O le asō o le a tatou vaʻavaʻai i le mea e le o le mafaufau loloto, ma o le a fesoasoani ia i tatou e faʻamaonia tala masani masani e uiga i le mafaufau loloto, Dr. Deepaak Chopra, o se sui o le American College of Physicians ma le US Association of Clinical Endocrinologists. Na tusia e Dr. Chopra le silia ma le 65 tusi, na faavaeina le Center for Well-Being. Chopra i Kalefonia, sa ia galulue ma tagata lauiloa e pei o George Harrison, Elizabeth Taylor, Oprah Winfrey. Talafatu #1. E faigata le mafaufau loloto. O le aʻa o lenei manatu sese o loʻo taoto i le vaʻaiga faʻapitoa o le faiga o le mafaufau loloto e pei o le aia tatau a tagata paia, monike, yogis poʻo hermits i mauga Himalaya. E pei lava o soʻo se mea, o le mafaufau loloto e sili ona aʻoaʻoina mai se faiaoga poto, poto. Ae ui i lea, e mafai e tagata amata ona amata i le na o le taulai atu i le manava poʻo le toe fai lemu mantras. O sea faiga e mafai ona aumaia ai iʻuga. O se tagata e amata faʻataʻitaʻiga mafaufau loloto e masani ona pipii atu i le iʻuga, faʻatulagaina ni faʻamoemoega maualuga ma faʻateleina, taumafai e faʻamalosi. Talafatu #2. Ina ia manuia le mafaufau loloto, e tatau ona e faafilemuina atoatoa lou mafaufau. O le isi manatu sese masani. O le mafaufau loloto e le o le aveesea ma le loto i ai o mafaufauga ma gaogao ai le mafaufau. O sea faiga o le a na o le faatupuina o le atuatuvale ma faateleina ai le "talatala i totonu". E le mafai ona taofia o tatou mafaufauga, ae o lo tatou malosi e pulea ai le gauai atu ia i latou. E ala i le mafaufau loloto e mafai ai ona tatou maua le filemu lea ua i ai i le va o o tatou mafaufauga. O le avanoa lenei - malamalama mama, filemu ma le toʻa. Ia mautinoa e tusa lava pe e te lagona le i ai pea o mafaufauga e ala i le mafaufau loloto i taimi uma, e te maua lava manuia mai le faʻataʻitaʻiga. I le aluga o taimi, mataʻituina oe lava i le faagasologa o le faʻataʻitaʻiga e pei o "mai fafo", o le a amata ona e nofouta i le i ai o mafaufauga ma o le laasaga muamua lea i le latou puleaina. Mai lena taimi, o lau taulaiga e sui mai le loto i totonu i le iloa. E ala i le faʻaitiitia o le iloa i ou mafaufauga, lou talafaasolopito, e te tatalaina ai se lalolagi tele ma avanoa fou. Talafatu #3. E mana'omia ni tausaga o fa'ata'ita'iga e maua ai taunu'uga mautu. O le mafaufau loloto e i ai aafiaga vave ma taimi umi. O suʻesuʻega faʻasaienisi faifaipea e molimau i le taua tele o le mafaufau loloto i le physiology o le tino ma le mafaufau i totonu o nai vaiaso o faʻataʻitaʻiga. I le Deepaak Chopra Center, amata lipoti mai le faʻaleleia o le moe pe a maeʻa ni nai aso o faʻataʻitaʻiga. O isi faʻamanuiaga e aofia ai le faʻaleleia atili o le faʻatonuga, faʻaitiitia le toto toto, faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole, ma le faʻateleina o le puipuiga. Fagogo numera 4. O le manatunatu loloto e iai se faavae faalotu. O le mea moni, o le manatunatu loloto e lē o taʻu mai ai le manaʻomia ona talitonu i se lotu, lotu, po o so o se aʻoaʻoga faaleagaga. O le toʻatele o tagata e faʻataʻitaʻiina le mafaufau loloto, le talitonu i le Atua poʻo le agnostics, oʻo mai i le filemu i totonu, faʻaleleia le soifua manuia faaletino ma le mafaufau. E sau se tasi e mafaufau loloto e tusa lava pe faʻamoemoe e tuʻu le ulaula.
2022-11-11
খুব ভালো