Mataupu
O le salu o le taula – fua o le citrus, pe ta'ua o le sheddock. O le fua tele lea i le aiga o le citrus. E sili atu le suamalie nai lo le oona. O nisi taimi e mafai ona tofo oona le fua, ae e mafai ona aloese mai le aveesea o le atigi translucent mai fasi pepa. O le pulupulu o fuala'au fua fou e suamalie i taimi uma. O le vaega pito i luga o lenei fua e mafiafia ma vaivai ma faigofie ona pa'u ese. O aano i totonu o le fua e mafai ona eseese lanu: mai le samasama i le mumu.
E ola le pomelo i luga o laau i le tau vevela. Na amata ona tupu aʻe i Saina, ma o le pomelo e taʻua i le tele o taimi i tusi talafaasolopito a Saina. O lenei citrus e masani ona tupu i Asia i Sautesasae ma Saina. Ae ui i lea, o loʻo maua lautele le citrus i aso nei i le Iunaite Setete ma Initia. Na aliali mai i luga o fata o faleoloa i lo tatou atunuu talu ai nei, ae ua uma ona maua le lauiloa.
Faʻamanuiaga lautele
1. Puipuia mai fa'ama'i fa'ama'i.
O fa'ama'i o le urinary tract e mafua mai i siama e osofa'i ai le tino urinary system. Vitamini C, o lo'o maua i le pomelo, e fa'atuputeleina ai le maualuga o le suka ma poloka ai le tupu a'e o siama i totonu o le urinary tract.
2. Fa'amalolo le ga'o.
O le tafe toto ma le mumu o le aulamu e mafai ona avea ma faailoga o le le lava o le vaitamini C. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o le pomelo, o le a leai se vaitamini C deficiency, tafe toto ma mumu o le a mou atu. O le pomelo e fesoasoani e faʻamalosia ai gaʻo.
3. Tausia le soifua maloloina o le fatu.
Pomelo e mauoa i le potassium, lea, e pei o le vaitamini C, e taua tele i le tausia o le soifua maloloina o le fatu. O lenei minerale taua e faʻatonutonu ai le maualuga o le toto. O le tele o pectin i le pomelo e fesoasoani e faʻaumatia ai faʻaputuga faʻaputu i luga o puipui o alatoto. Pectin e fa'aleleia le tafe toto i alatoto ma fa'apea e manuia ai tagata e maua i le toto maualuga. Pomelo foi e faʻaitiitia ai le aofaʻi o le cholesterol "leaga" ma faʻaleleia le gaosiga o le cholesterol lelei.
4. Puipuia le anemia.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le vitamini C e faʻavaveina le faʻaogaina o le uʻamea i le tino. O le le lava o le uamea e masani ona oo atu ai i le anemia (anemia). O se mea'ai filifilia lelei e tele i vaitamini C e fesoasoani e tetee atu i le le lava o le u'amea ma fa'aleleia ai le ta'amilosaga atoa.
5. O le puipuia o le malulu.
O le inuina o le pomelo fou po'o le sua o lenei fuala'au e fesoasoani e taofia ai le fa'atupuina o mea oona ma fa'ama'i fua i totonu o le tino. O le tele naua o radical free i totonu o le tino e mafai ona mafua ai le malulu, fulū, sela, siama siama, allergies, ma isi maʻi. O le vaitamini C e fa'aosofia ai le gaioiga o antibodies ma sela puipuia e puipuia ai le tino mai siama e mafua ai le malulu ma le fulū.
6. Fesoasoani e tetee atu i le kanesa.
O se tasi o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina o le pomelo o lo'o fa'atalanoaina o le fa'asagatau lea i le kanesa. O le pa'u o le Pomelo e matua'i mauoa i bioflavonoids e tau ai le kanesa ma fesoasoani e fa'aitiitia le fulafula o le pancreatic ma le susu ma le fula o le intestinal. O mea o loʻo i totonu o le paʻu o le fualaʻau e puipuia ai le tupu aʻe o le kanesa. Pomelo fiber e puipuia ai le kanesa colon.
7. Faʻamalosia le paʻu o le pauna.
O le fiber e aoga tele mo le pa'u mamafa. O mea'ai e maualuga i le fiber e tumau i le manava mo se taimi umi ma fa'aitiitia ai le amataga o le fia 'ai. E umi se taimi e lamu ma mitiia ai le alava. Ae o lenei mea e mafai ai e oe ona faʻaitiitia le vaega ma puipuia le 'ai tele.
E iai fo'i le malosi o lenei fuala'au e mu ai ga'o e ala i le fa'aitiitia o le masoa ma le suka i totonu o le tino. Ae ui i lea, e le tatau ona manatu le pomelo e naʻo le pau lea o le oloa e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa. O le paʻu o le mamafa e tupu ona o le faʻaitiitia o le aofaʻi o kalori i aso uma e ulu atu i le tino ma gaioiga faʻaletino.
8. Puipuia le osteoporosis.
Osteoporosis e aʻafia ai le tuʻu, gaioiga o le tino, ma le fetuutuunai. O lenei tulaga e faʻateleina ai le lamatiaga o gau. O le togafitia o ponaivi ma'ale'ale e mana'omia ai se taumafa tatau e fa'aoloaina i le calcium ma minerale. O mea'ai paleni e fa'aolaina ai le toe fa'afouina o ponaivi.
O le cellulose i le pomelo e faʻamalosia ai ponaivi ma faʻaitiitia ai le ono mafai ona gau. O le sua o le pomelo ua lauiloa e lelei mo ponaivi ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le osteoporosis. Pe a aofia ai le gaioiga faaletino i le olaga, ia lava le aofaʻi o le calcium ma le pomelo, o le lamatiaga o le osteoporosis e faʻaitiitia tele, o ponaivi e maloloina ma malosi.
9. Faʻaleleia le galuega a le faʻaogaina o meaʻai.
O le maualuga o le vaitamini C i le pomelo e fa'atumauina pea alatoto ma fa'aleleia atili ai le fa'agaioiina o le faiga o mea'ai. O nisi mea'ai e maualuga i le ascorbic acid, lea, pe a talepe i lalo, e mafua ai le faʻaalia o le alkaline. Pomelo e mauoa i le alava, lea e lagolagoina le gaogao o le intestinal ma puipuia ai le manava.
10. Fa'asao le ga'o maso.
O le le lava o le vai, fa'amama ma le le lava o le eletise (sodium, potassium ma le magnesium) i totonu o le tino o mafua'aga autu ia o maso maso. O le taumafaina lelei o le sua o le pomelo e fa'asusu ai le tino i mea fa'aeletise, lea e taofia ai le ga'o maso.
11. E iai tipolo.
O le pulupulu pomelo e faʻateleina ai le malosi, faʻaleleia lagona, ma maua ai le malosi. Lemonides (elemene faʻapitoa) faʻapitoa le gaosiga, faʻaleleia le faʻatinoga ma le faʻatonuga. E le gata i lea, o le phosphorus o loʻo i totonu o le pomelo e faʻamalosia ai le gaioiga o le faiʻai.
12. Fa'amalolo fa'ama'i manava.
Ua faʻamaonia e le au atamamai o le faʻaaogaina o le pomelo e iai sona aafiaga lelei i le manava ma mama. E fa'amamāina le manava e ala i le 'ave'esea o fa'aputuga e fa'afaigata ai le mānava ma mafua ai fa'ama'i eseese.
13. E aoga mo le maʻi suka.
I le fa'alelei, o le pomelo e fa'ailoa mo tagata e maua i le ma'isuka. O le taumafaina pea o lenei fualaau aina e fesoasoani e fa'amautu le suka toto. Ae ui i lea, i lenei tulaga, o le mea autu e le o le soona fai, a leai o le aʻafiaga e mafai ona faʻafeagai.
14. Isi penefiti.
O fua o le citrus e lelei tele i le aveesea o mea oona i le taimi o mea'ai. E fesoasoani e faʻafetaui le tulaga o le psycho-emotional o se tagata, tau le atuatuvale ma le atuatuvale. O le pomelo o loʻo i ai le "hormone fiafia" serotonin, lea e mafua ai lagona lelei. E oo lava i le manogi o le suamalie o le fua e mafai ona faafiafiaina oe.
Faʻamanuiaga mo fafine
15. E aoga mo fafine maʻitaga.
O le taumafaina faifaipea o le pomelo e fesoasoani e tau ai le edema i fafine maʻitaga. O le Citrus e fesoasoani i le atinaʻeina masani o le fetus. O le potassium, calcium ma le folic acid o loʻo i totonu o le pomelo e faʻamautinoa ai le atinaʻeina lelei o le faiʻai ma le tino o le pepe. O fua o le citrus e tau ai le toxicosis, lea e masani ona asiasi mai i le amataga o le maitaga.
16. Masani ai homone.
Faʻafetai i le pomelo i le taimi o le maʻitaga ma le menopause, o suiga o lagona e faʻamaluluina, faʻafefe ma le le fiafia. Fua o le citrus, e ala i le faʻavasegaina o le paleni o hormones, faʻateleina le avanoa o le maʻitaga manuia.
Paʻu penefiti
17. Fa'ateleina le fa'afouina o le tino.
O le Pomelo e fa'aolaina ai le vave fa'amālōlōina o ga'o fa'aleagaina. E suitulaga i le tino mate i le tino maloloina. Vitamini C enzymes e faʻamalosia le gaosiga o collagen. Collagen ose polotini e fa'aolaina ai le pa'u. E fa'asa'o ma fa'avavevave le toe fa'afouina o le tino.
18. Feteena’i faailoga o le matua.
Pomelo, pei o le vine, o loʻo i ai le spermidine, lea e puipuia ai sela paʻu mai faʻagasologa e fesoʻotaʻi ma le matua ma le faʻaleagaina faʻaleagaina. O le Citrus e tau ma maanuminumi, e fa'atalavou ai le pa'u, mama ma vaivai. O le Pomelo e le gata na te aveesea radical free e faaleagaina ai le paʻu, ae fesoasoani foi i le tino e faʻaosofia ai le gaosiga o collagen. O le sua o le pomelo o lo'o i ai ni mea e fa'afefe ai le matua. O le ipu vai pomelo i le aso o le a toe faʻafouina ai lou paʻu ma maua ai se foliga maloloina.
19. Fa'ateleina le sua loloto.
I le avea ai o se mea teuteu, o le pomelo e faʻaaogaina e fafaga ma susu ai le paʻu. Faʻafetai i lenei fualaʻau, o le paʻu mago ma le paʻu o le a maua le faʻamamaina lelei, o le mageso ma le lagona o le fufusi o le a mou atu.
20. Fa'aoga mo pa'u ga'o.
Pomelo e fa'afefeteina le pa'u ga'o. E aveese ai le suauʻu susulu, faʻasalaina le sebaceous glands. Faatasi ai ma le togafitiga faʻapitoa o le paʻu ma le pulu citrus, o le a le umi se taimi e oʻo mai ai. O le a maua e le paʻu se leo tutusa, o le a mou atu le susulu o le gaʻo, o le gaosiga o gaʻo i lalo o le tino e masani.
Penefiti lauulu
21. E malosi ma maloloina ai lauulu.
O vitamini ma microelements o loʻo aofia i totonu o le tuufaatasiga - vitamini o le vaega B, Retinol, iron, sulfur, ascorbic acid - ei ai se aoga aoga i le tulaga o le lauulu. Latou te faʻamalosia lauulu ma maloloina, faʻaumatia le pala, ma faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu.
Faʻamanuiaga mo tamaloloa
22. Fa'aleleia le soifua maloloina o fanau.
Pomelo ua fa'avasegaina o se aphrodisiac. O le fua e faʻaleleia ai le malosi o le tane, toe faʻafoʻisia le malosi o le fanautama ma faʻaleleia le gaosiga o le sperm.
23. Fa'amama fa'ailoga o le hangover.
O le inuina o nai fasi pomelo i le taeao pe a uma ona inu ava malosi e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le 'ava malosi. O fua o le citrus e fa'afouina ma toe fa'afo'i le malosi i le tino.
Faʻaleaga ma faʻafitauli
1. Tali atu ile alergi.
E pei lava o soʻo se fua citrus, pomelo e mafai ona mafua ai allergies. Afai e te ma'i i moli, tipolo, ma isi fualaau suamalie, taofi le 'ai o le pomelo. E le gata i lea, o le tele o le taumafaina o fualaau aina e mafai ona mafua ai le manava ma le mumu o le paʻu.
2. Faasaina mo nisi faʻamaʻi.
E le fautuaina le Pomelo mo tagata e maua i le hepatitis, colitis, nephritis, manava manava, duodenal ulcer ma le manava.
3. E le fautuaina e faʻaaoga i le taimi o le lactation.
I le taimi o le susu, e sili atu le taofi o le 'ai o lenei fua. E mafai ona tupu ai se fa'aa'i i le tino ma'ale'ale o se pepe fou. E fautuaina e faʻafeiloaʻi fualaau suamalie i le taumafataga a le tina e leʻi muamua atu i le tausaga ma le afa talu ona fanau mai le pepe.
Vailaʻau vailaʻau o le oloa
Tau taumafa ole pomelo (100 g) ma le pasene ole tau ile aso:
- Le aoga taua
- vaitamini
- macronutrients
- Lolomi elemene
- kalori 38 kcal - 2,67%;
- polotini 0,8 g - 0,98%;
- gaʻo 0 g - 0%;
- gaʻo gaʻo 9,6 g - 7,5%;
- fiber diet 1 g - 5%;
- vai 89,1 g - 3,48%.
- S 61 mg - 67,8%;
- B1 0,034 mg - 2,3%;
- B2 0,027 mg - 1,5%;
- B6 0,036 mg - 1,8%;
- PP 0,22 mg - 1,1%.
- potassium 216 mg - 8,6%;
- kalisiu 4 mg - 0,4%;
- magnesium 6 mg - 1,5%;
- sodium 1 mg - 0,1%;
- phosphorus 17 mg - 2,1%.
- uʻamea 0,11 mg - 0,6%;
- manganese 0,017 mg - 0,9%;
- apamemea 48 μg - 4,8%;
- zinc 0,08 mg - 0,7%.
faaiuga
Pomelo, e pei ona e vaʻaia, o se meaʻai maloloina lelei. E sili atu le aoga nai lo le leaga. Afai e te soifua maloloina, o le a le afaina le fetus. Ae afai ei ai ni faʻamaʻi ogaoga, lea na talanoaina i luga, e tatau ona e lafoai atoa le citrus, pe faʻaaogaina i le faʻaogaina ma naʻo le faʻatagaga a le fomaʻi.
Meatotino aoga
- Puipuia mai fa'ama'i pipisi.
- E fa'atumauina le ola maloloina o ga'o.
- Faʻamalosia le soifua maloloina o le fatu.
- Puipuia le anemia
- Puipui malulu.
- Fesoasoani e tetee atu i le kanesa.
- Faʻamalosia le paʻu o le pauna.
- Puipuia le osteoporosis.
- Fa'aleleia le ala'ai.
- Puipuia maso ma'i.
- E iai tipolo.
- Fa'amalolo fa'ama'i o le manava.
- E aoga ile ma isuka.
- Lelei mo tina maitaga.
- Fa'asalaina tulaga o le hormonal.
- Faʻalauteleina le toe faʻafouina o aano o le tino.
- Fa'asagatau fa'ailoga o le matua.
- Faʻamalulu loloto le paʻu.
- Fa'aoga mo pa'u ga'o.
- E malosi ma maloloina ai lauulu.
- Fa'aleleia le soifua maloloina o tama tane.
- Fa'amama fa'ailoga o le hangover.
- O isi fa'amanuiaga.
Meatotino leaga
- E ono mafua ai se tali atu i le papala.
- Fa'asa mo nisi fa'ama'i.
- E le fautuaina mo le faʻaaogaina i le taimi o le lactation.
Fa'amatalaga aoga fa'aopoopo e uiga i le pomelo
Le auala e faaaoga
1. I le kuka.
Pomelo e mafai ona faʻaaogaina i le lalolagi kuka e avea ma mea autu ma faʻaopoopoga i ituaiga uma o ipu. O lenei fua e fetaui lelei ma vaega eseese o salati, e fetaui lelei ma iʻa ma meaʻai aano o manu, e faʻaaogaina mo le taoina ma mea suamalie. E fa'aopoopo le citrus zest i meainu vevela.
O le tele o taimi, o le fua e 'aina mata, ma o le auala sili lea e faʻaaogaina ai.
2. I foliga o le sua.
E faigofie le suaina o fua pomelo. E mafai ona e faʻaogaina se juicer mo lenei mea. Ae ui i lea, mo se vai inu pomelo moni, e mafai ona e faʻaopopoina sina vai ma lua sipuni tele o le meli i le sua. Ona fa'afefiloi lelei lea o le paluga. A amata ona puna le vai, sasaa i totonu o se ipu malamalama ma fiafia i le sua suamalie. Aemaise lava le vevela o le tau, e mafai ona faʻapipiʻi pusa aisa i le sua.
3. Fa'aaogaina o le pa'u o le fua.
O galuega taulima e faia mai le pa'u pomelo i Europa. Ina ia faʻaleleia le lelei o le moe, e mafai ona e faʻatumu se tamaʻi koneteina i fualaau suamalie ma tuʻu i luga o lau laulau i tafatafa o lou moega. Faatasi ai ma le fesoasoani a se faʻaopoopoga itiiti, o le a sili atu ona faigofie le ala, o le ae feiloai i se aso fou i se lagona lelei. E mafai ona fa'amago le pa'u pomelo ma fa'aopoopo i le lauti. E le gata i lea, e mafai ona faia se infusion mai ai.
4. I cosmetology.
O mea teuteu e fa'avae i le Pomelo e fa'aleleia ai le tino, fa'amausali ma maloloina le pa'u. O lenei fua o le citrus e mafai ona faʻaaogaina e saunia ai se tonic e le gata ina faʻafouina le paʻu, ae faʻaumatia ai foi le suauʻu suauu. Mo le paʻu gaʻo, e faʻaaogaina le sua pomelo mama, mo le paʻu mago e faʻafefe i le vai i le fua faatatau 1: 1. Solo ou foliga i lenei tonic i le taeao ma le afiafi.
O se faʻataʻitaʻiga o se ufimata pomelo fafaga
Mo se ufimata pomelo fafaga, fa'aopopo le 100 tsp i le pulupulu o fualaau aina (1 g). meli ma le 1 tsp. tipolo. O lenei mask o le a toe faʻafoʻisia le paʻu. E tatau ona faʻaoga i foliga aʻo leʻi alu e moe, sei vagana ai mata ma laugutu. Tuu le matapulepule mo le 15 minute, ona fufulu ese lea i le vai. E fa'aaogaina fo'i le pa'u o le Pomelo e fa'amalosi ai fao. Latou te mimilo i ai le cuticle ma le fao fao. E malolosi fao ma taofi le pa'u. Toe fai le faiga ole olo 1-2 taimi ile vaiaso.
Auala e filifili ai
- Ina ia filifili se fua lelei, uu i lou lima. E tatau ona lava le mamafa, lea e faʻaalia ai lona matua ma le suamalie. O se fua mama o le fa'amaoniga lea o le le matua po'o le pala o le fua.
- O se fua lelei e tatau ona manogi.
- O se manogi le lelei o se faʻailoga ua leaga le fua.
- O se pomelo e leai se manogi e mafai ona avea ma faʻailoga o le le lelei o le taulimaina poʻo le teuina o fualaʻau ma le faʻaaogaina o vailaʻau i le faʻagasologa o le tuputupu aʻe.
- O le pa'u e tatau ona vaivai teisi, lanu samasama mumu, e aunoa ma ni lanu meamata pe mumu.
- E le tatau ona i ai se mea leaga i le atigi pito i fafo o le fua.
- Afai o le lanu o le paʻu e le tutusa, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma specks burgundy, o se faʻamaoniga manino lea o le faʻaaogaina o vailaʻau pe a totoina le fua.
- O lanu lanumeamata e faʻaalia ai le le matua o le tama.
- Afai, pe a oomi, o loʻo i ai se omo i le nofoaga o le 'au, o lona uiga ua leaga le aano.
- O le maaa tele o le pa'u o se fa'amaoniga lea o le le matua o le fua.
- Ianuari, Fepuari ma Mati e sili atu le manuia o masina mo le faʻatauina o se pomelo. O le taimi lea e matua ai fua.
Faʻafefea ona teu
- I le vevela o le potu, e mafai ona teuina le pomelo mo le masina.
- E mafai ona teuina le pomelo i totonu o le pusaaisa mo le 2-4 masina.
- O le pulupulu paʻu o le a tumau i totonu o le pusaaisa mo le 2-3 aso.
- O fualaau aina ua fa'asalaina ile afifiina fa'amaufa'ailoga.
- Ia mautinoa e le pa'u ave o le la i luga o fualaʻau, o le a taʻitaʻia ai le vave faʻagogo.
- Aua le teuina le pomelo i tafatafa o isi fualaau aina. O le a faatelevaveina lona fua, ma e ono leaga fua a o leʻi oo i le taimi.
- Ina ia faʻalautele le ola o le fualaau aina, ufiufi le paʻu i se vaega manifinifi o suauʻu fualaau faisua pe afifi i pepa.
- E le fautuaina le fa'a'aisa o le fua, aua e mafai ona fa'aleagaina ai lona tofo ma lona tino.
- Afai na e faʻatauina ni fua pomelo se tele, teu i latou ina ia aua neʻi faʻafesoʻotaʻi le tasi i le isi.
- E mafai ona afifi fua taitasi i pepa.
- Afai e amata ona leaga se tasi o fua, e tatau ona 'ai vave pe lafoai.
- Mo le teuina umi, e mafai ona faʻamago fasi pomelo.
Talafaʻasolopito o mea na tutupu
O le atunuu o le pomelo o Saina. I lenei atunuu, o le fua na lauiloa mo le lua selau tausaga TLM. E le gata i lea, o fua pomelo na ola i Asia i Sautesasae, Malaysia, i atumotu o Fiti ma Toga. O le fua na aumai i Europa i le XIV seneturi e tagata folau.
O Pomelo e taʻua i se isi itu o le sheddock, e faʻaaloalogia ai le kapeteni Peretania o Sheddock. O ia na aumaia fatu pomelo i West Indies mai le Atu Malay. Na tupu lenei mea i le XNUMXth seneturi.
E masani ona fai mai o le pomelo o se hybrid na faia ona o se taunuuga o le sopoia o isi fua. O le mea moni, e le o le tulaga lea. O le Pomelo o se fua atoatoa, o se ituaiga tutoʻatasi o fualaau suamalie. Afai tatou te talanoa e uiga i hybrids, ona mafai lea ona tatou taʻua o le pomelo, e sopoia ma le vine, e fai ai se isi fua manaia e taʻua o suamalie. I o tatou taimi, ua salalau le pomelo i le lalolagi atoa. E mafai ona maua i Iapani, Taiuani, Vietnam, Tahiti, Kalefonia ma Isaraelu.
Faʻafefea ma o fea e tupu ai
Pomelo – o le igoa lea o le laau ma ona fua. O le fua e patino i le aiga citrus ma e sili ona tele i tagata uma o lenei aiga. Pomelo laau e uumi ma e mafai ona oʻo i le 8-10 mita le maualuga. E tusa ma le 5 masina mo le fua e tasi e matua. O ona fua e mafai ona oʻo i le 30 cm le lautele, ma le mamafa -10 kilokalama. Ole mamafa ole pomelo ole 1-3 kilokalama. O le pomelo e fua mai 2-4 taimi i le tausaga.
I le taimi o le fuga o le laau, e aliali mai fugalaau paʻepaʻe tetele. E mafai ona maua fualaʻau tuputupu aʻe i fuifui laiti o 6-8 fasi vaega latalata i le tasi ma le isi. E tolu ituaiga o pomelo:
- lanu mumu – fuala'au fa'afofoa'i fa'atusa ma aano mumu oona;
- pīniki – fualaau suamalie ma le pulu piniki. E iai mea fa'ama'i;
- lanu pa'epa'e – citrus, foliga pei o se pea. E paepae ma suamalie le pulupulu o lenei fua.
O le fua e le o totoina i Rusia, ae e mafai ona e faʻatau i faleoloa. I le taimi nei, o loʻo tupu le pomelo i Saina, Taialani, Iapani, Taiuani, Vietnam, Initia, Tahiti, Isaraelu, Initia ma Kalefonia (USA).
Faʻamatalaga Matagofie
- I le faaopoopo atu i le pulupulu o le pomelo i Saina, o loʻo faʻaaogaina ona fugalaau ma fua e leʻi matua.
- I Saina, e tuʻuina atu i le ulugalii fou se pomelo. O se faailoga o le foafoaina ma le soifua maloloina o fanau.
- E le gata i lea, o lenei citrus o se meaalofa faʻafeiloaʻi mo soʻo se aso malolo, aemaise lava mo le Tausaga Fou. E faatusa i le tamaoaiga, soifua manuia, soifua maloloina ma le manuia.
- O le pa'u o le pomelo e matua mafiafia ma e masani ona maua ai le tasi vaetolu o le mamafa atoa o le fua.
- Aʻo leʻi oʻo i lo tatou vaitaimi, o le pomelo na faʻaumatia e naʻo le mamalu o le tupu.
- Ta'u le igoa o le fua o lo'o iai le si'o ile mata'itusi “e”.
- I Saina, o le pomelo o se vaega taua o le laulau fiafia o le Tausaga Fou e pei ona i ai a tatou tangerines.