atasi i le aso, tusa lava po'o le a le taumafataga.

Fa'ailoga: hypersensitivity i vaega o le vailaʻau, faʻamaʻi ogaoga ma le le atoatoa o le ate, maitaga ma lactation, tausaga e oʻo atu i le 18 tausaga.

9. Gout

O le isi vailaʻau faʻatasi ma febuxostat i le faʻavae. Goutagrel ua faʻatonuina mo togafitiga o le hyperuricemia tumau, gouty gugu ma tophi. O le vailaʻau e mafai ona faʻaaogaina pe a uma ona aveese se osofaʻiga ogaoga o le gout - 1 papa i le aso.

Fa'ailoga: hypersensitivity i febuxostat, tausaga i lalo o le 18 tausaga, maitaga ma lactation, galactose intolerance ma lactase deficiency. Mai lea taimi i lea taimi, o le vailaʻau e mafua ai aʻafiaga i le tulaga o le ulu tiga, manava manava, faufau, paʻu paʻu.

10. Urisan

I la matou lisi, o Urisan e naʻo le pau lea o meaʻai faaopoopo, aʻo maua lona tulaga saʻo i le togafitiga o le gout vaivai. O le Urisan o se vailaʻau o loʻo iai flavonoids ma curcumin. E fesoasoani e faʻaitiitia le tiga, faʻaitiitia le mumū ma le fulafula o sooga, aveese masima ma faʻamautu le maualuga o le uric acid. Urisan e tatau ona ave 2 capsules 2 taimi i le aso faatasi ma taumafataga.

Contraindications: maitaga ma lactation, le faapalepale tagata taitoatasi i vaega o le fualaau faasaina.

Auala e filifili ai fualaau mo le gout

O le filifiliga o se vailaʻau aoga mo gout e faʻalagolago saʻo i le tulaga o le faʻamaʻi ma e manaʻomia se faʻatalanoaga faʻatulafonoina ma se fomaʻi. O nisi vailaʻau e le ogatasi ma diuretics, o isi e faʻasaina i se osofaʻiga ogaoga o le maʻi. O le puleaina e le tagata lava ia o le vailaʻau e mafai ona faʻateleina ai le tiga ma faʻaleagaina ai le tulaga. Aua le togafitia e le tagata lava ia, tuʻuina atu le filifiliga o le vailaʻau i le fomaʻi.

Fa'amatalaga a foma'i e uiga i vaila'au mo le gout

E leʻi leva atu, o le autu autu o le gout o le taumafa, ae o le togafitiga o le maʻi e tatau ona lavelave ma tuʻufaʻatasia. I se osofaʻiga ogaoga, colchicine ma non-steroidal anti-inflammatory drugs e faʻatonuina, ma a maeʻa le osofaʻiga, e tatau ona ave ni vailaʻau faʻamaʻi umi.

O le togafitiga o le gout e masani lava ona umi ma e tu'ufa'atasia ma se taumafa malosi. I le taimi nei, ua fa'aleaogaina pe suia le diuretics i isi vaila'au. I le taimi nei, o le gout e masani ona tuʻufaʻatasia ma pathology o fatugaʻo ma le cardiovascular system, obesity. E mana'omia fo'i se faiga tu'ufa'atasi i le togafitiga o le gout.

Fesili ma tali lauiloa

O fesili sili ona taatele e uiga i le togafitiga o le gout e taliina e le fomaʻi lautele o Mikhail Lystsov.

E fa'afefea ona vave aveese le tiga o le gout?

– Afai e te maua le tiga o le gout, e tatau loa ona e fa'afeso'ota'i le foma'i. E mafai ona e inu tuto'atasi se vaila'au fa'ama'i e le fa'ama'i (mo se fa'ata'ita'iga, Nimesulide po'o le Meloxicam) po'o se vaila'au na fa'atonuina muamua e se foma'i. O le pulea e le tagata lava ia o vailaʻau faʻamaʻi e le taliaina.

O a mea'ai e lelei e aveese ai le uric acid?

O le maualuga o le uric acid e faʻaititia e ala i meaʻai e maualalo i le polotini ma purines. O nei mea e aofia ai meaʻai susu, aano o manufasi paʻu (aemaise moa), suauʻu fualaau faisua, fualaau 'aina ma fualaau faisua. E fautuaina le inu atili o le vai e faʻaosofia ai fatugaʻo.

O le fea foma'i e tatau ona ou fa'afeso'ota'i mo le gout?

– Afai e te maua auga gout mo le taimi muamua, e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i. O le a ia faia se asiasiga ma suʻesuʻega talafeagai. A faʻamaonia le suʻesuʻega, o le fomaʻi o le rheumatologist o le a taulimaina togafitiga.

Gout: togafitiga faʻatasi ma vailaʻau faʻaleaganuʻu

O le faʻaaogaina o auala masani e togafitia ai le gout faʻatasi ma vailaʻau e faʻaitiitia ai le tiga, umi ma le tele o osofaʻiga.

O le faʻaleagaina o aʻafiaga o le tele o vailaʻau i luga o minerale i totonu o sooga e fesoʻotaʻi ma le aʻafiaga o mea ola ola (suauʻu taua, acids organic, microelements) i le pH o le urine, lea e suia ai le maualuga o lona saturation ma crystalloids.

Faatasi ai ma le faateleina o le pH o le urine mai le 6.5 i le 7, o le palapala o nisi o ituaiga o phosphates e faaluaina, ma faatasi ai ma se tali malosi o le urine, latou te solo.

Fa'aosofia le alu'esea o masima urinary sauniuniga o la'au 'oloa i meaola faalafua:

• apu,

• tipolo,

• maa uaina,

• amipa

• salicylic ..., lea e aʻafia ai le gaioiga o le endocrine glands, o nisi o galuega a le cerebral cortex, acid-base rivnostan i le tino, o le tali atu o le urine.

O le metabolism i sela o le a faʻaleleia ona o le faʻasaʻoina o le tafe toto capillary. O faʻagasologa o le aveeseina o toxins ma toxins mai sela ma totoga o le a faʻateleina, faʻamalosia le puipuiga.

O vailaʻau vailaʻau e tusa ai ma a latou gaioiga e mafai ona vaevaeina faʻapitoa i vaega:

1. Solu masima ma diuretic;

2. Faʻaleleia le metabolism;

3. Fa'aosofia o peristalsis o maso lamolemole o le urinary tract

4. antispasmodic;

5. aneti-afaina;

6. Fa'ama'i pipisi.

O le aoina e aofia ai vailaʻau faʻafomaʻi, e taʻua 🍃:

• solofanua

• auro masani

• cinquefoil kusi

• laʻau aʻa

• Ato a le leoleo mamoe

• nikolaychiki mafolafola

• marigold vailaau

• Rowan fua masani

• viole manogi

• lingonberry

Fualaau mo le gout

Faʻapuupuu e uiga i vaega o le aoina o vailaʻau vailaʻau 🍃:

• Solofanua e faʻaaogaina e avea o se vailaʻau faʻamaʻi, anti-inflammatory ma hypotensive agent. Ua fa'ata'ita'i fa'ata'ita'iga e fa'amanino e le si'usi'u o le solofanua le aveesea o le ta'i mai le tino.

• Kusi potentilla - e ala i gaioiga o se vailaʻau faʻamaʻi tiga ma hemostatic. Ona o lona anti-spasmodic meatotino, o le peristalsis o maso lamolemole o le urinary tract ua faaosofia. O se vaega o le aoina, o le kusi cinquefoil e iai sona sao taua.

• Tupe a le leoleo mamoe - faʻaaogaina e fai ma faʻatonuga o le metabolism i totonu o le tino, o se diuretic i faʻagasologa inflammatory.

• Marigolds o se mea lelei diuretic ma diaphoretic, aemaise lava i le tulaga o faaletonu metabolic, urolithiasis. Fofo lelei sechoochisny mo diathesis masima.

• Vaioleti manogi – e iai mea fa'ama'i fa'ama'i, fa'ama'i, e fa'aitiitia ai le toto.

• Goldenrod masani - e iai sona aafiaga fa'aanti-inflammatory i tulaga e tete'e ai le la'au microbial i vaila'au fa'ama'i. Goldenrod e aoga ile urolithiasis faʻalavelave ile pyelonephritis. O le gaioiga o le diuretic choleretic, solegin, antiseptic.

• Aʻa Dandelion faʻaleleia le zhivchotvorennya, faʻaalia le diuretic, antispasmodic ma le laxative, gaioiga lelei i le puipuia o le atherosclerosis lautele.

• Nikolaichiki mafolafola faʻaalia antispasmodic ma diuretic aafiaga, maua se aafiaga faʻafilemu i le fatugalemu neura.

• Rowan masani (berries) e aoga mo ma'i fatuga'o, masima diathesis, renal colitis, manava manava, vaitamini A ma C deficiency, ate ma gallbladder ma'i. Rowan masani o loʻo faʻaalia o se masima-soluble, diuretic ma multivitamin raw material.

• Lingonberry masani - o vailaʻau o le laau e tutusa ma laʻau o le bearberry, lea e mafai ona avea o se mea e suitulaga tutusa. O se uiga iloga o laulaau ma vine o cranberries e faʻaitiitia ai le aofaʻi o le uric acid. O le gaioiga o le faʻaleleia o le metabolism ma le masima-soluble, diuretic, antiseptic, astringent.

Fofo mai fafo mo gout

Fa'atonuga o mea'ai - mea'ai mo le gout

E le gata i togafitiga o fualaau faasaina, o taumafa tatau e taua tele - o se meaai mo le gout. Afai e tausisi le tagata maʻi i meaʻai, ona le mafai lea ona tupu osofaʻiga o le maʻi mo le tele o tausaga.

E seasea mo se tasi e iu ina aveesea le "faamaʻi tupu". Ae o nisi fa'atapula'aina o mea'ai e mafai ona fa'aitiitia ai osofa'iga o le fa'ateteleina o le gout. I totonu o tagata, o le taumafa gout e faʻaitiitia i le 'ai o aano o manufasi, gaʻo ma meaʻai masima, ma le mumusu foi e inu kofe, suka ma meainu 'ava malosi.

E fautuaina le fa'atapula'aina o le masima i mea'ai, aua e taofia ai le sua i totonu o a'a ma taofia ai le fufuluina o le uric acid e ala i fatuga'o.

Mea'ai Sili & Sili ona Mata'utia e 'ai ma Gout | Fa'aiti'itia le A'afiaga o A'afiaga o le Gout ma le Hyperuricemia

O mea'ai e maua i le purine e tatau ona fa'asa'o e aofia ai:

1. Legumes – pi, pi, lentils, pi.

2. I'a - sprats, sardines, sprat, cod, zander, pike.

3. A'ai - fatuga'o, ate, mama, fai'ai.

4. Mushrooms - paepae, champignons.

5. O nisi fualaau faisua (sorrel, spinach, fig, rhubarb, radishes, asparagus, cauliflower).

6. Aano o manufasi (puaa, veal, mamoe, kusi).

7. Sosisi (aemaise liverwurst).

8. Sua o aano o manu ma i'a, fefete, oatmeal, araisa polesi.

9. O aano o manufasi e sili ona fa'a'aina pe a kuka, talu ai e tusa ma le 50% o purine e alu i ga'o.

Ua fa'aalia le fa'atapula'aina o oloa e fa'aoso ai le tino: kofe, lauti malosi, koko, mea'ai suamalie, mea manogi, ma isi. O le inuina o le 'ava malosi e mafai ona fa'aoso ai le gout ona o le 'ava malosi e fa'aleagaina ai le alu'ese o le uric acid e fatuga'o.

E tatau ona ou fai atu e le mafai e tagata uma ona vave lafoaia le masani masani. Ae a oʻo i le osofaʻiga muamua o loʻo i ai le tiga, e pei o loʻo tipi ola, o loʻo taumafai pea le toʻatele e sui i se meaʻai sili atu.

O mea aoga mo le gout o susu ma meaʻai susu (o loʻo i ai le calcium e faʻamalosia ai ponaivi), cereals, fualaau faisua (pateta, zucchini, kukama ma tamato, maukeni), vine, ituaiga uma o nati (sei vagana pinati), aano o manufasi ma iʻa vela.

Mea'ai mo le gout:

E LE'A MAI LE MEAAI:

SISI:

O aano o manufasi ma mushroom broths, soups ma sorrel, spinach, legumes

MEA:

Veal, moa, mamoe, puaa, fatuga'o, ate, mama, fai'ai, sosisi, mea'ai ulaula, mea'ai apa

I'A:

Ga'o, masima, ulaula, apa

MEA FAI SUSU:

Sisi manogi ma masima, sisi feta

Saito ma pasta:

legumes

FA'AULAU:

Lettuce, rhubarb, sorrel, spinach, cauliflower

Fualaau aina, vine, SUIAMI:

Fig, raspberries, sukalati

MEA inu:

Koko, lauti malosi ma kofe, fefete ma meainu malolosi

SIGA MALALU:

Sausi i luga o aano o manufasi ma iʻa susu, mushroom broth, pepa, sinapi, horseradish

Meaʻai mama:

Mea'ai suamalie ma masima, mea'ai ulaula, mea'ai apa, sosisi

Gaʻo:

Tamai mamoe, povi, puaa, suauu kuka

FA'ATAGA I AUAITI FA'ATA'ITA'I

O falaoa ma falaoamata:

Fa'atapula'a mea'ai fa'atau

EKGS:

E tasi le fuamoa i le aso o soʻo se sauniuniga

MEA:

Pipi, lapiti, moa, pipi - kuka 1-2 taimi i le vaiaso

I'A:

O ituaiga i'a e maualalo le ga'o i le kuka 1-2 taimi i le vaiaso

Saito ma pasta:

pasta

Fualaau aina, vine, SUIAMI:

pulu

MEA inu:

sua o tamato

FAUTUAINA MO LE MEAAI:

O falaoa ma falaoamata:

falaoa saito ma rye.

SISI:

Supa fualaʻau faʻatasi ma le faʻaopoopoga o fualaau faisua eseese ma cereals, borscht, okroshka, beetroot, susu susu.

FUAFUAGA:

Uiga, so'e

MEA FAI SUSU:

Susu, kefir, susu curdled, sisi sisi, sisi e le o le vevela

Saito ma pasta:

O cereals eseese o soo se sauniuniga

FA'AULAU:

Pateta, beets, kāloti, zucchini, maukeni, tamato, pepa suamalie, eggplants, kapisi paʻepaʻe, kukama

Fualaau aina, vine, SUIAMI:

Soʻo se fualaʻau, vine fou ma a maeʻa togafitiga vevela, fualaau mamago, meli, siamu

MEA inu:

O le lauti vaivai ma le kofe faʻatasi ma le susu, fualaau suamalie ma fualaau faisua, faʻapipiʻi rosehip

SIGA MALALU:

Sausi i luga o le sua fualaau faisua, tamato, susu kulimi suamalie, vanillin, kinamoni

Meaʻai mama:

Salati fuala'au, sisi malu

Gaʻo:

O le pata ma le suauu fualaau faisua

O le a le mea e tupu pe a le togafitia?

I le tele o tulaga, o le atinaʻeina o le gout e oʻo atu ai i faʻalavelave matuia e faʻaalia ai se lamatiaga moni i lou soifua maloloina, ma masani ai le olaga.

O nei faʻafitauli aofia ai:

• gouty gugu

• faamaʻi urolithiasis

• fiva (e mafai ona o'o i le +40 le vevela)

Afai e te le faia ni faiga faʻanatinati poʻo le faʻaaogaina o togafitiga le aoga, ona amata loa lea o faiga faʻapitoa mamana i lou tino, lea o le a oʻo atu ai i suiga e le mafai ona faʻaaogaina i le gaioiga o le musculoskeletal system ma totoga i totonu.

O tiga faifai pea, faʻaopopo i le faʻalavelave lautele, o le a taʻitaʻia ai le atinaʻeina o faʻafitauli o le psychosomatic ma vegetative-vascular. E le gata i lea, i le leai o se tausiga faʻafomaʻi talafeagai, o le faʻaleagaina o sooga faʻatasi e mafai ona le toe faʻaleleia.

Afai na e mauaina faʻamatalaga aoga, ona matou fiafia lea!

Ia maloloina!

punaoa:

1. Gout. Ta'iala mo foma'i lautele (fomai a aiga). Matagaluega o le Soifua Maloloina a le Malo o Rusia. 2015. https://endouroclinic.ru/media/file-galleries/qpbowb/Podagra%20Rukovodstvo%202015.PDF
2. Ta'iala tau falema'i. Suʻesuʻega ma togafitiga o le gout i faʻataʻitaʻiga faʻafomaʻi lautele, 2013. https://rykovodstvo.ru/exspl/56548/index.html
3. Tusi resitala o vailaʻau a Rusia. https://www.rlsnet.ru/drugs/monural-2053