Mo tagata 6
Taimi sauniuni: 15 minute
350 g mogettes vela (160 g mago)
3 sipuni o le olive olive
1 sipuni vineka
1 tamai sipuniti o le sinapi
Masima ma le pepa mai le olo
2 tamato matutua
50 g apa faʻapapa
10 olive uliuli ua fafa
1 sipuni tele ole basil pesto
3 sipuni o le olive olive
1 sua tipolo
Pepa eleele
verrines
Sauniuniga
1. Aveese tamato ma aveese fatu, tipi i ni fasi vaega.
2. I totonu o se mea faʻafefiloi, tuʻu le tuna i mumi, suauu olive, olive, pesto, sua o le tipolo ma fasi tamato, faʻafefiloi faʻafefiloi e teu ai ni nai vaega.
3. Fa'amasima masima ma pepa e tofo ai
4. I totonu o verrines, tufatufa atu mogettes faʻamalama, faʻaopopo le tartare i luga.
Tulaga taumafa
Fausia lau fua e ala i le sui o mogettes i pi mumu po o chickpeas, le tuna ma sardines poʻo le ula ulaula ...
Lelei e iloa
Mogettes faiga kuka
Ina ia maua le 350 g o mogettes kuka, amata i le tusa ma le 160 g o oloa mago. Fa'atulafonoina fa'asusu: 12 h i le 2 voluma o vai - fa'amalosia le ga'ina. Fufulu ile vai malulu. Kuka, amata ile vai malulu ile 3 vaega ole vai e le masima.
Fa'ailoa le taimi e kuka ai pe a uma ona fa'apuna
2 h ma le tapuni i luga o le vevela maualalo.