O le suauu popo e mafua ai le tele o tautalaga ona o le laina laina triglycerides i lona tuufaatasiga. O lea ituaiga ga'o e vave ona fa'a'oto i le ate ma liua e avea ma puna malosi. E faigofie ona mu ma faigata ona teuina e pei o le ga'o. O nisi triglycerides filifili medium, pei ole lauric acid, e fa'aleleia lou soifua maloloina e ala i le fa'ate'aina o ni microbes e mafua ai fa'ama'i ma fa'aitiitia ai le mumū. O le suau'u popo e le gata e fa'aaogaina i le kukaina o mea'ai - e lautele. Pe e te manaʻo i se ataata paʻepaʻe kiona poʻo le paʻu lamolemole, ia mautinoa o le tele o avanoa o lenei tamaoaiga o le natura. I le tele o fua, e faigofie lava ona sui le pata i le suauu popo, ma e mafai ona e faʻaititia au maualuga o le cholesterol i au meaʻai. Fa'aaoga le suauu popo nai lo le pata i le fua faatatau 1:1. Fa'aaogā le suāu'u popo i luga o le falaoamata e fai ma sui o le pata suamalie po'o le siamu. I aso nei, o le mea e taʻua o le "kofe tuʻia le ofutau" ua lauiloa i Sisifo o le kofe ma le pata o loʻo i ai triglycerides filifili medium. E aoga tele le suauu popo mo lenei suauu. Atonu e te iloa lelei le auala tuai e togafitia ai le fa'a'i - lauti ma le meli. Ae o le sipuni o le suauu popo o le a aoga foi. O se vaega taua o vailaʻau Ayurvedic - paʻepaʻe nifo, faʻamama le microflora o le gutu ma faʻaumatia le manava leaga. Taumafai e fufulu gutu ile suauu popo, 15-20 minute. A uma, feanu i fafo ma fufulu lelei lou gutu. Vaevae pito ma le pa'u o le ulu e ala i le fa'aopopoina o le suāu'u popo i lau fa'ama'i/mask. E mafai foi ona e fufuluina sina suauu i totonu o aʻa o lauulu, taofi mo le 10 minute, ona fufulu lea. O le mea e sili ona leaga e mafai ona e faia i se ū iniseti o le valu lea o le vaega ua a'afia. Ae, pulumu i le tele o le suauu popo. E fai ai se vaega puipui ma fa'afilemuina le mageso ita.
2022-11-11